Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

sinnnf · 12 Haziran 2013

Kızlar kızımın hastalığı oldukça uzun sürdü bir türlü toparlanamadı derken ben de sınavlarım için Ankaraya gittim dün döndüm ama ben de iyi değilim müthiş başağrım var, yol mu yordu hasta mı oluyorum bilemedim..

bu zaman zarfında listeye birebir uyamadım ama porsiyon olarak artırmamaya çalıştım.. Ancak tabi kaçtı biraz yemekler..

kilo olarak cetvelimin zltındayım :) ama o arada daha vermiştim bir kısmını geri aldım vs.

zumba da yapamadım haliyle :)

şimdi tekrar sahalara dönüyorum çünkü kırılma noktam 71 e geldim burdan fire verirsem hemen hopp 78 e çıkıyor yıne :KK43:

sinnnf · 12 Haziran 2013

Bu arada selincimmm..

diyetin başında basenlerden nasıl verilir diye başının etını yemıştim sen de ben en çok oralardan verdim demiştin :) ben hala bunu farketmiyordum amaaaaa..

diyetın başında bir pantolon almıştım olmuştu ama dar gelmişti ben de bir büyüğünü alana kadar diyet yaparım demiştim :)

2 ay sonra Ankaraya giderken giyeyim dedim:) beli bollaşmış, basenler rahatlamış , gerçekten kilo verdiğimi anladım :)

canım çokk teşekkür ederim..

bu sayfada her ne olursa olsun Sağduyu kazansın diyorum.. biz buraya kioo vermeye geldik ve ben ilk defa kendi kendime yaptıgım bir diyette kilo verdim..

hepinizi öpüyorum..

NOt: Arkadaşlar daha önceden de aklımdan geçmişti ama karışmak istememiştim, buraya özelinizi yazarken herkesin okudugunu ve herkesin dost olamayabileceğini unutmayın, ayrıca bu yazılanlar google da aratılınca direkt çıkıyor..bilginiz olsun herkes iyi niyetli değil !

fid · 12 Haziran 2013

Hndn0000 .!.:
Merhaba Fatma diyetimin kalorisini bilmiyorum inan ama sizin kisteleriniz gibi 3ara öğün 3ana öğün tüketiyorum bugün 43.günüm bu hadta spor yapmıyorum ama haftaya yürüyüşe başlayacağım 55 kiloyum ama basenlerim var peki sen nasıl birisin ? :)
Sınavlarım için teşekkür ederim :))

Canım bende 55 kiloyum ama benimde sıkıntı kemer de yanlarda üni bitirdim bu hafta:124: bu diyeti bende tam uygulayamıyorum yurtta kaldığım için :KK50:

Hndn0000 · 12 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
Canım bende 55 kiloyum ama benimde sıkıntı kemer de yanlarda üni bitirdim bu hafta:124: bu diyeti bende tam uygulayamıyorum yurtta kaldığım için

Eve gidince bol bol uygularsın benimde bu hafta bütün beslenme düzenim bozuldu ya sporda yapamadım zaten haftaya kesin toplamam gerek benim :/

fid · 12 Haziran 2013

Hndn0000 .!.:
Eve gidince bol bol uygularsın benimde bu hafta bütün beslenme düzenim bozuldu ya sporda yapamadım zaten haftaya kesin toplamam gerek benim :/

toparlarsın canım ya kpss bitince gidicem eve o zaman da oruçla başlayacak bakalım artık geçen ramazan 59 den 54 kadar düşmüştüm inşallah yine zayıflayabilirim ve sende inşallah en kısa zamanda istediğin rakama ulaşırsın

Hndn0000 · 12 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
toparlarsın canım ya kpss bitince gidicem eve o zaman da oruçla başlayacak bakalım artık geçen ramazan 59 den 54 kadar düşmüştüm inşallah yine zayıflayabilirim ve sende inşallah en kısa zamanda istediğin rakama ulaşırsın

Ya inşallah cidden yarından itibaren tekrar başlıyacağım spora bide bende seneye KPSS ye giricem onun için kurs araştırması yapıcam inşallah kazanırsın canım herkesin gönlüne göre versin Allah :)

Sonsuzzzz · 12 Haziran 2013

sinnnf .!.:
Bu arada selincimmm..

