Al iste hep boyle oluyor :) 1tane yersin canim gozun kaldimi sonra daha fazlasini yiyorsunkızlaaar öğle yemeğine baklava gelmiş napıcaaam işallah kendimi tutarım
olmasza bi tane yerim olmaz mı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
ama yedim pişman değilim ama çünkü çok küçüktü akşam biraz daha fazla spor yaparım tabi böyle diyorum diye her zaman kaçamak yapar bu demeyin ben pilava dayanamam normalde ama kaç gündür pilav geliyor işe hiç yemedim.
- 27 Şubat 2015
- 1
- 0
- 30
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
sizce tam buğday ekmeğimi daha iyi çavdar ekmeğimi
Onu bilmiyorum ama ben tam buğday alıyorum öyle yemeği ne işte cavdar getiriyorlar
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 32
sizce tam buğday ekmeğimi daha iyi çavdar ekmeğimi
ben diyet yapan ve güzel kilo veren bi kaç arkadaştan duymuştum çavdar tokluk hissi vermiyor diye genelde tam buğday sanırım..
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 32
canım bence daha fazla kilo almamak ve sağlıklı olabilmek için bir an önce başlasan senin için daha iyi olur. bende 104 kiloydum ve şuan 98 im vermeyede devam ediyorum. kilo vermek gerçekten çok güzel hafiflediğimi hissediyorum.
Merhaba kızlar bikac gündür yogunluktan giremiyorum diyetimi uyguluyorum ama akşam yemeklerinde dışarda oldugumdan hafif degisiklikler oluyor.yine de az yiyorum Ve gercekten benim midem küculdü sanki artik hemen doyuyorum:) ilk kilo bildiriminde 67.200 demistim ama pazartesi günü tartıldıgimda 68 geldim bakalim ne kadar gidecek bir de regl olamadım bu ay.umarım gider kilolar
Günaydın güzeller. Dün işim çok stresliydi biraz sorunlar yaşadım yemek saatlerim oynadı hep.
9.00 sandvic+çay
10.30 2 kayısı
14.00 4 köfte+salata+1 tam buğday ekmeği
18.30 1 kase kuru fasülye+salata+1 tam buğday ekmeği
3lt belkide daha fazla su
Moralim çok bozuk kızlar. Patronla sorun yaşayınca tüm hevesim kaçıyor. Haftasonu da geldi inş bozmadan devam ederim.
9.00 sandvic+çay
10.30 2 kayısı
14.00 4 köfte+salata+1 tam buğday ekmeği
18.30 1 kase kuru fasülye+salata+1 tam buğday ekmeği
3lt belkide daha fazla su
Moralim çok bozuk kızlar. Patronla sorun yaşayınca tüm hevesim kaçıyor. Haftasonu da geldi inş bozmadan devam ederim.
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
Merhaba çok uzun süredir yoktum îş Yoğunluğu derken. Ama yazınızı görünce bir Işık Çaktı resmen. Pazartesi başlıyorum. Kilom şu An 68,1. Kilomu o gün de bildireceğim. Muhtemelen 10-12 kilo vermem gerekecek. Boyum 1.60 çünkü. 9 aydır haftada üç kez bir saat spor yapıyorum. Metabolizmam çok yavaş. Aşırı yemesem bile kilo veremiyorum. Testlerim de normal çıktı. Spor sadece şu an kilo almamı engelliyor. Ama sizlerin de desteği ile bu işi bitirmek istiyorum artık. Pazartesi Görüşmek üzere.
aynen bende yeşil çayımı içtim şimdi
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
