Aç kalmıyoruz ki kastan verelim. Öğlen et akşam sebze yemeği, her öğün salata, sabah süt peynir. Çok sağlıklı bir diyet bu.Ama bir eczanede düzenli olarak ölçtürsek onu çok güzel olur kızlar. Yağ mı vermişiz kas mı diye. Gerçi ilk hafta bol su içtiğimizden dolayı temizleniyoruz ve fazla kilo veriyoruz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 32
eczaneler yapıyor mu ki o ölçümü bende merak ediyorum ama nerede yapıldığını bilmiyorum
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
Günaydınnn :) hepiniz süpersiniz :) bende 26. günümdeyim 74'e yakındım şuan 70,5 falanım :) ben hem sürekli dikkat etmiyorum yani daha doğrusu diyeti yapıp güniçinde akşamları hariç tabi bazen bişeyler atıyorum ağzıma zaten çok kilo veren bi tip değilim geç veriyorum ama yememe ragmende aldırmıyor kilo sabit kalıyor sadece..
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
Merhaba kızlar bugün çok yoğunum normalde hafta içi ilk ben yazardım ama bir türlü yazamadım bu yazıyıda saatlerdir yazmaya çalışıyorum sabah tartıldım 66,200 gr çıktı 1800 vermişim 68 dim tabiki bende ne kadarı yağ bilmiyorum benim evdeki tartım yağda ölçüyo ama hiç yağ oranına bakmadım akşam tartılırım yağ oranına bakarım haftayada ne kadar verdiğime bakarım su,kas ve yağ ölçümü yapıyor.
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
- 20 Ocak 2015
- 229
- 82
- 35
- 27 Ağustos 2012
- 83
- 97
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
ben zerdecal tarcın zencefil olanı yapıyordum çok iyiydi
