Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

kuvakvakvak .!.:

Merhaba kızlar,
günlerdir yazamadım ama yokluğumda farkedilmemiş
Diyete elimden geldiğince devam ediyorum ama kaçamaklarım da devam ediyor. Doğum günümdü geçen, 3 kere pasta kestim ve azıcık azıcık yemek zorunda kaldım. Bir de regl oldum. Ama tartıya çıktığımda ne aldığımı ne verdiğimi gördüm. Hala 70.7-71 kg arasındayım. Duraklama dönemindeyim galiba. 1 ay olacak kilom hala aynı.
Bir de zararlı alışkanlığımı bırakmak için bir ilaca başladım, anlayacağınız bayağı stresli geçiyor şu günlerim. Çok şükür ama kilo almadım. 2015'e güzel değişikliklerle gireceğim için mutluyum
71'i devirdiğim an yeniden hızlanacağını tahmin ediyorum kilo vermemim. Hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

casual woman .!.:

CANIM DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNN GÜZELLL FİTT YAŞLARIN OLSUN İNŞŞŞ

bu arada aklımdasın inan ama fazla giremyrm bendee bu aralarr ,

telafisini yapalım inşş cnmmm

Genişletmek için tıkla...

kuvakvakvak .!.:

Merhaba kızlar,
günlerdir yazamadım ama yokluğumda farkedilmemiş
Diyete elimden geldiğince devam ediyorum ama kaçamaklarım da devam ediyor. Doğum günümdü geçen, 3 kere pasta kestim ve azıcık azıcık yemek zorunda kaldım. Bir de regl oldum. Ama tartıya çıktığımda ne aldığımı ne verdiğimi gördüm. Hala 70.7-71 kg arasındayım. Duraklama dönemindeyim galiba. 1 ay olacak kilom hala aynı.
Bir de zararlı alışkanlığımı bırakmak için bir ilaca başladım, anlayacağınız bayağı stresli geçiyor şu günlerim. Çok şükür ama kilo almadım. 2015'e güzel değişikliklerle gireceğim için mutluyum
71'i devirdiğim an yeniden hızlanacağını tahmin ediyorum kilo vermemim. Hayırlısı bakalım [/]

Genişletmek için tıkla...

_polyanna .!.:

_polyanna, post: 38498889, member: 628950"][/QUOTcanım yaa yokluğun farkedilmezmi aşk olsunyazmıyorsunuz sıkıldım burda kalakaldım bi başımaa yeni arkadaşlar bi kez yazıyo devamı yokbu arada DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN CANISI AİLENLE SEVDİKLERİNLE NİCE MUTLU YILLARA...stresliyim regl falan diyosun ma cok güzel hic almamışsın veremesende bu da güzel bence:)[/QUOTE

Genişletmek için tıkla...

casual woman .!.:

kızlarrrr günaydınnnn
havam yerindeee alaturkaaa oldumm oynamadan duramammmmm

sebebi ne gelince dün size demştimki güsul almadan tartlmycmmm ama dayanamadımmm tartıldımmmm
regliyim ve hafta sonu kaçırdımm arada kaçamaklarda yaptımm ama akşam tok karnımaaa 65,8 geldimmmmm
inanamadımm

Genişletmek için tıkla...

casual woman .!.:

kızlarrrr günaydınnnn
havam yerindeee alaturkaaa oldumm oynamadan duramammmmm

sebebi ne gelince dün size demştimki güsul almadan tartlmycmmm ama dayanamadımmm tartıldımmmm
regliyim ve hafta sonu kaçırdımm arada kaçamaklarda yaptımm ama akşam tok karnımaaa 65,8 geldimmmmm
inanamadımm

Genişletmek için tıkla...

casual woman .!.:

kızlarrrr günaydınnnn
havam yerindeee alaturkaaa oldumm oynamadan duramammmmm

sebebi ne gelince dün size demştimki güsul almadan tartlmycmmm ama dayanamadımmm tartıldımmmm
regliyim ve hafta sonu kaçırdımm arada kaçamaklarda yaptımm ama akşam tok karnımaaa 65,8 geldimmmmm
inanamadımm[/QUOTE çok sevindim canım yaaaa valla süperr :)tebriklerr

Genişletmek için tıkla...

kuvakvakvak .!.:

Ben biraz yoğundum vakit bulamadım Ama geldim artık, buradayım.
Çok teşekkür ederim canım, Allah hepimize mutlu, sağlıklı, huzurlu yıllar yaşatsın ailelerimizle

Valla ben de şaşırdım almadığıma, hele de o kadar kaçamaktan sonra. Reglim de bitmek üzere Cumartesi sabahı tartılacağım yeniden

Genişletmek için tıkla...

dermanol .!.:

Merhaba
Ben zamanında bu diyeti yapmıştım ve istediğim kiloya yaklaşmıştım
Armaselin ve diğer arkadaşlarla bol bol zumba yapmıştık
Dikkat etmediğim için kilom şimdi 61 olmuş
Bugün tekrar başlıyorum bu diyete nasipse
Bu arada boy 160
Hedef kilo 55 inş

Genişletmek için tıkla...

hayat bu ya .!.:

Peki bir ayda lac kilo vermistiniz. Kolay gelsin ;-)

Genişletmek için tıkla...

dermanol .!.:

Teşekkür ediyorum
Haftada bir kilo gidiyo bu diyetle
Ama ben arada kaçamak yapıyordum bazen 700 bazen 500 gr gidiyordu
Ben buna da razıyım
Normalde tam uyarsan bu listelere ayda 4 ila 8 kilo gider bünyeden bünyeye değişir bence
Tabi spor en azından haftada üç kere 1 saat tempolu yürüyüş çok önemli

Genişletmek için tıkla...

casual woman .!.:

günaydın kızlar nasılsınızz...

malesef tartı veremycm bugün bu hafta tam uyamadım çünkii, haftaya veririm inşş.. gerçi hafta sonu il dışına çıkcam ama gerçi artıkk her gittiğim yerde göz kararı ne yiyeceğimi biliyorumm artıkkk..

ahhh şu 60 ları bi görebilseydimm

Genişletmek için tıkla...