Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

ignis .!.:

Günaydın herkese,
bugün anneme gideceğim, siparişimi verdim akşama etsiz türlü pişirecek.
"O ne öyle, sadece onu mu yiyeceksin?" diyerek, her zaman olduğu gibi diyetimi sabote etmeye çalıştı tabii.


Bugünkü listem;

ara	1 bardak süt
sabah	2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz,
ara	2 kuru kayısı,1 ceviz
öğlen	2*80 gr ton balığı, salata,1 dilim uno denge
ara	1/2 paket form bisküvi
ara	2 kuru kayısı
akşam	6 kaşık etsiz türlü,1 dilim uno denge, salata
gece	Meyve

Genişletmek için tıkla...

cemrem29 .!.:

ooooo senin ki gelmiş demek ah cnm oğlanı şimdiden eline alıcan sen heeeee

ız sende benim gibi erkenden gidecen demek olsun kısmetin böle olsun zaten çok durunca hep bi şey çıkıyo rahat rahat evinde barkında oturursun işteeeeeeeee


ah baban ahhh şimdi kara kara düşünüyodur seni vermek kolay gelmez ona olsun evladı mutlu olsun da
hakkına hayırısı oldsun güzelim eee düğüne geliriz artıkçağırırsan tabiiiiiiiiiiiiiiiii.......

Genişletmek için tıkla...

Nihil .!.:

dün annem çikolatalı gofret aldım sana dedi
yok anne dedim ben diyetteyim biliyosun
A-aaa bunu da mı yemeyeceksin diyor bana

anneler neden kabul edemiyorlar bu diyet mevzusunu anlayamıyorum.

..
bugünkü menüm şöyle;

henüz kahvaltı yaptım,
_________________________________________
12:30 2 dilim tam buğday arası salçalı kaşarlı tost
1 fincan tarçın çubuklu yeşilçay
2 ceviz

ara (15:00 gibi) : bir kase çilek yemek istiyorum

akşam 17:00: 6 kaşık sebze, 1 kase yoğurt, salata

ara 19:00: 1 bardak süt 2 kuru kayısı

2 litre su
3 fincan yeşilçay
_________________________________________

Genişletmek için tıkla...

armanselin .!.:

Cemrem tartı günümüz pazartesi mi olsun sence de? Ona göre ilk mesaja yazacağım.

Genişletmek için tıkla...

cemrem29 .!.:

fark etmez tatlım diğer topikte bizim pazartesi ama cumada olur bana uyar yaniiiiii
sen seç güzelim ben herşeye varımmm

Genişletmek için tıkla...

cemrem29 .!.:

ooooo senin ki gelmiş demek ah cnm oğlanı şimdiden eline alıcan sen heeeee

ız sende benim gibi erkenden gidecen demek olsun kısmetin böle olsun zaten çok durunca hep bi şey çıkıyo rahat rahat evinde barkında oturursun işteeeeeeeee


ah baban ahhh şimdi kara kara düşünüyodur seni vermek kolay gelmez ona olsun evladı mutlu olsun da
hakkına hayırısı oldsun güzelim eee düğüne geliriz artıkçağırırsan tabiiiiiiiiiiiiiiiii.......

Genişletmek için tıkla...

Ftmmst .!.:

bekarım:) amin canım saol, bekledğm var sorunlarmz var ama şu ara dua edin nolur Rabbim hayırlsını versin

Genişletmek için tıkla...

armanselin .!.:

Cemrem tartı günümüz pazartesi mi olsun sence de? Ona göre ilk mesaja yazacağım.

Genişletmek için tıkla...

emsalsiz59 .!.:

ilk listeyi uygulamaya başladım bende dün. akşam yemeğinde sebze yemeği yerine yoğurtlu közlenmiş sebze yesem olumsuz etkilermi acaba diyeti?

Genişletmek için tıkla...

akrepcik .!.:

yediğin sebze yemeği nişasta içermesin yeter. misal patates gibi

Genişletmek için tıkla...

emsalsiz59 .!.:

ilk listeyi uygulamaya başladım bende dün. akşam yemeğinde sebze yemeği yerine yoğurtlu közlenmiş sebze yesem olumsuz etkilermi acaba diyeti?

Genişletmek için tıkla...

emsalsiz59 .!.:

yok patlıcan yada kırmızı biber gibi mesela. teşekkür ederim cevap verdiğin için :)

Genişletmek için tıkla...

akrepcik .!.:

son dakikaaaaaaaaaaa bizim aile karşı tarafa çay içmeye gittiiiiiiiiiiiiiiiiii bu kaynaşmanın göstergesi oluyor değil mi olursada hafta içi altın almaya gidiyoruz, haftasonuna öğretmen olan görümceler gelecek kayseri dışından. işte haftasonu da kayfe içeceyüüüüüüüüüük

Genişletmek için tıkla...

armanselin .!.:

Eneeeeeeeeee en birinci Melek. İyice kaynaşmış aileler.

Genişletmek için tıkla...

armanselin .!.:

O zaman bildirim günümüz "Pazartesi". Vatana millete hayırlı uğurlu olsun.

Genişletmek için tıkla...

akrepcik .!.:

bak bu güzel oldu. Gerçi daha ayın 25 ine çok var

Genişletmek için tıkla...