🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sahur
1 dlm ekmek
1 yum haslama
10zeytin
5 sarma
2 ck recel

Iftara bugunden sakatat kavurmasi var.onu yerim 2 kasik kadar.yanina bi diyet kabak yemegi yogurt salata corba iyi olur bakalim.
Burada yufka ekmegi yapiyorlar.yufkadan borek (muska)oluyor.esim goturuyor hergun 1 tane sahurda.ben de ona dayanamazdim hic.bu sefer yemiyorum.bugun sahurda ekmek sarma yedim ama .yufkaya bulasmadigim icin yine iyiyim.☺


Dun kardesim itiraf etti kilo verdim biraz deyince bugun de eltim...gecen yaz cok fenaydin dediler.78.8 ile kapadigim yazinsallah daha da vericem.vicut kitle indeksine baktigimda ki sonradan aklima geldi, ben ucundan obezmisim ya o zaman insan kendini bilemiyor.gercekleri dan diye yuzune soyleyecek dostlar da lazim.esler soyleyince kiziyor insanbi arkadasim demisti "ne oldu nedwn bu kadar kilo aldin.emeklerine yazik etmissin "diye.o an anladim.simdi toparlama zamani.

badem000 .!.:

Buyuduklerinde bol bol gidersiniz insallahama kucukken gitmezlerse buyuyunce alisirlar mi?kovit durumlari olmasa gidilir de iste...

Genişletmek için tıkla...

Buyuk kizim cok sever köyü. Ama surekli disarida olmak istiyor. Ee benimde annemler zaten burada yaşıyor gittiğimde iş yüküm cok artti geçen yaz. Hic dinlenmeden eve döndüm.. bu yaz kp de ev yapacak inşallah. Artik kurban bayramina yakin eşimde izne cikinca gideriz ne kadar kalabilirim bilemiyorum. Gecen yaz 45 gün kaldim ama hiç bir şey anlamadim

MaviBirLiman .!.:

Buyuk kizim cok sever köyü. Ama surekli disarida olmak istiyor. Ee benimde annemler zaten burada yaşıyor gittiğimde iş yüküm cok artti geçen yaz. Hic dinlenmeden eve döndüm.. bu yaz kp de ev yapacak inşallah. Artik kurban bayramina yakin eşimde izne cikinca gideriz ne kadar kalabilirim bilemiyorum. Gecen yaz 45 gün kaldim ama hiç bir şey anlamadim

Genişletmek için tıkla...

.biz de 2 ay kalmisiz gecen yaz.is yuku artiyor evet.hergun banyo kiyafet degisimi.buyuk artik o kadar kiyafetlerini mahvetmiyor.ama kucuk kafasinda asagi kum oluyor oynarken.e yalniz oynayacak kadar da buyuk degillerdi gecen sene.onlar nereye ben oraya derken yoruluyor insan.bu sene bi tik daha rahatim ama sukur.

badem000 .!.:

.biz de 2 ay kalmisiz gecen yaz.is yuku artiyor evet.hergun banyo kiyafet degisimi.buyuk artik o kadar kiyafetlerini mahvetmiyor.ama kucuk kafasinda asagi kum oluyor oynarken.e yalniz oynayacak kadar da buyuk degillerdi gecen sene.onlar nereye ben oraya derken yoruluyor insan.bu sene bi tik daha rahatim ama sukur.

Genişletmek için tıkla...

Ben ev isi yapmak zorunda kaldim canim. Annem ve 2 kardesimde vardi...

Sarayca .!.:

Geçmiş olsun canım neden öyle hissediyorsun acaba , kovit değilsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Yok canım sanmıyorum yani boğaz ağrısı dışında pek bi belirti yok..sadece iki haftadır Boğaz ağrım var şiş gibi..bi de gün içinde sıcak bişeyler icemedigim için uzun sürüyo malesef..bu ramazanda çok hirpalandim boğaz ve mide ağrısı yüzünden

Merhaba arkadaşlar, ne yemek pişiriyorsunuz bu gün son 2 gün kaldı

Sarayca .!.:

Merhaba arkadaşlar, ne yemek pişiriyorsunuz bu gün son 2 gün kaldı

Genişletmek için tıkla...

Kuru fasulye var
Ondan 8 kasik yiyip yanina da diyet kabak yemegi yapmayi dusunuyorum. Tek kuru ile doyarsam cok kalorili olur diye dusundum☺

Sarayca .!.:

Merhaba arkadaşlar, ne yemek pişiriyorsunuz bu gün son 2 gün kaldı

Genişletmek için tıkla...

