Canım benim o açıdan demedim zaten ben bu konuda tabii ki haklısın. Baya sürünmüş yani onu kastettim.canım tabi insanın hoşuna gidiyo ama mesela sen 8 sene tek bi karanfil alma ayrılınca sen karanfil severdn de buket buket al neye yaradı
bence de ya zumbanınn gücüüü adınaaaaa
maşaallah canım benim ya tekrar teşekkürler hepinize yaa acayip motive oldum süper oldu cidden
evet tatlım ohh iyi oldu ona da fatoş um yesen sadece spor yapsan diye yalvarıyo pantolon geniş gelmiş bacakların incelmiş diye diye bir kaldı demin de msj atıyo manken gibi olcaksın tam yaa diye korkmuş
Manken gibi olacaksın tabii ki. Hepimiz öyle olacağız Allah'ın izniyle. canım benim popo biraz kalkık ve büyüktü jenifer popoşi diyo hatta kızlar e büyük olunca en çok ordan incelmiş bence
kesinlikle sıkılaşıyo insan ve az önce duşa girdim sapık mıyım lan ben napıyom dedim resmen ayna da bakmalara doyamadım
Senin kilon zaten iyi o zamana kalmaz,verirsin kilolarını. Bir hal çaresine bakarız onun da. İkiye üçe böleriz el birliği ile. Sahurda yenecekler,iftarda yenecekler falan ayarlarız. Mesela etli yemek her akşam olur iftar sofralarında ya da kuru fasulye nohut sebze yemeği... Bunlardan yeriz iftarda. Yanında bol salata. Sahurda zaten Türk milleti olarak kahvaltı yapıyoruz genelde. Yumurta,peynir,domates,kayısı,ceviz,bol su ve tam buğday ekmeği ile çok güzel doyarız bence. E 9 gibi de meyvemizi yeriz. Olur bence,sizce? 
bissürü yazdım ama hem annemin hem sevgilimin doğum günü yaklaştı sizce ne almalıyım yardımcı olabilir misiniz ? :26: öğrenciyim ama kredi kartı falan hallederim fiyat orta olacak yani öğrenci bütcesi
Yaa ya da alma bence. Çünkü hırs yapıp başlarsa vücut yapmaya o zaman sen kıskanmaya başlarsın. Kızlar falan bakmaya başlar. Yapılı erkek her zaman dikkat çeker. 
O kızların saçını başını yolarım pislikler. Kıskançlık damarım tuttu yine. Kişisel kullanabileceği bir şey olsun. Mesela hoş bir ayakkabı veya hoş bir çanta annemin çok hoşuna gider. Her annenin hoşuna gider diye düşünüyorum. Eşarp olabilir kapalıysa. Daha düşünelim bir sürü fikir çıkar. 
forum takipten okudum yazıştığınızı geldim
birileri popo inceltme sıkılaştırma yazmışş
şu arkadaşınıza da bi anlatın nası zumba yapıyorsunuz video dvd falan mı var
spor yapıyorum ama kalca gıtmıyo bı turlu
Eğer başlarsan bir an önce, o zamana kadar verebileceğini düşünüyorum istediğin kiloyu. Kaç kilosun,boyun kaç? Ben geçen hesaplamıştım bak yine unuttum 88 miydi neydi o kadar gündür yapıyorum 14 kg verdim. Üstüne bir de zumba yaptın mı manken gibi olursun nişanında.
Varzesh - YouTube bak canım buradaki videoyu yapıyoruz. Bir de bu hocanın başka bir videosu var. Ama onu youtube silmiş. Eğer beğenir de yapmaya karar verirsen ben sana o videoyu nasıl indirebileceğini anlatırım.
80 kiloyum şuanda 60-65 kiloya inmek istiyorum eylüle kadar. Düğüne kadar da 55 kiloya düşmk istiyorum boyum 160 ideal kilo hesaplamasında 50 diyor ama minyon tipliyim ozmnda çok çocuk gibi durursun diyorlar.
Hele 60a düşeyim de sonrasını düşünürüz Eylüle kadar 60 olmalıyım
Sen de bizimle beraber kurtul kilolarından. Evet minyon tipliler çok zayıf olunca bazen çocuk gibi durabiliyor. :26: Diyete ihtiyacı yoktu onun aslında ama basen problemi vardı diyet + zumba yapınca kurtulmaya başladı. 
O zaman yaşına boyuna göre alman gereken kalori miktarını hesaplayayım ben. Bir de liste çıkaralım sana. Uykunu düzene sokarsın. Zumba yapabilir misin spor olarak?Yalnız yiyemediğin şeyler olduğunu söyledin onların hepsini bilmem lazım ki bu listelere uydurabileyim. Bu listelerde sana uymayan neler var mesela?
öyle işte İstersen buyur katıl aramıza çok memnun oluruz.
ayy bu zumba yaptıran kadın ne kadar tatlıymış hareketlere bak
müzikte çok iyi yapılır bu spor diil eğlence
Gerçekten spor değil eğlence dediğin gibi. HEr gün yapası geliyor insanın canı yapmak istiyor. Diyet de yapıyor musun aynı zamanda? Ben 10 gün sonra falan ölçmüştüm herhalde 1,5 - 2'şer cm fark etmişti. Bayağıdır yapıyorum ama ölçüm yapmadım o günden sonra. Karanfilseven 2 haftadır yapıyor 2 3 sayfa öncesinde sanırım paylaşmış ne kadar inceldiğini. Popodan 4 cm diğer yerlerden 3 cm gitmiş.
benim için bi ölçer misin ne kadar farketmiş
benim fazla kilom yok çok şükür daha önce verdim.vermem gereken 3-4 kg var.aslında ben 6 vermek istiyorum da son kilolar zor gidiyor şu an 2 haftadır gram gram kilo verdim resmen.başka var mı video bu 30 dk falan yter mi?
Teşekkür ederim bende memnun olurum
Peki sizce hemen yarın başlamalımıyım haftabaşını beklememe gerekyok sanrım dimi?
Çünkü tüm günler aynı şeyler yenecek dimi haftaiçi haftasonu ayırımı yok?
