- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
metebolik bir sorun yoksa acele etme elbet olur canım 1 aydan sonra almaya başlarsın, etkilerini inceldiğini görürsün
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Bende hasimoto hipotiroidi ve demir eksikligi var ondan olabilir diye dusunuyorum ama hic bir zaman pes etmeyecegim zayiflayana kadar ins hepimize kolay gelsin saglikla zayiflayalom ins
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Masaallah neler yapmissin oyle tebrikler valla
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
evet canım pesetme mutlaka ergeç olacaktır arkadaşımız derya1970 haşimoto zoru başarmış biri olarak daha çok yardımcı olacaktır
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Merhaba, karatay topiğinde de Gül ablamız var, onda da haşimato var, oda yavaş kilo verdi ama, çok iyi kilo verdi. Beslenme ve sporla yavaşta olsa olur. Demir eksikliği de kesinlikle kilo vermeyi engelliyor, Canan Karatay da söylüyordu bunu.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Birisi beni mi andi? Hasimoto ve kansizlikla yasiyorsan cok yavas kilo verecegini önceden bilmelisin. Ama bu pes etme nedeni degil tabii ki. Benim kadar hareket eden birisi bile 1,5 yilda ancak 8 kilo veriyorsa düsün artik. Doktorumun da tavsiyesi bol bol spor yapmak özellikle metabolizmanin hizlanmasini saglayan kardio türü sporlar. Yavas oluyor biraz iste ama sonuc almamak mümkün degil.
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Ay
nen kansizligim icinde doktora gitcem ilac alirsam duzelir belki hic olmassa o duzene girdimi biraz eksiler olur belki kiloda bende artik sonuc alana kadar devam edecegim ins sagol cvpin icin
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Ayne
- 16 Temmuz 2014
- 413
- 772
Umutsuzluk yok Rahime. Hipotroid, Tsh-Fsh yuksek ve PCOS var bende.
AMA 20 kilo verdim hala da devam ediyorum. 1 senedir adet gormuyordum, Ne zaman ki Leslie'ye bashladim, duzgun beslenip kilo verdim adet gordum. Hastaliga yenilip elim kolum bagli oturmayacagim dedim, biz sabirla yolumuza devam edecegiz. Artik kilo vermeyi dusunmuyorum, sadece hareketli olmaktan, spor yapmaktan zevk aliyorum.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Selam kizlar yeniden... Sporlarimi tamamlayinca raporumu vereyim dedim. Sabah ilk isim leslie burn yaptim. Hem özlemis hem de hamlamisim zor tamamladim. Az önce de 2. call 10 yas genclesimi yaptim. Bu hafta 7 kez yapayim size sonuclari paylasirim. Hareketleri iyice ezberleyip yaparsaniz 40dk kadar sürüyor ama ben kalca kücültme hareketlerini es gectigim icin 30dk sürdü.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Callanetics 10 günde 10 yaş yapıldı.
Keira Lashae hiphop yapıldı.
Çok yoruyor, tavsiye ederim, başta yapamadım, baka kaldım, sonra bir anda yapmaya başladım. Leslie'yi de araya sokmam lazım ama Keiranın kalan videolarını da denemek istiyorum, meraktan yine onun videolarını yapıyorum.
Keira Lashae hiphop yapıldı.
Çok yoruyor, tavsiye ederim, başta yapamadım, baka kaldım, sonra bir anda yapmaya başladım. Leslie'yi de araya sokmam lazım ama Keiranın kalan videolarını da denemek istiyorum, meraktan yine onun videolarını yapıyorum. Son düzenleme:
- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
çok kilo vermem lazım rahime çoookkk
leslieden başkası açmıyor beni ama böyle okuyunca da canım çekiyor:)Dün akşam callanetics ve 20 dk kadar keira lashae ile zumba.
çok hareketli videoları hem yapamıyorum hem de sıkılıyorum
belkide yapamadığım için sıkılıyorumdur:)
aynen öyle. bendede pcos var ve ne kadar diyet listelerine uysamda hareket etmeden asla kilo veremiyorum, pcos olanlar için egzersiz olmadan kilo verilmiyor