- 30 Ağustos 2014
- 490
- 327
- 35
Bnm anlatmak istediğim o değil cnm ya annemin eksikliğinden yakındım ben
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
Pardon cnm yanlış anladim
Günaydın güzel ve azimli bayanlar :)
Dünkü menümü vereyim hemen
07.00 sütümü içemedim aceleden
09.00 sandvicimi yedim + açık çay
10.30 kayısı yiyemedim
12.30 4 köfte + salata + 1 tam bugday ekmeği
15.00 yarım form
16.45 2 kayısı + ılık su
18.30 1 kase kara lahana yemeği + salata + 1 tam buğday ekmeği
20.30 kardeşimin doğum günüydü 1 ince dilim yap pasta yedim
2,5 lt su içtim. Ama pastadan hala pişmanlık duyuyorum
Dünkü menümü vereyim hemen
07.00 sütümü içemedim aceleden
09.00 sandvicimi yedim + açık çay
10.30 kayısı yiyemedim
12.30 4 köfte + salata + 1 tam bugday ekmeği
15.00 yarım form
16.45 2 kayısı + ılık su
18.30 1 kase kara lahana yemeği + salata + 1 tam buğday ekmeği
20.30 kardeşimin doğum günüydü 1 ince dilim yap pasta yedim
2,5 lt su içtim. Ama pastadan hala pişmanlık duyuyorum
Ne rahatsızlığı canım. Mekanları cennet olsun inşallah. Sen kızınla eşinle mutlu olacaksın. Evet çok özler insan ama kader böyleymiş. İnşallah senin çocukların annesiz babasız büyümez. Kendini üzüp onları ihmal etme canım
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
verebilirsin canım ama sporla daha iyi tabi
zaten diğer listelerde ekleme vardı gerek görmedim üçbeş kaçamak da yapmıştım..neden sadece 1. liste sıkılmadınız mı yaparken
yıne başlayacağım ama karar vermem lazım kesin bi karar..
ayrıca ilaç içiyorum yıne ağrılarım var onlar da iştahımı çok açıyor..
sizi izleyeceğim bir süre sayfada ne olup bitiyor kım ne kadar verıyoo :)
Günaydın kızlar ben de bu sabah 7,10 da elma sirkeli ılık suyumu içtim 7,30 da yarım yağlı sütümü içtim bu sabah yürüyemedim çünkü kızımı aşıya götürdüm kahvaltımı da 10,15 te yapabildim peynir üstüne kekik maydonoz yeşillik şekersiz çay tam buğday ekmek iki küçük dilim ara öğünü yok bu gün işe daha fazla geç kalmamak için de minibüse bindim yürüyüş yok bu gün
ben hiç giremiyorum bu aralar çok çalışmam lazım 1. olmayı hedefliyorum okulda bu yüzden onun stresinin yanında diyete uyuyorum zaten kaçamak yapmaya vaktim olmuyo her sabah sütümü içiyorum 9,00 da sandiviç 10,30 kayısı 13,00 haşlanmış tavuk ve salata yeşil çay ... 16,30 gibi kayısı akşam bazen sadece salata yiyorum ve ya yanında biraz sebze günde 2 -3 litre su akşam yemeğinden sonrada yeşil çay içiyorum... haftada 3 gün spora gidiyorum gitmediğim günler 1000 kez ip atlıyorum babamda sporcu olduğu için mekik şınav vs. alıştım sürekli yapabiliyorum haftasonlarıda yürüyüş imkanım oldukça ben salatama elma sirkesi koyuyorum daha iyi oluyo bu şekilde bakalım çok güzel gidiyo inş kilo veririz 
- 30 Ağustos 2014
- 490
- 327
- 35
Sağol cnm çok teşekkürler
Aslında alarmım da var çalıyor ama sabahki kayısıyı hep atlıyorum
Off bu nasıl bir listedir :) hırslandım kıskandım bende yapıcamm
ben hiç giremiyorum bu aralar çok çalışmam lazım 1. olmayı hedefliyorum okulda bu yüzden onun stresinin yanında diyete uyuyorum zaten kaçamak yapmaya vaktim olmuyo her sabah sütümü içiyorum 9,00 da sandiviç 10,30 kayısı 13,00 haşlanmış tavuk ve salata yeşil çay ... 16,30 gibi kayısı akşam bazen sadece salata yiyorum ve ya yanında biraz sebze günde 2 -3 litre su akşam yemeğinden sonrada yeşil çay içiyorum... haftada 3 gün spora gidiyorum gitmediğim günler 1000 kez ip atlıyorum babamda sporcu olduğu için mekik şınav vs. alıştım sürekli yapabiliyorum haftasonlarıda yürüyüş imkanım oldukça ben salatama elma sirkesi koyuyorum daha iyi oluyo bu şekilde bakalım çok güzel gidiyo inş kilo veririz
Off bu nasıl bir listedir :) hırslandım kıskandım bende yapıcamm
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
katılıyorum nasıl güzel bi liste :)Aslında alarmım da var çalıyor ama sabahki kayısıyı hep atlıyorum
Off bu nasıl bir listedir :) hırslandım kıskandım bende yapıcamm
cidden hiç aç kalmadım sadece canın bazen farklı şeyler çekebiliyo evde ailen tatlılar börekler yerken senin yememen biraz kötü ama ilerde zayıfladığında güzelce yiyebiliceğini biliyosun tabi aşırıya kaçmadanAslında alarmım da var çalıyor ama sabahki kayısıyı hep atlıyorum
Off bu nasıl bir listedir :) hırslandım kıskandım bende yapıcamm
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
Hırslandım bende ip atlayacam hemen ip almaya gidiyorum:))1000 kere ip atladım yinee süperrr
