- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
70 kiloyum boyum 172
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
valla ben akşamları az yemek yiyorum ama gram düşüş yok.arada yürüyüşe çıkıyordum 1 2 haftadır çıkamıyorum ama
- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
valla bende öyle düşünüyorum ama boyum 172 kilo 70
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
ne güzel benim boyum 1.73 aynı boyda sayılırız ama kilom 76
benim hedefim 65 daha çok yolum var anlayacağın. senin işin zor değil o kadar. burda motive olursun hem. hadi bakalım 
- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
valla benim hedefim 60 ama verebilsem gedefime doğru gidiyorum diyebileceğim ama veremediğim için karamsarım valla.evlendim yaza düğünüm var ama bu gidişe tontiş gelşn olacam :)ama inşallah hedeflerimize ulaşırızne güzel benim boyum 1.73 aynı boyda sayılırız ama kilom 76
kızlar valla benimde bu hafta pekbiyi geçmedi hastamiz vardi iki gun hastanede geçti çok yemedimde öyle 6 öğündu yeşil caydi yapamadim bide memleketten annem geldi elimden geldigince az yemeye çalıştım annem sürekli az yedin kızım dedi durdu birde bu aksam hamurda yapmış böyle ben sadece hafta sonlari spora gidebiliyorum ama geçen hafta sonu gitmedim bu hafta sonu da gitmedim evde çok islerim var yetistiremiyorum kızımın 29martta doğum günü var onun için temizliğe giriştim evim de çok büyük çalışarak ta anca yetistiririm sadece hafta içi araç iki üç gün hava durumuna göre işe yürüyerek gitmeye çalışıyorum bu kadar yarın sabah bol kilo vermiş olanlardan olmamiz dilegi ile iyi geceler ben herken yatiyorum erken kalkiyorum
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
Kızlar hafta içinde genelde uydum bi kere pizza ve arada Yeşilçay la içtiği bi kaç çikolata parçası hariç ve yürüyüşe yaptım ama bu aksam arkadaşlar geldi iki kadeh şarap ve iki dilim baklava iradeye hakim olamadım suan çok kızgınim kendime,irademe hakim olamadım yarın tartılmadan korkuyorum mutsuzum.
- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
boyum 172 kilom da 70 çok kilo aldım bir senede 12 k,lo aldım ya
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
ben dü
tabi bu yedi sene evveldi yıllar geçti kilolar birikti 
ben düğünümde 58 kiloydum darısı senin de başına canım umarım sen de 58 olursun.valla benim hedefim 60 ama verebilsem gedefime doğru gidiyorum diyebileceğim ama veremediğim için karamsarım valla.evlendim yaza düğünüm var ama bu gidişe tontiş gelşn olacam :)ama inşallah hedeflerimize ulaşırız
tabi bu yedi sene evveldi yıllar geçti kilolar birikti 
- 27 Ağustos 2012
- 83
- 97
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
- 27 Ağustos 2012
- 83
- 97
66 yerimde saymışım daha ne yapayım kaçamaklar bitti mutsuzummmm
Bence ne olursa olsun pes etmeyin
Madem kaçamak yapmadığınız halde kilo veremediniz o zaman hareketlerinizi biraz daha arttırın
Ben hafta içinde kilo aldığım hale bırakmadım..
Aslında bu diyet benim için bir ilk diyebilirim..Daha önce pek çok kez diyet yaptım hem de doktor kontrolünde..Yeri geldi listede yok diye kaç ay ağzıma tatlı bir şey bile sokmadım
Ama sonra ne oldu..aklım ve midem o tatlılarda kalınca belli bir süre sonra başlarım diyete deyip diyetleri hep bozdum ve eskisinden çok daha fazla kilo aldım
Halbuki şimdi düşünüyorum da öyle yapacağıma keşke canımın çektiği şeyleri azar azar yiyip hareketlerimi arttırıp diyete devam etseymişim...
Ve ben şu an kilo olarak değil de gram olarak bile kilo versem mutlu oluyorum..En azından kilo almadım diye kendimi teselli ediyorum
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
Evet cnm haklısın artık gün içinde de hareketlerini arttırdım ve galiba kahveyi biraz kaçırıyorum onun yerine de yeşil çay icmeliyim. Yazdıkların için saol güzel arkadaşım düşünmemi sagladı...Bence ne olursa olsun pes etmeyin
Madem kaçamak yapmadığınız halde kilo veremediniz o zaman hareketlerinizi biraz daha arttırın
Ben hafta içinde kilo aldığım hale bırakmadım..
Halbuki şimdi düşünüyorum da öyle yapacağıma keşke canımın çektiği şeyleri azar azar yiyip hareketlerimi arttırıp diyete devam etseymişim...
Ve ben şu an kilo olarak değil de gram olarak bile kilo versem mutlu oluyorum..En azından kilo almadım diye kendimi teselli ediyorum
- 10 Ekim 2014
- 51
- 19
- 32
ayy nerde inşallah olabilirim yaaben dü
ben düğünümde 58 kiloydum darısı senin de başına canım umarım sen de 58 olursun.
- 25 Ağustos 2007
- 1.909
- 4.770
67.2 pek dikkat edemedim . Hareket şart. bu hafta gec kalktım oğlum gece doğru düzgün uyumadi . Sabah uyuduk. Iki gun vilada sopasiyla 5 dk yanlarimi calistirdim. Sahursuz oruç aksam hamur işlerine saldirdim ama yine 500 gram vermisim. Evde abur cubur varsa kendime engel olamıyorum. Herkese iradeli sağlıklı haftalar...
- 19 Temmuz 2011
- 471
- 477
