Sağlıklı beslenirken;

suzn .!.:

cok Samimi söylüyorum yasadigimi anladim.
bilgisayari kapatir kapatmaz kendimi disariya atiyorum.
arada arkadaslar geliyor birlikte oturuyoruz ya da parklara falan gidiyoruz yürüyoruz.
baya baya iyi hissediyorum sükür bir ara baya bunalimdaydim.
dönem dönem bunu yasasamda sonra toparliyorum.
bas agrisi yapiyor iste düzenli beslenmem lazim suyu cok az iciyorum zorluyorum kendimi ama bazen o bile basarisiz oluyor.
önüme koyuyorum yok, icine nane limon atiyorum yok yutamiyorum bile bazen.

biraz ev yemeklerine agirlik vermem sart.
aslinda kahvaltiyi Düzgün yapiyorum bazen yumurta bile bana koksada yine yiyorum.
aksam yemegi hep gecistirmece oluyor bunu oturtmaliyim

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

aksam yemegı zamanı yorgun oluyorsun buyuk ıhtımal ugrasmak ıstemıyorsun ondan gecıstırıyorsundur
senın yerınde olsam haftada 3 gun yemek yapar bolca onu 7 gune bolerdım hazır olurdu yanı hergun hergun ayrı yemek yapmak mesele ...onceden hazır olursa hemen ısıtır yersın

Genişletmek için tıkla...

suzn .!.:

aynen öyle oluyor haklisin bütün gün bilgisayar yoruyor.
buz dolabim Kücük maalesef öyle yapip koyamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

ne kadar kucuk kız saklama kablarına koyamayacak kadar mı
esıme haftada 2 yemek yapıp gonderıyorum ortagı ve elamanıyla yesın dıye kablarda, onun buzdolabısının iç çapı 40 cm oyle kucuk ama sıgıyor sasırdım daha kucugu var mı

Genişletmek için tıkla...

Bibibella .!.:

Hastaneye yürüyerek gittim geldim 7.200 adımdayım 10 bine tamamlarim gene eve zor yetiştim bi anda fırtına koptu nasıl yagmur yağdı
Su anda birkactane çiğ fındık ve protein iceceğimi yudumluyorum
Akşama muhtemelen menum yoğurt corbası yesil salata mantar sote

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Beni yuruyuse oyle heveslendırdın ki yurume bandı aldım Eki Görüntüle 2867966

Genişletmek için tıkla...

Bibibella .!.:

Hayırlısı olsun canım bol bol yurürsün ins.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Kahvaltım aynı. Saat 10 da yaptım evde olunca erken kalkamıyorum.

Akşam yemeğim 17 gibi oldu.
Dışardaydım arkadaşımla.
Köfte
Piyaz
Salata
Yedim.

Bugünkü kaçamağım çekirdek oldu.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Eki Görüntüle 2868336 yarim su bardağı süzme yogurt 2 yemek kasıgı bal ve 3 seftalıden 6 adet boyle dondurma cikiyor tadı muhteşem

Genişletmek için tıkla...

Mihail Zoscenko .!.:

Ay evde biraz süzme yoğurt var ne yapsam diyodum bundan deneyeyim nisam. çileklisini yapayım ben de

Genişletmek için tıkla...

Bibibella .!.:

Yazamadim kizlar bugün görumceme gidiyoruz 1,5 ay once bebisi olmustu doğru düzgün hiç goremedik bugun gidiyoruz
Sabah dünki mantar soteye yumurta kirip yedim aonra ayran ictim aksam çok kacirmamaya calısirım

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

elektrık gıttı geldı bulasık makınası ve buzdolabı calısmıyor
aksı gıbı erhanda dun aylık alısverısı yapmıstı buzdolabı dolu
agır ben cekemıyorum gelsın de fazlara falan bakalım oncesınde bızım yapabılecegımız bırsey var mı dıye malum 7 yıl oldu evlenelı garantı 5 yıllıktı garantısı bıten seylerde hemen bıter bıtmez bozuluyor he

tedası aradık sızın gıbı 2 kısı daha sıkayetcı olursa hasarlarınızı karsılarız yoksa yapabılecegımız bırsey yok dıyor

sız sız olun elektronık alırken asla pahalı bırsey almayın

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

elektrık gıttı geldı bulasık makınası ve buzdolabı calısmıyor
aksı gıbı erhanda dun aylık alısverısı yapmıstı buzdolabı dolu
agır ben cekemıyorum gelsın de fazlara falan bakalım oncesınde bızım yapabılecegımız bırsey var mı dıye malum 7 yıl oldu evlenelı garantı 5 yıllıktı garantısı bıten seylerde hemen bıter bıtmez bozuluyor he

tedası aradık sızın gıbı 2 kısı daha sıkayetcı olursa hasarlarınızı karsılarız yoksa yapabılecegımız bırsey yok dıyor

sız sız olun elektronık alırken asla pahalı bırsey almayın

Genişletmek için tıkla...