diyetin başında basenlerden nasıl verilir diye başının etını yemıştim sen de ben en çok oralardan verdim demiştin :) ben hala bunu farketmiyordum amaaaaa..

diyetın başında bir pantolon almıştım olmuştu ama dar gelmişti ben de bir büyüğünü alana kadar diyet yaparım demiştim :)

2 ay sonra Ankaraya giderken giyeyim dedim:) beli bollaşmış, basenler rahatlamış , gerçekten kilo verdiğimi anladım :)

canım çokk teşekkür ederim..

bu sayfada her ne olursa olsun Sağduyu kazansın diyorum.. biz buraya kioo vermeye geldik ve ben ilk defa kendi kendime yaptıgım bir diyette kilo verdim..

hepinizi öpüyorum..

NOt: Arkadaşlar daha önceden de aklımdan geçmişti ama karışmak istememiştim, buraya özelinizi yazarken herkesin okudugunu ve herkesin dost olamayabileceğini unutmayın, ayrıca bu yazılanlar google da aratılınca direkt çıkıyor..bilginiz olsun herkes iyi niyetli değil !

öncelikle geçmiş olsun canım özlettiiiiiiiiiiiiiiiiin :KK54:

evet yaşayıp gördük artık daha dikkatliyiz fakat eski bağlarımız yok artık :KK14:

günde 10 sayfadan az yazmazdık, şimdi kimse yok :KK5:

adımız soyadımız belli değil ki :44: nick değiştirme hakkımız da var diye biliyorum :26:

Sonsuzzzz · 12 Haziran 2013

bu arada yeni bir konu açtım, artık yaptığım yemekleri orada paylaşıyorum :KK16:

canınız çekecektir ama olsun yinede göz ucuyla bi bakın :110:

armanselin · 13 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
kesinlikle adamlar garantici canım valla herkese tavsiyem öyle face haberler ve burası falan derken yetiyor ama bazen hızı düşebiliyor

Fatoş sen faceni dondurdun mu?

armanselin · 13 Haziran 2013

Gulkemm .!.:
kızlarrrrr ben geldim,herkes nerde yahuuu,kimse girmemiş topiğee. beroşum sen hiç görünüyosun artıkk yaa çok ihmal ettim bizi seloşş nerdesinn yaa,meloş,fatoş,sümoşş,kimsecikler yokk. noldu bu topiğe dağılıyomuyuz yoksaa,hayırrrr :18::18::18:

Bir türlü fırsat bulup gelemedim ben de kaç gündür yahu. :KK19:

Nasılsınız bebeklerim çok özlüyorum sizleri. :KK43:

armanselin · 13 Haziran 2013

Hndn0000 .!.:
Merhaba kızlar hiçbiriniz benimle konuşmuyor olsa da menülerimi yazıyorum işte :/
Sabah; yarım domates,yarım salatalık,yarım dilim peynir,1dilim çavdarlı ekmek yedim ve 1 bardak yeşil çay içtim
Öğlen; 5 yemek kaşığı ıspanak ve bol salata yedim
Akşam; 2 dilim çavdarlı ekmeğin arasına 70 gram tavuk ve 1 domates koyarak yedim
Akşam ekmek fazla kaçtı evet ama diyetisyenin bana verdiği sınırı geçmedim şuanda sınavlarım var o yüzden spor yapamıyorum :/
RAMAZANA KADAR ZAYIFLAMAM GEREEEK

Olur mu öyle şey niye konuşmayalım seninle? Ben giremedim ondan yazamadım. :KK50:

armanselin · 13 Haziran 2013

sinnnf .!.:
Kızlar kızımın hastalığı oldukça uzun sürdü bir türlü toparlanamadı derken ben de sınavlarım için Ankaraya gittim dün döndüm ama ben de iyi değilim müthiş başağrım var, yol mu yordu hasta mı oluyorum bilemedim..

bu zaman zarfında listeye birebir uyamadım ama porsiyon olarak artırmamaya çalıştım.. Ancak tabi kaçtı biraz yemekler..

kilo olarak cetvelimin zltındayım :) ama o arada daha vermiştim bir kısmını geri aldım vs.

zumba da yapamadım haliyle :)

