Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

56,8 gerçekten zor bir süreç geçiriyoruz . Herkese kolay gelsin. Ben bu diyeti bırakıp başka bir diyete geçtim. Kilo vermem biraz daha kolaylaştı. Tabi her rejimin kilo verme performansı kişiye göre Değişiyor . Benim gibi metabolizmanız yavaşsa işiniz biraz daha zorlaşıyor. iki ayda 4 kiloyu zor verdim .

asyaby .!.:

56,8 gerçekten zor bir süreç geçiriyoruz . Herkese kolay gelsin. Ben bu diyeti bırakıp başka bir diyete geçtim. Kilo vermem biraz daha kolaylaştı. Tabi her rejimin kilo verme performansı kişiye göre Değişiyor . Benim gibi metabolizmanız yavaşsa işiniz biraz daha zorlaşıyor. iki ayda 4 kiloyu zor verdim .

Genişletmek için tıkla...

nasıl bir diyete gectin? benimde yavas metabolizmam. bende bir türlü diyete cesaret edemiyorum. Diyetini paylasırmısın?

asyaby .!.:

56,8 gerçekten zor bir süreç geçiriyoruz . Herkese kolay gelsin. Ben bu diyeti bırakıp başka bir diyete geçtim. Kilo vermem biraz daha kolaylaştı. Tabi her rejimin kilo verme performansı kişiye göre Değişiyor . Benim gibi metabolizmanız yavaşsa işiniz biraz daha zorlaşıyor. iki ayda 4 kiloyu zor verdim .

Genişletmek için tıkla...

seni çok iyi anlıyorum cnm yaa ben 2 kiloyu nerdeyse 2 ayda verdim benim metobolizmam çok yavaş çalışıyo bağrsak tembelligide var bende öyle zorki kilo vermem evt bende merak ettim nsl bi diyete gectinki paylaşırmısın bizimle:)

casual woman .!.:

Canım kusura bakma veya larını farketmemişim
bence mesela bugün akşam bugün ne yediysen sadece onları yaz öyle değerlendirelim birde..

Genişletmek için tıkla...

canımmm esim izinliydi bugün yoğundum yazamadım listedekindende cok daha az yedim okadar ısrar ettiki eşim ye diye yemedim tutabildim kendimi yazcam diyo kulübe eşimi motive ediyorsunuz bişey yemiyo:)
neysee cok vaktim yok canısı bide şimdi bak yediklerime

sabah 8 gibi ılık sirkeli su 2 kayısı

9.30 da iki dilim ekmek bol maydonoz az peynirli bi kahvaltı

ara öğün sadece yesilcay ve sade türk kahvesi

öğlen bi kase çorba yağsız salataa bi köfte

ara öğün yapmadım

aksam 19.00 6 kasık sebze yemeği 1 dilim ekmek ceyrekden az simit(küçük kızım ben yemeden yemedi

gün içerisinde 3 litre su 2 fincan yeşilçay

birazdan bi meyve yemem gerekiyor ama yemicem

Bu arada canım tatlı bisküvi gibi şeyler istiyo

Kızlar nasılsınız ben uzun süredir yazamadım hafta sonu düğün vardı hafta içi de oğluşlarımı doktora götürdüm bugün de misafirim vardı yani hiç uyumadım diyetime ama yarın yine devam... Düğünde beni görenler tanıyamadı sen ne kadar zayıflamışsın dediler eee korse yardımıyla 42 beden elbise giyindim çok mutlu oldum ama çocuklarımın sayesinde hiç oynayamadım

Tebrik ederim. bu diyete kac kiloyla baslamistin ve toplamda kac kilo verdin?

TE="mavili38, post: 38379168, member: 494739"]Kızlar nasılsınız ben uzun süredir yazamadım hafta sonu düğün vardı hafta içi de oğluşlarımı doktora götürdüm bugün de misafirim vardı yani hiç uyumadım diyetime ama yarın yine devam... Düğünde beni görenler tanıyamadı sen ne kadar zayıflamışsın dediler eee korse yardımıyla 42 beden elbise giyindim çok mutlu oldum ama çocuklarımın sayesinde hiç oynayamadım[/QUOTE]
Tebr

Yasemen79 .!.:

Tebrik ederim. bu diyete kac kiloyla baslamistin ve toplamda kac kilo verdin?

