-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Nerdee benim totomda kurt var, bahceye otururum kahve iceyim diye gözüme yapilacak isler batar iki ot yol, bi dal kes kahvem buz gibi olur.Tam iyi etmişsin dinlenmekle diyecektim ki, yine dayanamayıp spor yaptığını okudum. Şöyle bir doğaya karşı çayını-kahveni yudumla. Ruhunu da dinlendir vücudunu da arada. Kedi ile ikiniz o kadar faalsiniz ki, biz çok yavaş kalıyoruz yanınızda.
Bir faal arkadaş daha. nazar değmesin sizlere.
Kızlar merhaba bu konuyu yeni görüyorum ben :) leslie sansone linklerini artık hiçbir yerde bulamıyorum, eskiden 3 mil olanı yapıyordum onu da silmişim bilgisayardanacaba elinde olan varsa bana özelden atabilir mi?
kızlarr cevap vermicekmisiniz
3 mil yapanlar elinizdeki videoyu bana atamaz mısınız bi şekilde nasıl yollanabilir?
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Günaydin fit bayanlar!!! Bugün call bel hareketi, pilates karin ve tracey nefesleri yaptim. Tibetleri yazmiyorum her gün yapiyorum zaten.
Suna dikkat ettim, sabahlari pilates ya da diger bölgeselleri ac karnina yapmak daha kolay oluyor, kardio ise ögleden sonra yapabildigimde daha rahat yapiyorum. Ama ne yazik ki zamanimiz nasil uygunsa ona göre ayarliyoruz.
Suna dikkat ettim, sabahlari pilates ya da diger bölgeselleri ac karnina yapmak daha kolay oluyor, kardio ise ögleden sonra yapabildigimde daha rahat yapiyorum. Ama ne yazik ki zamanimiz nasil uygunsa ona göre ayarliyoruz.
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
kızlarr cevap vermicekmisiniz
bende 2mil -3 mil -4 mil var ama nasıl yollanacağını bilmiyorum eğer tarif edersen göndereyim sana
canım çok teşekkür ederim cevap verdiğin için, buldum artık gerek kalmadı :)
programı yaptran kadın Kesken başka bırı olsaydı
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
