Sağlıklı Yaşam Gurmeleri

Benim sana onerim menulerini gece degil sabah yazman.
Yani sabahtan planla ne olacak kahvalti ogle aksam, eger ki aksam plana uymamissan yeniden paylasirsin.

Ama insan planlı olunca o plana uyuyor genelde. Hem de sabahtan menune yorum gelir belki degisiklik yaparsin.

Emziriyorsun, planli olman o acidan da cok faydali olur, gun icinde daha dengeli beslenirsin, güçten dusmezsin.
Tavsiyen için teşekkür ederim , söylediğine uygulayacağım💚

Şimdi kahvaltımı yaptım.İki minik dilim ekmek , yarım bardak çay , haşlanmış yumurta , azar azar zeytin, peynir, ceviz ve krem peynir yedim.
Akşama kabak pişirip yoğurtla onu yemeği düşünüyorum.
Yoğurdumu da kendim yapıyorum.Güzel tuttu maşaallah😁
 
Üleee tombullar nasılsınız :KK76:
Tartımı evde bıraktım mezun oldum kesin dercesine tey teyyy :confused:

hayallere bak 2014 ten bu yana mezun olamadım hahhh tam mezun olurum artık dedim ki takımlar kapandı cenabet miyim mübarek :KK70:

İyi sayılır, sen nasılsınn??
Tatile mi kaçtın? Bir kaç gün olmayınca geçmişi okuyamadım :confused:
 
İyi sayılır, sen nasılsınn??
Tatile mi kaçtın? Bir kaç gün olmayınca geçmişi okuyamadım :confused:
Bi beş gündür okumuyorsun geçmişi sen vay zalım arkadaşların tatillere gidiyor yiyip içip geziyor ama senin haberin yok öyle mi bu nasıl bir vurdumduymazlık :deli::KK70:
Suçlu da çıkarırım adamı :KK70:
 
Bi beş gündür okumuyorsun geçmişi sen vay zalım arkadaşların tatillere gidiyor yiyip içip geziyor ama senin haberin yok öyle mi bu nasıl bir vurdumduymazlık :deli::KK70:
Suçlu da çıkarırım adamı :KK70:

Çok haklısın çokk hepsi benim suçumm :skandal:
Arkadaşım tatile gidip yiyip içemez ama ya, sana garanti mi verildi kilo almican diye :KK53:
 
merhaba cnm

:KK48: kahveye hayır demem heç

ee şöyle sayfaları gezer dururum kımler neler yapar nasıl fit olur diye bakarım

he ben hepsini bilirim ama bir tek uygulamaya geçemiyorum

zihnimle boğuşur dururum

Sen kahve icmeye 3 gun gel, 4. De zihin de teslim olur.

Şekersiz yapalim yasemin hanimin kahvesini kizlar 😉
 
merhaba cnm

:KK48: kahveye hayır demem heç

ee şöyle sayfaları gezer dururum kımler neler yapar nasıl fit olur diye bakarım

he ben hepsini bilirim ama bir tek uygulamaya geçemiyorum

zihnimle boğuşur dururum
Gel canım bizle boğuş daha hayırlı olur kalori harcarsın en azından :KK70:
Mavimi bu arada ben, yıllar yıllar önce buralarda takılıyorduk ahh gençliğim :deli:
 

Benzer Konular

Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
X