sabah aç karnına tartılmıştım sonra kahvaltı çay su derken hemen kılo olarak çıkarmı bılemedımkıı
olcak olcak inşaallah canim bende kahvaltıyaa gec kaldım ara öğünümü atlasam oğlumla kahvaltı ediyoruz şu an uyuyakalmisimm ya bu arada buzdolabım arızalandi benim deişcek ne alsamki bi fikri olan varmı?spor kısmına cevap vermemışım canım pardon haftada 3 kez lesly 3 mıl yapyrmm ama bundan sonra buna ek 5 mıl de eklemyı duşunuyorum
bende hafta sonu kahvaltıyı geç yaptığım için ara öğünü atlyrm canım..
benimde aklımda bosch vardı canımm saol cevap verdiğin için:)
sabah aç karnına tartılmıştım sonra kahvaltı çay su derken hemen kılo olarak çıkarmı bılemedımkıı
hımm samsung bi modelini cok begendim aksam media markt ta ama satış elemanıi tavsiye etmedi yaa aynı şey çamaşır makinesi alırkende olmuştuu profilo aldım memnun değilim nedense samsung beyaz eşyasını önermiyolar telefonda tvde iyiymiş senin memnun olman güzel tekrar bakayım ben tskler bu arada:)
Haklısın canım elektronik eşya şans işi.Eşim çok kararsız benim çok araştırıyo bugünde mesai sonrası saat 10 a kadar dolaştık bosch da karar kıldık ama vaktimiz kalmadıı yarın inş alırız ne önemliymiş buzdolabı bi ev için
Selinayuyan bal yiyemezsin. Casual woman sen niye hala 68 olmadın canım ya? Acaba biraz listeni mi değiştirsen. Mesela 2 gün şok diyet yapıp tekrar eski listene mi dönsen?
bilmyrm canım yaa reglim yaklaşıoo onun etkisi varmıdır ?
şok diyet nasıl ne yapmalıyım bu arada dünki menumu yazayım
07.00 1 çay bardağı tarçınlı yarım yağlı süt
07.30 2 dilim ekmek , beyaz peynir, maydonoz
10.30 2 fındık 2 kuru kayısı
12.30 3 köfte 60 gr falan -salata-1 dilim ekmek
16.00 yarım paket form bisküvi
17.00 1 elma
19.00 6 kaşık sebze yemeği-salata-yarım kase çorba
annem olmadığı için cenazemiz var dayımı kaybettik annem ankarada 2 haftadır yemekleri ben yapyrm dün akşam kuru fasulye yaptım pişmişmi diye ona baktım ondan birşey olurmuu
bu kadar sabah yine tartıldım 69,4
regl dönemi yaklaşınca ben bırak kilo vermeyi resmen almıs görünüyorum ondan olabilir neyse yılmak yokk lahana suyumu içtim bende gecikmeli olarak kahvaltımı yapcam ara ögnülleri atliiyorum hep bende bundan kaybediyorum işte EE bence çok iyi casual woman daha ne olsunnnn maşaallahh:)yalan dunyacım şimdi düşündğm de ben diyete başlayalı bugün 9. günüm
başlangıç 71.8
10. gün 69.4
fark : 2,4
Günaydınnn başınız sağolsun canım yaa Allah kalanlarınıza ömür versin..fasulye şişlik yapar ama tadına bakmayla bişey olmaz sanırım tabi çok ymediysen
iyimii bilemedimm kii sanırım büyük kısmı ödemdir diye düşünyrmm
