-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Benim yarin karin calistiracak halim olmaz bacak günü yapayim bari.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
Sağol canım.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
Çanakkale Zaferinin 100. yılında, bu uğurda çalışmış, savaşmış tüm insanlarımızı, gazi ve şehitlerimizi saygı, minnet ve rahmetle anıyorum...
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Yediklerine dikkat etmeyince yaptığımız sporunda bi anlamı kalmıyor değil mi?
Merhaba arkadaşlar iki gündür spor yapamıyorum eşim 3 gündür görevdeydi oğlumun peşine koşturmaktan fırsat bulamıyorum uyuyunca yapayım diyorum o zaman da yorgun oluyorum ne zaman düzene bindiricem acaba, sporda istikrar çok önemli benim göbeğimde baya çıktı zorlanıyor gibiyim artık ama devam edicem 1-2-3 mil ne kadar da olsa yapmam Lazım
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Yediklerime çok dikkat ederdim ben. Şimdi dünyayıkoysalar önüme tuzlayıp yiyebilirim.
Hımm ben de düşkünüm boğazıma valla
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Leslienin tum videolari yag yakimi icin iyi ancak yaninda bolgesel hareketler de yapmalisin.Kızlar, bir şey sormam mümkün mü? Benim biraz spor geçmişim var ancak göbek bölgemden bir türlü kurtulamıyorumBu Leslie'nin programlarından hangisi daha çok etkili karın bölgesi ve yağ yakımı için?
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
Bölgesel hareketleri zaten sıklıkla yapıyorum. Neyse 3 mil ile başlayayım öyle ise teşekkür ediyorum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
3 miller iyi 3 fast miles varsa elinde cok iyi bir video kilo vermek icin istiyorsan haftada 5-6 gün yapmalisin, bölgesel de haftada 3-4 gün ister leslie nin ardindan ister ayri yapabilirsin.Bölgesel hareketleri zaten sıklıkla yapıyorum. Neyse 3 mil ile başlayayım öyle ise teşekkür ediyorum
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
Aslında iki haftadır spor salonuna gidiyorum ancak göbeğim için artı bir azim yapmış durumdayım ustelik spor salonuna cok da fazla gidemiyorum gun icinde mesgul oldugumdan dolayi. Gidemedigim gunleri de evde bir sekilde telafi etmek istiyorum. Ee malum yaza az kaldi.
Tavsiyelerin için cok teşekkür ederim şimdi o 3 fast miles'a bir bakayım,bulmaya çalışayım.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
yok canim yere yatip kollari ve vücudu yukri kaldirdigimiz
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
amaç kilo vermekse evet önemi yok, ama sağlıklı yaşamaksa form tutmaksa sakınca yok bence :)
