yok öyle düşünme evlendikten sonra da kilonu koru. insanın canı sıkılıyor inan. ben o durumdayım şuan o yüzden diyorum.
inşallah valla çok istiyorum.bu isveç diyeti bittikten sonra elma diyeti mi yoksa bu diyeti mi uygulasam bilemedim.ama elma diyetinde de gün boyu neredeyse aç gezeceksin dayanamam ben ondan korkuyorum.bu diyette yapabilirim sanırım yorumlardan da çok güzel sonuç elde edenler var ne güzel :)
Bende de tatlı isteği vardı iki küçük kurabiye yedim
umarım görürsün 63ü bu hafta canım.Bende de tatlı isteği vardı iki küçük kurabiye yedim
dün arkadaşımda tartıldım 65.8 kaplumbağa hızıyla kilo veriyorum bu hafta oğlum rahatsızdı ve hep onunla ilgilendim demek ki yeterince dikkat etmemişim ama aylar sonra 65 leri görmek ii geldi. Ne olursa olsun moral bozmak yok destek olalım birbirimize olacak bu iş... 
Kızlar Günaydın. ..tartım bozuldu
Yazmayı unuttum düzenli yürüyüş yapmaya çalışıyorum az kilo verdim ama çok ii inceledim pantolonlarımın beli dusuyo
Yürüyüş gerçekten işe yarıyor da düzenli ve uzun yürüyüşler şart. Keşke yürüyüş grupları olsa birbirimize destek ve motivasyon için süper olur... Ben tek başıma çok sıkılıyorumYazmayı unuttum düzenli yürüyüş yapmaya çalışıyorum az kilo verdim ama çok ii inceledim pantolonlarımın beli dusuyo
Mp3 takıyorum kulaklıkları yürüyüş parkuru var 450 m 1 saat yürüyorum başta olmuyordu ama şimdi 10 tura kadar çıkardım hedefim 5- 6 km. Az önce komşum çok zayıfladığımı söyledioysa daha 2.5 kilo verdim demekki spor şart başlayalı 20 gün oldu...
3 haftada 4 kilo
pazartesi bildirim yapamayacağım malesef. Dönüşte artık. Bu dönemde yani 6 gün boyunca inşallah kilo almam 
