Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!


inşallah bacım hiç anlatmaz olurmuyum iyiki varsın bidenem benim inşallah mutluluğumuz daim olur şimdi karşılıklı çay içiyoruz ikram edeyim sana bacımmmm
 
ablam bitane valla gülkemim kesinlikle haklısın kulağıma küpe olsun asla yapmam o kadar sinsi oluyo ki insanlar derler ya kadının en büyük düşmanı yine kadın ayşe benim için bir fareden farkı yok 2 kelime bir araya getirip konuşmayız bubdan sonrada hayatımızda yeri yok emir çokkkkkkkkk çokkkk iyi rahatsızlığım geçiyo gibi olsa bile hep var olduğunu hissedieiyo mesela otururken rahatsız oluyorum yavaş oturuyorum mesaj atıyo iyimisin diye molada çay kahve getiriyo ne bileyim alışık olmadığım şeyler çok hoşuma gidiyo şirkette bu hareketlerine alıştı öncesinde aaaaaaaaa oluyorlardı dün eve bırakırken nerede ise çantamı hep o taşıdı valla ben utandım adamların kadınların önünden geçerrken
inşallah heppppppppp böyle mutlu oluruz
 
Boyum 170
kilom 71
1 yıl önce 59 kiloydum ve hiç 60 bile olmamıştım
hiç birşeyim olmuyor
hiç dikkat de edemiyorum
spor vs hiç yok yapamıyorum,diyet deseniz öyle
napıcam ben...
Ve aldığım kilonun hepsini bel ve karından almışım
yüzde basende hiç bişey yok
yardım edin kızlar yaaaaa
 

inşallah bitanem inşallah. ama çok anlatma bunları,yani nasıl iyi davrandığını falan,ne bileyim nazardan korkarım ben ya. kimsenin kötü niyetinden dolayı deil ama insanın kendi kendine bile nazarı gözü değer. bozulmasın hiç mutluluğun bacım. dua et bunları düşündüğünde yada konuştuğunda. hiç yoktan Allahım nazardan esirgesin de,salavat getir
 

yaa, hiç telaş yapmaaa bence çok etkili bi diyet bu,sık sık yiyosun, metabolizman sürekli çalışır durumda ve üstelik de yaktıkların hep yağ biraz da spor yaptın mı tamamdır işte
 

hoşgeldin canım. öncelikle kesinlikle umutsuzluğa kapılma,burda herkes kilo vermek için bir arada ve herkes vereceğine inanmış durumda. ve inanki vermeyende yok nerdeyse. 90 dan 60lara 70 lere inio herkez. sen nie 10 kilo veremeyesin. önce buna inan. ve bu listeler gerçekten diyet gibi deil,sadece miktarları azaltıosun ve bazı şeleri değiştirosun mesela çikolata yerine kayısı gerçekten aç kalmıosun ve aslında diyet yapmıosunda doğru beslenmeyi öğreniosun. beraberinde zumba die bi spor yapıoruz. aslında spor denemez tamamen eğlence gibi bişe,müzikle beraber döktürüosun inanılmaz ter tıosun,bel karın heryer çalışıo. tüm listeler 25 günlük. ilk listeyle bi başla,zaten dierlerinide yapmak isteyeceksindir kiloları verdikçe tatlım.uymayan şeyler olursa el birliğiyle değiştirioruz.sen yeterki kiloları vermek iste,ama gerçekten iste. tabiki hepimiz birebir uyamayabilşoruz bazen listeye,arada kaçamak yapıoruz,değiştirioruz ama önemli olan kaçamak yaptım deyip bırakmamak,onun yerine telafi edioruz dier öğünde,ve devam edioruz diyetimize. hep beraber verecez bu kiloları hiç merk etmeee
 
Son düzenleme:

haklısın bacım kesinlike eeeeeeee niye kimse yok neyde herkes bacım ignis ,selin ,karanfil nerelerdeler
 
yaa, hiç telaş yapmaaa Bence çok etkili bi diyet bu,sık sık yiyosun, metabolizman sürekli çalışır durumda ve üstelik de yaktıkların hep yağ biraz da spor yaptın mı tamamdır işte

ahh keşke uya bilsem en fazla 2 gün spor hiç yapamıyorum anlamıyorum çok kötü hissediyorum kendimi ((
korsede aldım hiç fayda yok geçen hafta kendiliğimden kilo vermişim o da yüzden karın ve bel bölgesi öyle duruyor
 

çok saolun yaaa şimdiden iyi geldi bu konuşmalar...
diyet neydi ben bulamadım?
Kusura bakmayın yeniyim bu forumda pek anlamıyorum...
 

ahh aynı benden bahsetmişin :)) o yüzden foruma yazdım ben de,motive olmak için
 
özellikle bel için bildiğniz bişey varmı?
Mesela korse aldım
içine streç sar vs diyenler oldu...
Yada bitkisel yağlar filan
yağı yakan türden?
Lütfen bilgilerinizi benimle paylaşırmısınız
 
çok saolun yaaa şimdiden iyi geldi bu konuşmalar...
diyet neydi ben bulamadım?
Kusura bakmayın yeniyim bu forumda pek anlamıyorum...

tatlım ilk sayfamıza bak,orda listelerin tamamı var.sen ilk listeden başlıcan. öneriler uyarılar falanda var. bizim konumuzdaki son sayfada
 
haklısın bacım kesinlike eeeeeeee niye kimse yok neyde herkes bacım ignis ,selin ,karanfil nerelerdeler

meleğimizi unutma kafamızı kırar yoksa bende bilmiorum yaa,seloşumla 2 gündür yazışamadık. igins kaç gündür yok. karanfil akşamları açardı o da açmadı dün bugün. bacılar nerdesinizzzz özledik yahuuu
 
berivan bacı, sen ne zamandır yapıyosun bu diyeti ve durumlar nasıl ? merakımı mazur gör lütfen ama çoook heyecanlıyııım



ben 2. listenin son haftasına girecegim canım toplamda 5,5 kilo kaybettim 1,5 ayda bulmaya da hiç niyetim yok çizelgemdede gördüğün gibi canım uzun bir diyt serüvenim oldu az gidiyo ama gidiyo kilocuklar takıldığın herşeyi sor bacımmmm bu bizim kardeşliğimiz bu fazlalıkları hep beraber vereceğiz
 

yokkkkkk melegi unuturmuyum bacım dün girmediler a ondan onları yazdım sınıf da yok gelin kızlar gülkemimmmmmmmmmle bekliyoruz sizi
 
ÇOK SAOLUN ARKADAŞLAR DİYET LİSTESİNİN ŞİMDİ ÇIKTISINI ALIP 1.SİNİ BUZ DOLABIMIN ÜZERİNE ASTIM :) HEMEN YARIN BAŞLIYORUM...:)AYYYY İYİKİ ÜYE OLMUŞUM YAAAAA
İYİ Kİ VARSINIZ,ARTIK HERGÜN BAŞINIZI ŞİŞİRİRİM :)
HER HAFTA VERDİĞİM KİLOYU SİZİNLE PAYLAŞICAAAAAM YUPPİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ
tabi verebilirsem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…