atlamadan önce esne biraz yoksa zorlanırsın ben öncedende atlıyodum ama spora başlayınca daha iyi oldu hem eğlenceli hemde vücudun her kısmını çalıştırıyo hızlı tempoda 500-600 kalori yakıyosun terlememek mümkün deil zaten tavsiye ederim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..
- Konu Sahibi evinamin
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2015
- 229
- 82
- 35
Aferin böyle devam :)) karanfilli limonlu cayın ne gibi bir etkisi var?
öpüyorum sizleri sewgilerrrr
Ben bugün köfte değilde döner yiyeyim dedim. salata döner ayrı ayrı koyun gönderin dedim. dürüm yapıp göndermişler :) bende plastik kaba dürümün içindekileri döktüm ekmeğim vardı zaten öyle yedim
Dün akşam bir ince dilim pasta kaçırdımcidden hiç aç kalmadım sadece canın bazen farklı şeyler çekebiliyo evde ailen tatlılar börekler yerken senin yememen biraz kötü ama ilerde zayıfladığında güzelce yiyebiliceğini biliyosun tabi aşırıya kaçmadan
Ama bizim evde çok fazla kıymalı pizza tarzı şeyler yapılır. O zamanlar iradeli olabilirsem tutmayın beni
Evet bende duymuştum bunu ama ben şekersiz kahve içemeyeceğim için hiç bulaşmıyorum :)
bende kaçamak yapınca hemen ip atlıyorum işte pasta 300-400 kaloriyse yakınn kızlarDün akşam bir ince dilim pasta kaçırdım
Ama bizim evde çok fazla kıymalı pizza tarzı şeyler yapılır. O zamanlar iradeli olabilirsem tutmayın beni
- 30 Ağustos 2014
- 490
- 327
- 35
- 30 Ağustos 2014
- 490
- 327
- 35
- 27 Ağustos 2012
- 83
- 97
Merhaba arkadaşlar..Diyetler nasıl gidiyor ? Kaçamak var mı kaçamak ?
Pazartesiye az kaldı ..Ha gayret ..En fazla kiloyu hangi arkadaş verecek bakalım ?
Benim diyetime gelince..Bugünlerde regl döneminde olduğum için pek iştahım yok..Diyetteki çoğu şeyi zor yiyorum
Ama yine de elimden geleni yapıyorum
Pazartesiye az kaldı ..Ha gayret ..En fazla kiloyu hangi arkadaş verecek bakalım ?
Benim diyetime gelince..Bugünlerde regl döneminde olduğum için pek iştahım yok..Diyetteki çoğu şeyi zor yiyorum
Ama yine de elimden geleni yapıyorum- 25 Şubat 2015
- 31
- 17
- 42
kızlar herkese günaydın nasılsınız heyecan başladı değil mi pazartesiye az kaldı.akşam 19,00 da az barbunya salata yapmaya üşendim lorlı biber vardı çok az da ondan yedim bir dilim tam buğday ekmek yedim bu kadar meyveyi yemedim yatmadan önce yeşil çay içtim.Sabah 7,00 da elma sirkeli ılık su 7,35 yarım yağlı süt içtim bu sabah yürümedim kahvaltı 8,45 te peynir üstüne kekik maydonoz yeşillik iki dilim ekmek küçük ama şekersiz çay bu kadar benim de güzel gidiyor bakalım pazartesi ne olcak
Günaydınlarr
Kızlar sabahları süt veya su içemiyorum ben midem bulanıyor
9.00 sandvic+ açık çay
13.20 2 kayısı
14.30 döner+salata+1 kepekli ekmek
16.45 2 kayısı
18.30 kuru fasulye+salata+1 kepekli ekmek
21.00 1 portakal
3lt su
Kızlar ben sütlü tatlı hiç sevmem. Ama şerbetli tatlıya bayılırım. Ne zamanda aklımda vardı. Babam laz böreği getirmiş akşam
1 tane yedim ondan 
. Aylardır evde tatlı yapılmıyor alınmıyor ben diyete başladım hepsi alınmaya başladı. Helva da kavurmuş annem 
Şans işte
Kızlar sabahları süt veya su içemiyorum ben midem bulanıyor
9.00 sandvic+ açık çay
13.20 2 kayısı
14.30 döner+salata+1 kepekli ekmek
16.45 2 kayısı
18.30 kuru fasulye+salata+1 kepekli ekmek
21.00 1 portakal
3lt su
Kızlar ben sütlü tatlı hiç sevmem. Ama şerbetli tatlıya bayılırım. Ne zamanda aklımda vardı. Babam laz böreği getirmiş akşam
1 tane yedim ondan . Aylardır evde tatlı yapılmıyor alınmıyor ben diyete başladım hepsi alınmaya başladı. Helva da kavurmuş annem Şans işte
Sirke kokmuyor mu? Ben hiç dokunmuyorum ona
hemde nasıl kokuyor ama ılık olduğu için üç yudumda içiyorum zar zor içiyorum işte kokusunu alsın diye içine karanfil koyuyorlar ama ben sadece çok az bal katıyorum sabahları acelem olduğu için karanfil katmıyorum daha hiç denemedim
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
Bazı bitkileri çay olarak içmek açlık krizini bastırır ve kilo vermenize yardımcı olur.İştah kesici çaylarnelerdir? makalemizde iştahı kapatan, uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilecek çaylara yer verdik.Bitkisel çaylar ayrıca sağlık için de çok mühimdir. Fakat mide bulantısı, baş dönmesi gibi istenmeyen durumlarla karşılaşmamak için bu çayları aç karına içmeyin.Aferin böyle devam :)) karanfilli limonlu cayın ne gibi bir etkisi var?
Ben bugün köfte değilde döner yiyeyim dedim. salata döner ayrı ayrı koyun gönderin dedim. dürüm yapıp göndermişler :) bende plastik kaba dürümün içindekileri döktüm ekmeğim vardı zaten öyle yedim
BİTKİ ÇAYI
Malzemeler
2 Elma
1 Limon
1 tarçın çubuğu
1 tatlı kaşığı karabiber (toz kullanmayın)
1 tatlı kaşığı karanfil
Yapılışı:
Elmalarını ve limonları dört parçaya bölün. Bunları 3 litre suya koyun, su 1,5 litreye düşene kadar kaynatın. İçine karabiber, karanfil ve tarçın çubu atın.
Süzgeçte süzüp 2 gün boyunca için. Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Alıntıdır. (KK)
Son düzenleme:
ben bu karışımı denemiştim ama 1,5 litreye düşene kadar kaynatın demiyordu benim tarifimde sadece elmalar pörsüyene kadar kaynatılıyor ve sıcak yada soğuk yemeklerden önce içiyordum faydasını gördüm mü bilmiyorum çünkü evet kilo vermiştim ama yaptığım diyetten mi yoksa ondan mı bilmiyorum diyetle birlikte uygulamıştım bide bunun içine biberiye katılanı var onu denemedim.
- 10 Ekim 2013
- 31
- 25
- 30
benim tarifte öleydide onu bulamadım bunu kopyaladım :) ben elma yiyemiyorum dişlerim kötü oluyo içim gıcıklanıyo en azından vitaminini böle alırım dedim :) sonucta kilo aldıran bişe yok :)