şimdi tekrar sahalara dönüyorum çünkü kırılma noktam 71 e geldim burdan fire verirsem hemen hopp 78 e çıkıyor yıne

Çok geçmiş olsun tekrardan. Kızın nasıl oldu?

armanselin · 13 Haziran 2013

sinnnf .!.:
Bu arada selincimmm..

diyetin başında basenlerden nasıl verilir diye başının etını yemıştim sen de ben en çok oralardan verdim demiştin :) ben hala bunu farketmiyordum amaaaaa..

diyetın başında bir pantolon almıştım olmuştu ama dar gelmişti ben de bir büyüğünü alana kadar diyet yaparım demiştim :)

2 ay sonra Ankaraya giderken giyeyim dedim:) beli bollaşmış, basenler rahatlamış , gerçekten kilo verdiğimi anladım :)

canım çokk teşekkür ederim..

bu sayfada her ne olursa olsun Sağduyu kazansın diyorum.. biz buraya kioo vermeye geldik ve ben ilk defa kendi kendime yaptıgım bir diyette kilo verdim..

hepinizi öpüyorum..

NOt: Arkadaşlar daha önceden de aklımdan geçmişti ama karışmak istememiştim, buraya özelinizi yazarken herkesin okudugunu ve herkesin dost olamayabileceğini unutmayın, ayrıca bu yazılanlar google da aratılınca direkt çıkıyor..bilginiz olsun herkes iyi niyetli değil !

Yaaa ben dedim gidiyor diye. :21:

Yeni pantolonun hayırlı olsun diyorum. :KK1:

Dediklerinde son derece haklısın.

armanselin · 13 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
Canım bende 55 kiloyum ama benimde sıkıntı kemer de yanlarda üni bitirdim bu hafta:124: bu diyeti bende tam uygulayamıyorum yurtta kaldığım için

Aa Fatoş eve mi dönüyorsun?

armanselin · 13 Haziran 2013

akrepcik .!.:
bu arada yeni bir konu açtım, artık yaptığım yemekleri orada paylaşıyorum canınız çekecektir ama olsun yinede göz ucuyla bi bakın

Kız bize diyeti mi bozduracaksın? :KK19:

Bu arada koptuğumuz falan yok yahu. Giremedim ben 2 gün. Beriş de mail atmış girdiğin zaman acil bana yaz demiş. İnşallah kötü bir şey olmamıştır. :18::18::18: Geri kalan tayfa zaten burada.

fid · 13 Haziran 2013

Hndn0000 .!.:
Ya inşallah cidden yarından itibaren tekrar başlıyacağım spora bide bende seneye KPSS ye giricem onun için kurs araştırması yapıcam inşallah kazanırsın canım herkesin gönlüne göre versin Allah :)

inşallah canım herkesin gönlüne göre versin inşaallahh..kesinlikle yargı yayınlarını tavsiye ederim bu sene puanlarım sayesinde yükseldi :KK34:

fid · 13 Haziran 2013

armanselin .!.:
Fatoş sen faceni dondurdun mu?

evet tatlım maalesef bazı sebeplerden dolayı dondurdum hayırdır canımm sildim mi sandın kız yoksa :KK9:

fid · 13 Haziran 2013

armanselin .!.:
Aa Fatoş eve mi dönüyorsun?

armişimm ben son sınıftım ya üni de finaller bitti geçtim dersleri yani mezun oldum ama kpss ye burda giricem 6 temmuzda sınavdan çıkınca fethiyeye dönüş yapıcam ama ramazan başlıcak :KK50:

armanselin · 13 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
evet tatlım maalesef bazı sebeplerden dolayı dondurdum hayırdır canımm sildim mi sandın kız yoksa

Ne bileyim kız sevgilin falan bir şey mi dedi dedim. :KK9:

armanselin · 13 Haziran 2013

karanfilseven .!.:
armişimm ben son sınıftım ya üni de finaller bitti geçtim dersleri yani mezun oldum ama kpss ye burda giricem 6 temmuzda sınavdan çıkınca fethiyeye dönüş yapıcam ama ramazan başlıcak

Maşallah canım hayırlı olsun. Tebrik ediyorum seni. :KK9:

Ramazanda nasıl beslenmemiz konusunda aklımda bir şeyler var. Netleşsin paylaşacağım sizlerle. :KK76:

Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular