Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

deanvillage .!.:

Selam arkadaslar, nasılsınız?Biz ev halkı olarak düzenli bir şekilde arızalar veriyoruzdün sırtım belim ağrımaya başlamıştı , çok fena tutulmuşum.Sabah yataktan kalkamadım
Bütün işler beni beklediği gibi , gönüller de beni bekliyor.Eşim der ki' sen üzülürsen , biz ağlarız' . Bana bişey olunca , ev ve halkı göçüyor Neyse çok şükür biraz açıldım.Mecbur
Sabah yarım yumurtayla az peynir ceviz attım ağzıma.Öğlen birer ikişer portakal muz şeftali erik yedim.Şimdi bi sütlü kahve içtim.Akşama sebzeli çorba ve taze fasulye/yoğurt var inşaallah.
Sırtım hala çok nazik.Adım yapmaya çalışıcam şimdi ama dikkat etmem lazım.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun
biz olmayınca sistem çökmesede çatırdıyor
Bugün çok yorma kendini yarın acısını çıkartırsın

Lori yeni ev, taşınma olayı fiziken yoracak ama boşanma ruhen enerji yükleyecek sana
Durum fifti fifti olacak yani
Kız sen ex kocan için evlenmiş dediydin boşanma gerçekleşmeden nasıl halletmiş o işi

H3RA_ .!.:

sanırım sabah ki tuzlu kurabiyelerin pişmanlığı çok yedim gibi hissettirdi bana
ofiste sabah toplantı/misafir vardı bugün
Kızçemiz sıcak sıcak masama getirince yedim işte
Hani dün akşam sen dediydin ya kahvaltıyı krallar gibi yapıcan diye senden ötürü hepsi

Genişletmek için tıkla...

Yavrum krallar gibi yapın derken bol çeşitli önce gözün doyacak şekilde olacak dedim

sedulu .!.:

Yavrum krallar gibi yapın derken bol çeşitli önce gözün doyacak şekilde olacak dedim

Genişletmek için tıkla...

he biliyom seni
hatamı manipüle ediyorum işte

H3RA_ .!.:

Geçmiş olsun
biz olmayınca sistem çökmesede çatırdıyor
Bugün çok yorma kendini yarın acısını çıkartırsın

Lori yeni ev, taşınma olayı fiziken yoracak ama boşanma ruhen enerji yükleyecek sana
Durum fifti fifti olacak yani
Kız sen ex kocan için evlenmiş dediydin boşanma gerçekleşmeden nasıl halletmiş o işi

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim
Adet oldum
Vücudum şiş , duygular tavan

Sabah menü:
2 adet mini muffins
Kivi ve yaban mersini
1 espresso



Öğlen menü:
1 ince dilim tahıl ekmeği 2 yumurtalı mantarlı ıspanak



Akşam menü:
1 ev yapımı burger (kocaman bir köfte)
1 kase salata İtalyan soslu

2 litreden fazla su
Sporum bitmedi daha yatarken atarım. Toplam 1098 kalori almışım bugün.

Ben burgeri iki yaprak marul arasında yarım avokadolu yapıyorum harika oluyor

LadyMiami .!.:

Ben burgeri iki yaprak marul arasında yarım avokadolu yapıyorum harika oluyor

Genişletmek için tıkla...

Oo harika, deniycem ben de

Avokadoyu yemek ve yedirmek için uğraşıyorum ama hala aramız pek iyi değil

deanvillage .!.:

Çok teşekkür ederim
Adet oldum
Vücudum şiş , duygular tavan

Genişletmek için tıkla...

bende 1 haftadır ağrısını çekiyorum sadece
kendisi gelemedi bir türlü
eli kulağında diye diye sonraki regl tarihime denk gelecek bu gidişle

deanvillage .!.:

Avokadoyu yemek ve yedirmek için uğraşıyorum ama hala aramız pek iyi değil

Genişletmek için tıkla...

avakadoya bende önyargılıydım
geçen yağ, tuz, limon eşliğinde tükettim güzel gitti
birde smothie yapıp içine atmıştım o şekilde de güzel olmuştu

deanvillage .!.:

Avokadoyu yemek ve yedirmek için uğraşıyorum ama hala aramız pek iyi değil

Genişletmek için tıkla...

Avokado alırken dikkat etmek lazım çok sert olmaması lazım içi siyah da olmaması lazım her iki şekilde de tadı güzel olmuyor. genelde sert olarak alıyorum ve birkaç gün bekliyorum yemek için. Avokadoyu en çok sandviç arasında seviyorum. Genelde etleri yağsız yediğim için o sağlıklı yağ ihtiyacımı karşılıyor ve böyle ipeksi kadifemsi bir dokusu var, iki dilim ekmeğin arasında çok güzel geliyor gerçekten, üzerine baharat koyuyorum bilmiyorum denediniz mi kekik falan çok yakışıyor ya da taze baharat da koyabilirsin, soğan kesinlikle çok yakışıyor limon çok yakışıyor onlarla birlikte denersen belki seversin çok faydalı bir yağ çünkü.

H3RA_ .!.:

Geçmiş olsun
biz olmayınca sistem çökmesede çatırdıyor
Bugün çok yorma kendini yarın acısını çıkartırsın

Lori yeni ev, taşınma olayı fiziken yoracak ama boşanma ruhen enerji yükleyecek sana
Durum fifti fifti olacak yani
Kız sen ex kocan için evlenmiş dediydin boşanma gerçekleşmeden nasıl halletmiş o işi

Genişletmek için tıkla...

Mal iste napacan dini nikahmidir nedir. Onu yapmistir it

Lori .!.:

Mal iste napacan dini nikahmidir nedir. Onu yapmistir it

Genişletmek için tıkla...

Tam mal, senin gibi bir şekeri bırakmış

Avokado cekti canim. Bol limonlu Kahvaltiya kadar sabretmek lazim

Iyi geceler

Akşam yemeğim ve sporum ekteki gibi. Elhamdulillah 3 günlük saçmalıktan sonra çok başarılı bir gün oldu. Kıyma çok yağsızdı ama avokado o eksiği doldurdu. Alıştığım için mi nedir, marul arasında yediğim köfteyi ekmek arasından dava çok seviyorum. Üstelik yemekten sonra şişkinlik de yapmıyor. Yanında ızgara mantar ve brokoli çok iyi gitti. Hiç ketçap veya sos falan koymadım gerek de yoktu. Mutlaka denemelisiniz.
Tüm vücut pilates yaptım ağırlık çalıştım steps yaptım en son streching le bitirdim. Harika hissediyorum
I feel good, nanana nanana
Uyku zamanıııı

Günaydin kizlar
Mini bir detox sonrasi geldim. Aslinda baya bir yogunluk icindeydim. Buraya bakmadan da edemiyorum diye mini bir ara verdim.

Umarim herkes iyidir

Günaydınnellööööö hanımlar

Arrietty_ .!.:

Günaydin kizlar
Mini bir detox sonrasi geldim. Aslinda baya bir yogunluk icindeydim. Buraya bakmadan da edemiyorum diye mini bir ara verdim.

Umarim herkes iyidir

Genişletmek için tıkla...

Günaydın bebeksi kaptan
Burası bagimlilik yapıyor koparmıyor insan

Lusi .!.:

Günaydınnellööööö hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın dedin borçlu çıktın menü nerede

Günaydın kızlar
Menü bildirimi düzenli yapılmayacaksa ne işiniz var diyet sayfasında acaba ?
Nereden geliyor bu rahatlık ?