Et balık tavuk hindi tüketmeyeceksemTeşekkürler canımPek ayarlayamiyorum ama et sebze dengesini kurmaya çalışıyorum. Her gün pisirecek bir şey bulmak büyük dert.
Çok güzel oluyor salata da. Bende et sebze baklagil her hafta yemeye çalışıyorum balık yiyemiyorum ama
Çok iyi yapıyorsun canım sabah dışında yiyorum bende. Dondurulmuş meyve faydalı mıymış ben hiç denemedim şekerli olur diye bari diyorum tazesini yiyim
burada küçük bir dilim tatlı gömdüğüm doğrudur regl zamanı napimmm çok canım çekti ama küçücük 
Ya ben ne yaptım 1 tüm cevizli şeker sucuğu yedim .Çiğköfte ve döner regl 2 gün var 50 kg 700 gram olmuşum 45 kiloydumÇok güzel oluyor salata da. Bende et sebze baklagil her hafta yemeye çalışıyorum balık yiyemiyorum ama
Çok iyi yapıyorsun canım sabah dışında yiyorum bende. Dondurulmuş meyve faydalı mıymış ben hiç denemedim şekerli olur diye bari diyorum tazesini yiyim
Bu gluten ve şeker beni mahvetti 
Yalnız değilmişim mm oleyy yarasin aslanimaYa ben ne yaptım 1 tüm cevizli şeker sucuğu yedim .Çiğköfte ve döner regl 2 gün var 50 kg 700 gram olmuşum 45 kiloydum
Besin değerini kaybetmiyormuş tatlım.Kuru meyve gibi değil
ayy ben 10 yıl.once o kilodaydim 55 olsam yeter bana fazlasında gözüm yok 
2 kilo gitmiş sonunda çok sevindim. Senin yaşın kaçti 27 seninYalnız değilmişim mm oleyy yarasin aslanima
Tekrardan geçmiş olsun tatlımSelam kizlar bugün yazmadım dişçi korkusu beni herşeyi unutturdu
Sabah su içildi
Limonlu su içildi
Şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı yapıldı
canım benim saol Geçmiş olsun ahh o dişler neler çektiriyor bize inşallah tamamen kurtulursun canım. Kahve de yine çok güzel görünüyor afiyet olsunSelam kizlar bugün yazmadım dişçi korkusu beni herşeyi unutturdu
Sabah su içildi
Limonlu su içildi
Şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı yapıldı
Saol cnm benimGeçmiş olsun ahh o dişler neler çektiriyor bize inşallah tamamen kurtulursun canım. Kahve de yine çok güzel görünüyor afiyet olsun
Allah razı olsun inşallah kurtulcam bakalim 
Harikaa menüBugün kaçamak dolu birgün olduğu için en sağlıklı öğünüm sabah kahvaltısı oldu
Sabah
1 dilim labneli ekmek
2 yumurta
10 zeytin
1 bardak portakal suyu
ARA ÖĞÜN
Türk Kahvesi
1 Şişe Maden Suyu
1 Adet Gün Kurusu Kayısı
2 Tam Ceviz
AKŞAM
Makarna
Nohut Yahni
Salata
Yoğurtlu Mantı
ARA ÖĞÜN
1 Bardak 1 Çay Kaşığı Ballı Süt
SU》1,5 LİTRE SU İÇİLDİ
Vayyy afiyet olsun
Hoşgeldin canım aramızaMerhaba herkese bende aranıza katılıp motive olmak istiyorum 167 boy 80 kilo evlendikten sonra 1 yıl icinde 13 kilo aldım ve su an hamile kalamıyorum aynı zamanda atanmak icin kpss calısıyorum kendimi yemekten alamıyorum belki buraya atarsam porsiyonlarımı kücültmüş olurum bende