TE="mavili38, post: 38379168, member: 494739"]Kızlar nasılsınız ben uzun süredir yazamadım hafta sonu düğün vardı hafta içi de oğluşlarımı doktora götürdüm bugün de misafirim vardı yani hiç uyumadım diyetime ama yarın yine devam... Düğünde beni görenler tanıyamadı sen ne kadar zayıflamışsın dediler eee korse yardımıyla 42 beden elbise giyindim çok mutlu oldum ama çocuklarımın sayesinde hiç oynayamadım

Genişletmek için tıkla...

Tebr[/QUOTE]
Canım bu diyetle 3 Kilo verdim henüz 70 le başladım ama ben hamilelik de 95 Kilo olmuştum doğumdan sonra da 79 düşmüşken süt olsun diye yedim de yedim 85 e çıktım çocuklarım bir yaşına gelince kendiliğinden 70 kiloya indim hareket den sanırım bundan sonra da diyetle gidecek inşallah

benimde iki kızım var. biri 3 yasında biri 17 aylık. acıktıgımda hemen tatlı yiyorum. bu diyet listesi cok bana cok mantıklı geliyor. ama bir türlü yazdıgı gibi yemek yapamıyorum. Yani sabahtan mesela sulu köfte yapıyorum. Öglen cocuklarla onu yiyoruz aksam da yanına pilav yapıyorum. Günde iki cesit yemek yapamıyorum. Birde evden calısıyorum. zorlanıyorum acıkcası. Siz nasıl yapıyorsunuz?

Liste gayet iyi görünüyor. Buna yarin başlıyorum kizlar.

asyaby .!.:

Eki Görüntüle 1341736

Genişletmek için tıkla...

bu listeyi bende begendimm denedinmi bunu canım ne kadar sürede kac kilo verdin?

_polyanna .!.:

bu listeyi bende begendimm denedinmi bunu canım ne kadar sürede kac kilo verdin?

Genişletmek için tıkla...

Denedim canım günlük ortalama 200 gr gidiyor . Tabi dediğim gibi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir . Hemen yarın başlayın 1 hafta sonra bugün ne kadar verdiğimizi yazalım

merabalar bende aranıza katılmak istiyorum,kabul ederseniz tabii
şimdi bu syf diyet listesinimi yapacağız yoksa ilk sayfadakimi

zeynepcer .!.:

merabalar bende aranıza katılmak istiyorum,kabul ederseniz tabii
şimdi bu syf diyet listesinimi yapacağız yoksa ilk sayfadakimi

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin zeynep. Bu sayfadaki liste cok yeni. Ama birinci sayfada bulunan listeyle cok güzel kilo verenler var

asyaby .!.:

Denedim canım günlük ortalama 200 gr gidiyor . Tabi dediğim gibi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir . Hemen yarın başlayın 1 hafta sonra bugün ne kadar verdiğimizi yazalım

Genişletmek için tıkla...

Bende yarin sabah kilomu bildireyim cnm

Yasemen79 .!.:

Hoşgeldin zeynep. Bu sayfadaki liste cok yeni. Ama birinci sayfada bulunan listeyle cok güzel kilo verenler var

Genişletmek için tıkla...

bu syf diyet listesi hoşuma gitti bir hafta uygularım
kilom 63.5 boy 165 şimdilik 5 kilo verip sıkılaşmam lazım
bugün 3 mil leslie ve ebru ile bir saat pilates yaptım

zeynepcer .!.:

bu syf diyet listesi hoşuma gitti bir hafta uygularım
kilom 63.5 boy 165 şimdilik 5 kilo verip sıkılaşmam lazım
bugün 3 mil leslie ve ebru ile bir saat pilates yaptım

Genişletmek için tıkla...

Pilates i dvd den mi yapıyorsun TV de varmı varsa hangi kanalda ben de çok seviyorum pilatesi

Günaydın arkadaşlar. Bu sabah kilom 71.6. Boyum 1.63. Ben bu ara spor yapamıyorum. Aksam yediklerimi paylasirim. Kolay gelsin

günaydın kızlar;

2.listeyi ben sevmedim ya kilo veremiyorum 66,7 de kaldım vee sürekli bir kaçamak halindeyimm regli olmam gerekio bugün ondanmı yoksa metabolizmam mı durdu bilmiyorum