- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Onlar hep eski videolari. Bizim yaptiklarimiz kisa surede daha cok kalori yaktiriyor. Bir saat bana da cok geliyor artik.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
YouTube da bakılırken buldum bunları da. Süresi gerçekten de uzun. Bugün vaktim olursa barre workout yapacağım.
- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Günaydin kizlar... Fit bir haftamiz olsun insallah. Bugün kedicigimin tavsiyesi üzerine be fit kanalindaki 30 day butt liftten bir kardio bir kalca videosu yaptim. Aslinda kalca programi ama kardiolarda karina da iyi gelecek hareketler var. Birazdan disariya cikacagim 1,5 saat kadar da yürürüm.
- 20 Ocak 2008
- 15.098
- 31.693
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
oldukça hızlı çok güzel terletiyor ama sizin kondüsyonuz var mı oldukça hızlı bir videodur ilk etapta zorlayabilir bence yavaş olanlardan başlayın mesala 3 miller oldukça güzel ama yok var spor geçmişim diyorsanız benim beğendiğim videolardandır leslie diğer vidolarıda güzel özelikle son zamanlarda çıkardıkları beğenerek yapıyorum ve hayatımda leslie her zaman olacak sporu bana sevdiren ve çok kilolarımı onunla kaybettim tavsiye ediyorum
- 20 Ocak 2008
- 15.098
- 31.693
Kondusyonum var.Ama bırazdan ılk defa yapacagım kendımı bir daha deneyeyim.Aşırı kardıo yoksa dayanabılıyorum yani.15 sene voleybol oynadım ama eskıde kaldı o günler malesef
Ama vucudum hemen alışır diye düşünüyorum kaldı ki 1 aydır yürüyüş yapıyorum.Yağ yakıcı videolar istiyordum.Bu videoyu yapıp bel simidi için 10 dk vıdeoya gücüm olur mu bilmiyorum deneyeceğim birazdan.Tavsiye edeceğiniz başka varsa onu da öğrenebilirim sizden.Şimdiden teşekkür ederim.
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
3 fast mile var oda çok güzelKondusyonum var.Ama bırazdan ılk defa yapacagım kendımı bir daha deneyeyim.Aşırı kardıo yoksa dayanabılıyorum yani.15 sene voleybol oynadım ama eskıde kaldı o günler malesef
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
olur arada sıkma canını yaparsın düzelince