Yogurtlu havuçlu corba yaptim birde taze fasulye yemegi. Yanija biber kavurdum yogurtlicam birazda salata yaparim :)

badem000 .!.:

Kuru fasulye var
Ondan 8 kasik yiyip yanina da diyet kabak yemegi yapmayi dusunuyorum. Tek kuru ile doyarsam cok kalorili olur diye dusundum☺

Genişletmek için tıkla...

Çorba yemiyor musun canim? Ben ramazanda illa ariyorum çorba

MaviBirLiman .!.:

Çorba yemiyor musun canim? Ben ramazanda illa ariyorum çorba

Genişletmek için tıkla...

Kuru fasylye var ya sulu yemek o dan gerek duymam canim.

badem000 .!.:

Kuru fasylye var ya sulu yemek o dan gerek duymam canim.

Genişletmek için tıkla...

Bende normalde yemeden duruyorum da ramazanda denedim corbasiz yapamiyorum birde sahurda her gece haşlama yedik artik gina geldi

Selam kızçeleeer
Regl oldum bugün ödem varsa gider inşallah

Kızım gene uyumadı bugün sabah 6 da kalktık
8 gibi bir tane elmalı kurabiye ve minicik poğaça yedim kahvaltı niyetine

13.30 da Türk kahvesi içtim

yarım armut biraz leblebi yedim

2 tane bebe bisküvisi yedim gezindikçe

Akşam
Yarım kase çorba
Fırında tavuk patates soğan
2 kaşık pilav
Salata

uykusuzluk mahvediyor beni yA

badem000 .!.:

Kuru fasulye var
Ondan 8 kasik yiyip yanina da diyet kabak yemegi yapmayi dusunuyorum. Tek kuru ile doyarsam cok kalorili olur diye dusundum☺

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi afiyet olsun

MaviBirLiman .!.:

Yogurtlu havuçlu corba yaptim birde taze fasulye yemegi. Yanija biber kavurdum yogurtlicam birazda salata yaparim :)

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel canım afiyet olsun

askzor .!.:

Selam kızçeleeer
Regl oldum bugün ödem varsa gider inşallah

Kızım gene uyumadı bugün sabah 6 da kalktık
8 gibi bir tane elmalı kurabiye ve minicik poğaça yedim kahvaltı niyetine

13.30 da Türk kahvesi içtim

yarım armut biraz leblebi yedim

2 tane bebe bisküvisi yedim gezindikçe

Akşam
Yarım kase çorba
Fırında tavuk patates soğan
2 kaşık pilav
Salata

uykusuzluk mahvediyor beni yA

Genişletmek için tıkla...

Uykusuzluk zor, afiyet olsun canım cok Güzel

Bu gün menüm

Sahur
Bol kuruyemiş
Zeytin
Katmer (Maalesef çok yedim )

İftar
Saç kavurma
Salata

Son 2 gün kaldı, bayramda tartılıp ramazan bilançosunu yazacağım yarın kesin artı gelirim bu nedenle tartılmıycam ,

Bugünkü iftar menüm

1.5 kepce sehriyeli havuçlu corba
1 kase taze fasulye
Yogurtlu biber ve salata

Bende bugun arti geldim haftasonu cok yedim çünkü

MaviBirLiman .!.:

Bugünkü iftar menüm

1.5 kepce sehriyeli havuçlu corba
1 kase taze fasulye
Yogurtlu biber ve salata

Bende bugun arti geldim haftasonu cok yedim çünkü

Genişletmek için tıkla...

Bu gün dengelemişsin, böyle böyle öğreneceğiz canım , afiyet olsun

Menum
Sahur
1 dlm ekmek
1 yum haslama
10zeytin
5 sarma
2 ck recel

Iftar
2 kasik böbrek sote
4 kasik kabak sote
5 sarma 1 biber dolmasi
10 kasik kuru fasulye
Salata
1 minik yuvarlak tulumba

Bende yarın değilde arefe günü iftardan önce tartilmayi düşünüyorum ilk gün ve son gün arasındaki farkı soyliycem o şekilde dayanamayıp 3 4 kaşık un helvası yedim bugün inşallah yarın yanlış birşey yapmam

badem000 .!.:

Menum
Sahur
1 dlm ekmek
1 yum haslama
10zeytin
5 sarma
2 ck recel

Iftar
2 kasik böbrek sote
4 kasik kabak sote
5 sarma 1 biber dolmasi
10 kasik kuru fasulye
Salata
1 minik yuvarlak tulumba

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

hilalce11 .!.:

Bende yarın değilde arefe günü iftardan önce tartilmayi düşünüyorum ilk gün ve son gün arasındaki farkı soyliycem o şekilde dayanamayıp 3 4 kaşık un helvası yedim bugün inşallah yarın yanlış birşey yapmam

Genişletmek için tıkla...

Bakalım bu ay ne kadar verdik, bu hafta benim pek gitmedi ama bayrama daha var