Sağlıklı Zayıflayalım Bir Ömür Zayıf Kalalım

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 10 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #661

sea44 .!.:

kahvaltım
1 kase sütlaç bol tarçınlı

aslında kvalidem aksam yapmıştı
cok israr etti bende bayılırım sütlaca
aksam yemeyip kahvaltı niyetine yemek istedim

bugün dersim erken bitecek
ögle dısarda olucam
yanıma leblebi ve ayran aldım onları atıstırıcam
aksama sağlıklı bir menüyle buralar da olurum

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tatlımmmmm sütlaç mı ımmmhhh bayılırım

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 10 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #662

sea44 .!.:

günaydınlar
mavimi tatlım cok geçmiş olsun esine
inşallah iyidir simdi
benim esimde kolay hastalanmaz ama bir oldumu
Aman Allahım bir naz mızmızlık

menülerin de dengeli olmuş
hatta bazen az bile olmuş

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler tatlımmm şimdi biraz daha iyi

ayy nazlı koca da bir ilginç oluyor arada böyle yapıyorlar maalesef

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 10 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #663

selamlar günlükçümmmm greyfurt yemiştim saat 10 gibi


öğlen yemeğim
fırında 1 tavuk budu
ayran
2 kaşık kadar da bulgur pilavı


demin de türk kahvesi içtim şekersiz ımmhh

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 10 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #664

Aksam yemegimmm
Et guvec
zeytinyagli enginar
ayran
2 dilim ekmek

Kizlarrŕ nerelerdesinizzz yakamozzzz tatlimmm nerdesin

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #665

Günaydınlarrrr
dün aksam esimi il dışına gönderdim maç için koşturmadan giremedim
2 gün kvalidemde kalıcam yarı aksam evime geçerim
bu yüzden dikkatli olmalıyım anne yemekleri bol yağlı salçalı oluyor
bakalım ins abartmadan atlatırım su iki günü

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #666

Menülerim söyle
dün ögle
1 dilm peynirli pide
ayran

aksam
karnıyarık
3 kasık bulgur pilavı
salata

bugün kahvaltı
1 dilm peynir
biraz fındık badem
çay

öğleyi yanımda getirdim onu da yazarım
yedikten sonra

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #667

mavimi .!.:

Aksam yemegimmm
Et guvec
zeytinyagli enginar
ayran
2 dilim ekmek

Kizlarrŕ nerelerdesinizzz yakamozzzz tatlimmm nerdesin

Genişletmek için tıkla...

Evettt yakamozz dön artık aramıza
aciliyetle bekleniyorsun

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #668

Bugün bu haftanın 3. yürüyüşünü de tamamlıycam
okul cıkısında
neyse sekerler öğlene görüsürüz

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #669

tekrar merhaba

öğlen yemeğim
köfteli türlü bir kase kadar
2 kasık yoğurt
roka maydonoz nane

kızlar bir türlü bir araya gelemedik
hadi toplaşalım motive olalım
verelim kilocuklarımızı

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #670

Ayrıca topiklerde gezerken
sabah uyanınca 50kez zıplamanın metabolizmayı canlandirdıgını duydum
yarından itibaren başlıyorum
siz de deneyin isterseniz
belki kilo verme hızımız artar

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #671

ayrıca bitki çaylarında 2 fincanı geçmemek gerekmiş
ben bazen 3 içiyordum böbreklere zararmıs
artık ikiyi geçmiycem
inceleyim derkn sağlığımızdan olmayalım
simdi bir de benim saçlarım baya bir uzun
daha önceki diyetimden sonra dökülme olmuştu
nedeni proteini az tüketmekmiş o dönemler yumurta ile pek aram yoktu
kırmızı eti de az yiyordum simdi daha iyi tüketiyorum
inşallah bu kez olmaz
gerçi cogu bilinen seyler ama duydukça yazalımki gözümüzün önünde olsun

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #672

Aksama dedigm gibi kvalidemdeyim
yemekleri cok yağlı falan yapıyor
artık yanına bol yoğurt yeşillik yiyerek yemeği az yemeye calısıcam
aksam int.giremezsem sabaha kesin burdayım
hadi görüsmek üzere sekerler

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #673

Slm kızlar ay çok iyi gidiyorsunuz maşallah size ben fenayım evime geldim pazar Akşamı 2 gün evi toparlamakla geçti bide fena grip oldum oğluşumda tabikide pazartesi aranızdayım inşallah eskisi gibi iradeli bi şekilde başlıcam Allah'ın izniyle

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #674

yakamozzz60 .!.:

Slm kızlar ay çok iyi gidiyorsunuz maşallah size ben fenayım evime geldim pazar Akşamı 2 gün evi toparlamakla geçti bide fena grip oldum oğluşumda tabikide pazartesi aranızdayım inşallah eskisi gibi iradeli bi şekilde başlıcam Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım pazartesi bekliyoruz seni
hep beraber olunca daha zevkli olacak
kib canım

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #675

Günaydınlar
mavimi tatlım nerelerdesin
merak ettim seni
önemli birsey yoktur inş

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #676

dün aksam
4 kasık kıymalı ıspanak
4 kasık yoğurt

dün 45 dk yürüyüş üstüne
3 saat avm de dolaştım cok yoruldum bugün hala bacaklarım ağrıyor

kahvaltım
çeyrek tost
çay
aslında sabahları tost falan tercih etmiyorum
ama iste kendi evimde olmayınca böyle oluyor

bu aksam evime geçicem
proteine ağırlık vermem lazım
pazartesine bir sey kalmadı

neyse öğlen yemeğimi yanımda getirdim
yedikten sonra yazarım

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #677

selamlar kızlar
kahvaltım
1 haşlama yumurta
az peynir zeytin
vee süt

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #678

yakamozzz60 .!.:

Slm kızlar ay çok iyi gidiyorsunuz maşallah size ben fenayım evime geldim pazar Akşamı 2 gün evi toparlamakla geçti bide fena grip oldum oğluşumda tabikide pazartesi aranızdayım inşallah eskisi gibi iradeli bi şekilde başlıcam Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

tatlımm tatlımmm dikkat et kendineee ve gel aramıza bekliyoruzz

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #679

SLM tekrardan
ögle
3 kasık kıymalı ıspanak
ayran

bugün cıkısta yine yürüyüşüm olacak

aksam yemeğimde belli oldu
karnabahar
yoğurt
olacak neyse cıtırlar
herkese iyi aksamlar
mutlu hafta sonları

 

sea44

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2011

1.966

1.608

448

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi Lusi
• #680

yakamozzz60 .!.:

Slm kızlar ay çok iyi gidiyorsunuz maşallah size ben fenayım evime geldim pazar Akşamı 2 gün evi toparlamakla geçti bide fena grip oldum oğluşumda tabikide pazartesi aranızdayım inşallah eskisi gibi iradeli bi şekilde başlıcam Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

bu arada tatlım yeni farkettim bebisine ve sana cok geçmiş olsun
benim kızımda yeni iyileşti dikkat et bol c vitamini alın