- 23 Kasım 2014
- 28
- 2
- 3
- 30
- Konu Sahibi armanselin
- #5.981
saol bakıcam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
- 22 Kasım 2014
- 417
- 391
- 63
- 40
- Konu Sahibi armanselin
- #5.982
Bende millet nerde diyorum meger herkez burdaymis saglikli zayiflama pesinde bu 25gunluk diyeti yapan kilo veren oldumu populer bir konu gibi geldi
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.983
Mrb cnm ben yaklaşık 2 aydır burdayım çok inceledim sayfaları tek tek okudum ama diyete başlayalı 1 ay olmadi başladım diyorum amaa tam anlamıyla uymuyorum ben günük 3 litre su sabah aksam 1 bardak ılık sirkeli su içiyorum.İki haftadırda lahana suyu içmeye başladım 65,500 le burayı okumaya başladım sonra yediklerimi azalttım şu an 61.800 le 62,500 arası gidip geliyorum hedef 58 ama bakalım ya benim eşim istemiyo diyet yapmamı onunlayken uyamıyorum akşama kadar neredeyse aç kalıp akşamları bozmak hafta içi 5 gün iyi kötü yapıp hafta sonu kaçamaklar
yani diyet denmez ama en azindan almıyorum ve göbeğimin küçüldüğünü farkettim bakalım yaza kadar yolu var ama vazgeçmek yokk:)ha bu arada normal ekmeği tamamen kestim çavdar veya tam buğday yiyorum oda günlük 3 dilimi geçmiyor kepek ekmeği kansızlık yapıyomuş uzun süre yeyince dr yemememi söylemişti
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.984
gerçekten bomba gıbı bı haber olmuş yalan dunyacımm
ama sana ınanayrmkıı bu aldığınn ısmı lazım değıl kadar malum şeyıı
hemen vereceksınn
annem cuma gunu dondu butun hafta sonu tazıyeye gelenler oldu hıç otrmadmm hem regl sancım hemde yorgunluk dolu bır hafta sonu geçırdımm...
ne yedıklerımıde yazamayacağım evet kaçırdım ama çokda değıll
yarından ıtıbaren tekrar duzene bınıyrmm artık reglmnda 3 gunu olacak bahanemde yokk..
bu hafta bol bol spor da yapıcamm..allahımm ınşş
ama yınede az once tartıldım 68.8
regl halımle 68 ı gördumm bakalımm , devamı gelır ınşşş
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.985
Meraba Sevilay hoşgeldinn:)bu diyet güzel sağlıklı kilo verdiriyor ama tam anlamıyla uyabilirsen sayfalari incelersen görürsün ki baya kilo verenler olmuş:)
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.986
tekrardan hoşgeldın arkadaşımm... ıradenı kaybetmezsen hızla zayıfladığını göreceksınnn
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.987
yaaaaaaaaaa çikolata yemedin ama baklavaa
canımm sende bı atlatsaydın şu reglıı sonra yaklaışık 28 gun bahanemız olamayacakkk
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.988
foruma yazmadığı surede odunç 3,9 kılo almış canım 3-5 gunluğuneeecasual ya yalan dünya nerelerde
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.989
Kızlarrr ben bugün okadar yedimkiiiiiii karamelli çikolata tatlı bisküviii kendimi aştımmmmmm tartı görmek istemiyorumm1 haftadır buzdolabım yok aldık güya ama gelmedi halaa stres yaptım herşeyii evim darmadagınıkkk herşey balkondaaaaaa
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.990
Kızlarrr ben bugün okadar yedimkiiiiiii karamelli çikolata tatlı bisküviii kendimi aştımmmmmm tartı görmek istemiyorumm1 haftadır buzdolabım yok aldık güya ama gelmedi halaa stres yaptım herşeyii evim darmadagınıkkk herşey balkondaaaaaa
hmmmm
aslında buzdolabı yokluğundan yemeyerek faydalansan dahamı ıyıydıı ne
ama senın reglda yakında ttalımm, sonrasında toparlycazzz ınanyrmm bennn
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.991
inş cnm yaaaa gündüz yediklerimin pişmanlıkları sardı beniiiii (şarkı sözü gibi oldu:)ay yaaaa napcam ben yarında pazartesii temizlik günümmcanımm sende bı atlatsaydın şu reglıı sonra yaklaışık 28 gun bahanemız olamayacakkk
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.992
Hakkaten toparlarız dimii ne güzel 61 leri görmüştümm kocaman bi lahana aldım bugün sabah haşlayıp haşlayıp içicem suyunun lahanalarınıda yesemmi:)faydası olurmukihmmmm
aslında buzdolabı yokluğundan yemeyerek faydalansan dahamı ıyıydıı ne
ama senın reglda yakında ttalımm, sonrasında toparlycazzz ınanyrmm bennn
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.993
