saglikli beslenmek adina neler yapilabilir ?

Tweety · 10 Temmuz 2012

selamm kk hatunlari dun kola icerken aklima takildi kolanin zararlarini hepimiz biliyoruz ve ben artik kola icmemeye karar verdim hem saglik adina hemde ALLAH IZIN VERIRDE hamile kalirsam bebek adina bayagi bir zarari var ve ben bilincsizce iciyorum yani hamilemiyim degilmiyim dusunmeden bir tek kola degil tabi enerji icecegide iciyordum mesela biraktim icmiyorum ve artik kolayida icmemeye karar verdim kolanin yerine portakal suyu meyve suyu filan icmeyi tercih edicem INSALLAH...su mesela ayda yilda bir icerim suyun yerini bu icecekler almis durumda artik gunde 1 bardakta olsa zorla su icmeye calisacagim... bunun yaninda ben fast food seven bi insanim hamburger vs.artik onlarida yememeyi dusunuyorum daha baska zararli neler var acaba yemiyelim dikkat edelim diyebilecegimiz hem ben hemde benim gibi dusunen arkadaslar varsa faydalansin... :23:

Tweety · 10 Temmuz 2012

benden baska saglikli beslenmek isteyen yok galiba :27:

estalmus · 10 Temmuz 2012

tweety_yteewt .!.:
benden baska saglikli beslenmek isteyen yok galiba

ben zaten sağlıklı besleniyorum tiwim :32:

kolayı fazla içmem fast food da pek yemem

meyve salata ne bileyim arada kızartma hamur işi yerim

enerji içeceği de hiç içmem

sigara var mı sen de:26:

incir · 10 Temmuz 2012

Kendimce sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ben. Kolayı en son hangi yıl içtim hatırlamıyorum. Kızartma. cips vs hiç yemem. Zeytinyağlı şeyleri seviyorum zaten. Mangal da 40 yılda bir olursa ancak. :31:

Tweety · 10 Temmuz 2012

estalmus .!.:
ben zaten sağlıklı besleniyorum tiwim

kolayı fazla içmem fast food da pek yemem

meyve salata ne bileyim arada kızartma hamur işi yerim

enerji içeceği de hiç içmem

sigara var mı sen de:26:

yok canim sigara icmiyorum ama esim cok iciyor onun yaninda bende icmis kadar oluyorum :ssz:

İNCİR .!.:
Kendimce sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ben. Kolayı en son hangi yıl içtim hatırlamıyorum. Kızartma. cips vs hiç yemem. Zeytinyağlı şeyleri seviyorum zaten. Mangal da 40 yılda bir olursa ancak.

cips yerim :23:

mangalda bende aynen kirk yilda bir :56:

benim kilo almak gibi bir derdim yok aslinda yani aslinda kilo almayi istiyorum ama hani genel olarak saglikli beslenmeyi dusunuyorum,
birde yani hamile olabilirim farkinda olmam bebegime zarar gelsin istemem :25:

Tweety · 10 Temmuz 2012

İNCİR .!.:
Canım asitli bişey içmek isterse soda limon yapıyorum. Bugünlerde yoğurda taktım hergün 1 kase yoğurt yiyorum hem tok tutuyor hem de karın yağlarını yakmada baya bi etkili

sodanin zarari yokmudur asitli oda sonucta :26:karnimda yag yokki yaksin bi deri bi kemigim :9:

incir · 10 Temmuz 2012

Canım asitli bişey içmek isterse soda limon yapıyorum. Bugünlerde yoğurda taktım hergün 1 kase yoğurt yiyorum hem tok tutuyor hem de karın yağlarını yakmada baya bi etkili :34:

Tweety · 10 Temmuz 2012

bide kolada alkol cikmis diyolardi en son :44::44:

iremsusanli · 10 Temmuz 2012

Ben de sağlıklı beslenmek isterdim, istiyorum da ama kilo alabilmem için kızartma vs. vs. yağlı şeyler tüketmem gerek. Ühü :50:

estalmus · 10 Temmuz 2012

tweety_yteewt .!.:
bide kolada alkol cikmis diyolardi en son :44::44:

zaten herşeyde bişeyler var artık :37:

beyazlale1 · 10 Temmuz 2012

ben 7 yıldır kola içmiyorum bak hayattayım ölmedim.ah birde eşime anlatabilsem.ama kızartma filan seviyorum ama yinede ..arada yapıyorum .ben az yağlı seviyorum eşim yağlı seviyor.benim sevdiğimi o sevmiyo onunkini ben sevmiyom nolcek bizim halimiz.dengeli beslenmek lazım

incir · 10 Temmuz 2012

tweety_yteewt .!.:
sodanin zarari yokmudur asitli oda sonucta :26:karnimda yag yokki yaksin bi deri bi kemigim

Ne şanslısın bak zayıfmışsın. Canım sodada yararlı mineraller var. :54:

