- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 30
Tavsiyen için teşekkür ederim , söylediğine uygulayacağımBenim sana onerim menulerini gece degil sabah yazman.
Yani sabahtan planla ne olacak kahvalti ogle aksam, eger ki aksam plana uymamissan yeniden paylasirsin.
Ama insan planlı olunca o plana uyuyor genelde. Hem de sabahtan menune yorum gelir belki degisiklik yaparsin.
Emziriyorsun, planli olman o acidan da cok faydali olur, gun icinde daha dengeli beslenirsin, güçten dusmezsin.
Şimdi kahvaltımı yaptım.İki minik dilim ekmek , yarım bardak çay , haşlanmış yumurta , azar azar zeytin, peynir, ceviz ve krem peynir yedim.
Akşama kabak pişirip yoğurtla onu yemeği düşünüyorum.
Yoğurdumu da kendim yapıyorum.Güzel tuttu maşaallah