- 4 Kasım 2014
- 18
- 28
- 32
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Olsun canim ben de ynei bir video denedigimde ilk olmuyor, yapa yapa ayni videoya alisip daha iyi uyguluyor insan. Kondisyon arttirmak icin leslie cok iyi. Göreceksin bir ay sonra nasil enerjik oldugunu.
- 4 Kasım 2014
- 18
- 28
- 32
ay inşallah ya yanlız o kız nasıl yapıyordu öyle aman allahım dedim :) masıl bir enerji:) şu fitness blender mı ne ondan bi videoydu sanırım rastgele açtım o kadar çok video varki nereden başlasam nasıl yapsam diye şaşırıyor insan
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
sağol canım. forumdaki başlığı diyosun sanırım. 6 kilo fazlam var.Umarım verebilirim
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
canım baktım da oradaki videolar 2-3 dakkalık videolar. tanıtım videoları, diğerleri telif hakkı nedeniyle silinmiş...
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Canim you tube sayfasin önümde acik duruyor hala bir sürü video görüyorum ben.
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
sonunda görebildim canım çoook sağol...
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Evet canım ondan bu halsizlik bence de, 8. günümdeyim. 1o gün sonunda dediğini yapmaya başlayacağım. Zaten kontrollü tüketiyordum önceden de ama bu bir detoks gibi bir şey oldu.
- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
Bakalim nasil olacak,gorecegiz.Topla olanin yararli olacagina inaniyorum ama benim kollarim cok gucsuz,asil dayanacaklar acaba onca harekete?
Bu arada bugunku videoyu yarinkiyle birlikte yapmaya karar verdim.Cunku 40 dakika kadar pazara gidis gelis,pazar arabasi tasimak yordu beni.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Elma vücut videolari cok da hafif degil zorlama kendini fazla canim.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Canım, yeni eklenen strong 3 mili bulamadım. Link verebilir misin rica etsem, görsel paylaşım sayfamızdan da olur.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Aksam da biraz yoga ile tibetlerimi yaptim. Yillardan beri dar siyah bir elbisenin hayalini kurardim. Önden karnim yanlardan baska taraflarim pörtler alamazdim. Bugün bu hayalimi gerceklestirdim. Cok sükür de hic bir tarafim pörtlemedi.O kadar mutlu oldum ki... Sporu hayat boyu birakmamak icin her gün yeni bir nedenim oluyor.
- 27 Ekim 2014
- 88
- 174
- 40
Ne guzel masallah sana:)
- 27 Ekim 2014
- 88
- 174
- 40
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 27 Ekim 2014
- 88
- 174
- 40
Merhabalar,
Ben bebis sabah uykusundayken leslienin 30 dk burn videosunu yaptim, videonun tanitiminda haftada 3 gun burn, 3 gun firm tavsiye edilmis, sorum su ki; ben gunduz 30 dk aksam bir saate yakin vakit ayirabiliyorum, sabah burn aksam firm yapsam faydali olur mu??? Ya da bir gun burn bir gun firm gunduzleri vaktim olursa aksamlari da 40/50 dk videolardan mi yapsam???
Ben bebis sabah uykusundayken leslienin 30 dk burn videosunu yaptim, videonun tanitiminda haftada 3 gun burn, 3 gun firm tavsiye edilmis, sorum su ki; ben gunduz 30 dk aksam bir saate yakin vakit ayirabiliyorum, sabah burn aksam firm yapsam faydali olur mu??? Ya da bir gun burn bir gun firm gunduzleri vaktim olursa aksamlari da 40/50 dk videolardan mi yapsam???
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Canim firm bölgesel oldugu icin her gün yapamazsin bir gün ara vermen lazim kaslar dinlensin diye. Vaktin oldugunda haftanin üc günü sabah burn aksam firm yaparsin diger günler de baska bir videolar yaparsin.
- 27 Ekim 2014
- 88
- 174
- 40