Tweety · 10 Temmuz 2012

iremsusanli .!.:
Ben de sağlıklı beslenmek isterdim, istiyorum da ama kilo alabilmem için kızartma vs. vs. yağlı şeyler tüketmem gerek. Ühü

bende kilo almak istiyorumm :1:

ama saglikli kilo almak tabi :ssz:

beyazlale1 .!.:
ben 7 yıldır kola içmiyorum bak hayattayım ölmedim.ah birde eşime anlatabilsem.ama kızartma filan seviyorum ama yinede ..arada yapıyorum .ben az yağlı seviyorum eşim yağlı seviyor.benim sevdiğimi o sevmiyo onunkini ben sevmiyom nolcek bizim halimiz.dengeli beslenmek lazım

ben kizartmayi beceremedigimden pek yapiyorum sayilmaz :1:

İNCİR .!.:
Ne şanslısın bak zayıfmışsın. Canım sodada yararlı mineraller var.

anladimmmm :40:

ZehreNur · 10 Temmuz 2012

Eşiniz sizin yanında sigara içiyorsa pasif içicisinizdir demektir, ki bu da sizin sigara içmenizden çok daha tehlikeli bir durum. Ben sigara içmeyen biriyim, ama daha önce çalıştığım ortamdaki insanların sigara içmesi yüzünden çok ciddi bir bronşit hastalığı geçirdim.2 senede zor atlattım diyebilirim. Dr ciğerlerimi gördüğünde kaç yıldır sigara içiyorsun bile demişti öyleki ciğerim komple görünmez hale gelmişti.
Aman bu konuda çok dikkat edin, heleki hamileyseniz..

Sda01 · 10 Temmuz 2012

Alkol yok sigara yok asitli icecekler yok fast food yok cig sebze yok et yok
Saglikli mi besleniyorum sagliksiz mi bilemedim

Tweety · 10 Temmuz 2012

ZehreNur .!.:
Eşiniz sizin yanında sigara içiyorsa pasif içicisinizdir demektir, ki bu da sizin sigara içmenizden çok daha tehlikeli bir durum. Ben sigara içmeyen biriyim, ama daha önce çalıştığım ortamdaki insanların sigara içmesi yüzünden çok ciddi bir bronşit hastalığı geçirdim.2 senede zor atlattım diyebilirim. Dr ciğerlerimi gördüğünde kaç yıldır sigara içiyorsun bile demişti öyleki ciğerim komple görünmez hale gelmişti.
Aman bu konuda çok dikkat edin, heleki hamileyseniz..

biliyorum canim ne kadar zararli oldugunu isin kotusu evlenmeden once annemde cok icerdi sigarayi mesela icmedigim halde sabah agzimda igrenc bi tato luyo sigara icmisim gibi ama yapabilcegim birsey yok yani esimin yaninda hic durmamam lazim o zaman INSALLAH oda birakmayi dusunuyor henuz hamile degilim ama kalirsam INSALLAH esimi balkonda icmeye ikna edebilirim simdide soyluyorum ama yapmiyor baskalarinin evinde icerde icmez ama bizim evde ayni ozeni gostermiyor malesef :31:

Tweety · 10 Temmuz 2012

Sda01 .!.:
Alkol yok sigara yok asitli icecekler yok fast food yok cig sebze yok et yok
Saglikli mi besleniyorum sagliksiz mi bilemedim

alkol sigara asitli icecekler guzel icmemen ama sebze ve ette yemiyorsan sen ne yiyorsun :1:

nevbaharmina · 10 Temmuz 2012

twett ne hber gizzz geldinmi...

Tweety · 10 Temmuz 2012

FatmaOzkan .!.:
twett ne hber gizzz geldinmi...

fato geyige gel geyige burda konu disindan ban yiyebiliriz :9:

Sda01 · 10 Temmuz 2012

tweety_yteewt .!.:
alkol sigara asitli icecekler guzel icmemen ama sebze ve ette yemiyorsan sen ne yiyorsun

Cig sebze yemiyorum. Ispanak disinda butun sebzeleri lupletebilirim :56:

arada bir kofte yerim o kadar :ssz:

Ciddi anlamda kansizligim var doktorumda ayni seyi dedi ne yiyorsun sen diye :27:

Et sakatat ciger dalak falan ye dedi bana yemezsen losemiyekadar gider bu dedi ama ayni tas ayni hamam :ssz:

saglikli beslenmek adina neler yapilabilir ?

-Zık-

-Zık-

KANATLARIM VAR RUHUMDA

Nirvana

-Zık-

-Zık-

Nirvana

-Zık-

=)

KANATLARIM VAR RUHUMDA

Guru

Nirvana

-Zık-

❤ İki çiçeğim ❤

Guru

-Zık-

-Zık-

acimak yok rocky.....

-Zık-

Guru

Benzer Konular