Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen buyrun gelin hadi 🤩🤗🥰 KİLO VERELİM 😉💪✊👍

SABAH
Menemen
1 Dilim Ekmek
10 Zeytin
Portakal Suyu
1 Dilim Peynir

ARA ÖĞÜN
Maden Suyu
Sade Türk Kahvesi

AKŞAM
1 Kase Yüzük Çorbası
1 Kase Yoğurt
Turp
Yeşillik

SU》1,5 LİTRE
 
Bir bardak su içildi ✅
Şekersiz Türk kahvesi ✅
 

Eklentiler

  • 73a4afe77939e346dba7fa754293bf25.jpg
    73a4afe77939e346dba7fa754293bf25.jpg
    79,7 KB · Görüntüleme: 30
Günaydın kolay gelsin diyetiniz.
Ben de takımlardaydım ve güzel sayılacak kadar vermiştim.
Korkarım pandemide geri aldim hepsini.
Bitkilerim var yeşilçay biberiye vs,ev sirkesi var.Bir sıraya koyup kullanamadım.
Size katılabilirim yol arkadaşlığı için,belki daha kolay gelir takip etmem.
 
Hosge kolay gelsin diyetiniz.
Ben de takımlardaydım ve güzel sayılacak kadar vermiştim.
Korkarım pandemide geri aldim hepsini.
Bitkilerim var yeşilçay biberiye vs,ev sirkesi var.Bir sıraya koyup kullanamadım.
Size katılabilirim yol arkadaşlığı için,belki daha kolay gelir takip etmem.
Hoşgeldin aramıza 🤗 tabikide kapımız açık :KK51:
 
Günaydın kolay gelsin diyetiniz.
Ben de takımlardaydım ve güzel sayılacak kadar vermiştim.
Korkarım pandemide geri aldim hepsini.
Bitkilerim var yeşilçay biberiye vs,ev sirkesi var.Bir sıraya koyup kullanamadım.
Size katılabilirim yol arkadaşlığı için,belki daha kolay gelir takip etmem.
Hoşgeldin aramıza ♡
 
Hoşgeldin aramıza ♡
Hosbulduk.
Kuru üzüm yiyorum şimdi çayla o sayılır mi:)
Kızım tatilde evde,hep hamurişi şeyler yemek istiyor,yine yapicam birşeyler ama sayenizde kontrollü giderim,gidelim yani,kışın ardı yaz,ağırlıkları atariz ne güzel olur 💖
 
Hosbulduk.
Kuru üzüm yiyorum şimdi çayla o sayılır mi:)
Kızım tatilde evde,hep hamurişi şeyler yemek istiyor,yine yapicam birşeyler ama sayenizde kontrollü giderim,gidelim yani,kışın ardı yaz,ağırlıkları atariz ne güzel olur 💖
Ben dengeli beslenmeye çalışıyorum
Kaçamaklarım çoğaldı onu azaltmak istiyorum
21 gün şekersiz diyetine başlamayı düşünüyorum
Çikolata yemekten çatlayacağım😃😄😁
 
Ben dengeli beslenmeye çalışıyorum
Kaçamaklarım çoğaldı onu azaltmak istiyorum
21 gün şekersiz diyetine başlamayı düşünüyorum
Çikolata yemekten çatlayacağım😃😄😁
Ben sekersiz diyetini doğal yapıyorum galiba.Cay şekersiz,kahvede çok az,meyve sevmem,tatlı geliyor,çok seyrek bitte re hayır demem.
Asıl karbonhidratı azaltmam gerek,vücutta direk şekere donusuyor
 
Ben sekersiz diyetini doğal yapıyorum galiba.Cay şekersiz,kahvede çok az,meyve sevmem,tatlı geliyor,çok seyrek bitte re hayır demem.
Asıl karbonhidratı azaltmam gerek,vücutta direk şekere donusuyor
Evet buğday ürünleride şeker
Kinoa karabuğdaydanda karbonhidrati saglayaybilirsin yada lifli sebzeleri arttırabilirsin dengelemek için ♡
 
Evet buğday ürünleride şeker
Kinoa karabuğdaydanda karbonhidrati saglayaybilirsin yada lifli sebzeleri arttırabilirsin dengelemek için ♡
Günde birkaç kez bitki suyu,örneğin sabah tarçınlı gece biberiye ya da yeşilçay,boyle bir düzen oturtsam nasıl olur,sabah sirkeli su tabii.
 
X