yalan dünya ben girdim bu bloğa ama kimseyi göremedim çok anlamıyorumki cnm ya hem bloğun var diye bizide ihmal etmeee
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.994
yalan dünya ben girdim bu bloğa ama kimseyi göremedim çok anlamıyorumki cnm ya hem bloğun var diye bizide ihmal etmeee
canım yalandunya tarıflerden ve paylaşımlardan yararlanmamız ıçın paylaşıo blogunu , yoksa blogun ıçınde forum yok dıye bılıyorum
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.995
hımmm oda güzell bakarız arada:)canım yalandunya tarıflerden ve paylaşımlardan yararlanmamız ıçın paylaşıo blogunu , yoksa blogun ıçınde forum yok dıye bılıyorum
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #5.996
baya almış ama ben güveniyorum ona çabuk verirforuma yazmadığı surede odunç 3,9 kılo almış canım 3-5 gunluğuneee
- 10 Kasım 2014
- 527
- 571
- 323
- Konu Sahibi armanselin
- #5.997
baya almış ama ben güveniyorum ona çabuk verir
hepımız ıstedığımız kıloya ıneceğızzz tatlımmm, bunada ınan lutfennn
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
- Konu Sahibi armanselin
- #5.998
Aynı sorun bende de var hafta sonu eşim hep kalorili yemekler istiyor e bende yemeği severim tatlı pasta ne varsa hepsini severim ben uzun süre çocuk olsun diye tedavi gördüm o yüzden aldım kiloları hamilelik de 95 oldum son ay doğum dan sonra da süt olsun diye 79 düşmüşken tekrar 90 doğru tırmandım nasıl olduysa sonra hiç diyet yapmadan uykusuz luk koşturma kendiliğinden 70 kilo oldum 5 ayda fakat gerisi yok kaldım bu kiloda bende artık ince bir kadın olmak istiyorum hepimize kolay gelsinMrb cnm ben yaklaşık 2 aydır burdayım çok inceledim sayfaları tek tek okudum ama diyete başlayalı 1 ay olmadi başladım diyorum amaa tam anlamıyla uymuyorum ben günük 3 litre su sabah aksam 1 bardak ılık sirkeli su içiyorum.İki haftadırda lahana suyu içmeye başladım 65,500 le burayı okumaya başladım sonra yediklerimi azalttım şu an 61.800 le 62,500 arası gidip geliyorum hedef 58 ama bakalım ya benim eşim istemiyo diyet yapmamı onunlayken uyamıyorum akşama kadar neredeyse aç kalıp akşamları bozmak hafta içi 5 gün iyi kötü yapıp hafta sonu kaçamaklar
- Konu Sahibi armanselin
- #5.999
Kızlar ben geldim. 3-5 günde değil canım ya , totalde 15 günde aldım o kiloları. Ama tam gaz devam ediyorum. 3 gündür diyetteyiz Allah Kerim. Bakalım. Kızlar bloğumda zayıflatan dukan tarifleri var. Kendim bizzat yaptım ve fotoğrafladım. O tariflerle ben 74 ten 54 e düştüm. Şimdi aldım ama verme yolundayım tekrar.
Bugün ben ne yedim ?
3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz yeşil çay,
maydanoz, yeşil biber,kırmızı biber, domates,
bir dilim az yağlı peynir, 1 yk yulaf kepeği+ light yogurt
Kuşluk:
1 yk Gojiberry
Öğle yemeği:
çoban salata,
haslanmis Hindili sebze yemeği ( 1 tabak)
İkindi:
bir tatlı kaşığı keten tohumu, bir kase light yoğurt+ 1 yk Gojiberry. Yesil cay.
Akşam yemeği:
Yagsiz çoban salata, bol kepçe ızgara biftekli kabak yemeği+ bol kepçe haslanmis Hindili sebze yemeği
Gece: 1 kase light yogurt+ 1 yk yulaf kepegi.
Bugün ben ne yedim ?
3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
Bir fincan şekersiz yeşil çay,
maydanoz, yeşil biber,kırmızı biber, domates,
bir dilim az yağlı peynir, 1 yk yulaf kepeği+ light yogurt
Kuşluk:
1 yk Gojiberry
Öğle yemeği:
çoban salata,
haslanmis Hindili sebze yemeği ( 1 tabak)
İkindi:
bir tatlı kaşığı keten tohumu, bir kase light yoğurt+ 1 yk Gojiberry. Yesil cay.
Akşam yemeği:
Yagsiz çoban salata, bol kepçe ızgara biftekli kabak yemeği+ bol kepçe haslanmis Hindili sebze yemeği
Gece: 1 kase light yogurt+ 1 yk yulaf kepegi.
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
- Konu Sahibi armanselin
- #6.000
Günaydınnnnn kızlarrr haftasonu baya kaçamak yapmış biri olarak bugün yeniden baslıyorumm sabah sirkeli ılık suyumu içtimm2 kuru kayısımı yedim(sabahları süt içemiyorum benn) 7 gibi sonra lahanamı kaynattımm 1 bardakda onu içtim yarım saat öncee tadı çokda kötü deildi şimdide bol maydonozlu kahvaltı hazırlıyorum kendimee:)sporada başlasam iyi olcakk ayy buzdolabımda geliyor bugünn kurtulcam dagınıklıktan
Benzer Konular
