aslinda bunlari yerken kendime sordum açmiyim diye, cevap "hayir ama yemek istiyorum" du, aç degildim ama sanki onlari yeme ihtiyaci var gibiydi, ve yedim sonrada pi$man oldum hemde çoook, ama $u anda hiçte pi$man degilim çünkü gerçekten çoook yemek istiyordum, sizede bazen oluyormu? üstelik bugün sadece ali$ veri$ yaparken normal tempoda yürüdüm ba$kada spor yapmadim, yarin in$allah daha güzel geçerpembe bir sabah tebrik ederim seni :)
ya bana buün ne oldu anlamadim, maaleseff 3 kere tatli krizim tuttu, bisküviler, çikolalalar,kekler, pastalarr
yeni gelen arkada$lar, sizler ne durumdasiniz?
ne olacak böyle bilmem daha yeni kilo vermeye başlamıştım 
Canım yaa walla ben de yazmaya utanıyordum ama iki gündür ben de çikolata krizindeyim tutamıyorum kendimi yiyorum
kızlarrrrrrr bana birşey diyin de durayım yoksa çok geç olacak bir pakette 600 küsür kalori yaa ne kadar acımasızlar daha anca 2 kilo verdim 67.6 ya düştüm hedefim 62 ama bu haftasonu mahvetti beni.
Canım yaa walla ben de yazmaya utanıyordum ama iki gündür ben de çikolata krizindeyim tutamıyorum kendimi yiyorum
kızlarrrrrrr bana birşey diyin de durayım yoksa çok geç olacak bir pakette 600 küsür kalori yaa ne kadar acımasızlar daha anca 2 kilo verdim 67.6 ya düştüm hedefim 62 ama bu haftasonu mahvetti beni.
pembe bir sabah tebrik ederim seni :)
ya bana buün ne oldu anlamadim, maaleseff 3 kere tatli krizim tuttu, bisküviler, çikolalalar,kekler, pastalarr
yeni gelen arkada$lar, sizler ne durumdasiniz?
Canım yaa walla ben de yazmaya utanıyordum ama iki gündür ben de çikolata krizindeyim tutamıyorum kendimi yiyorum
kızlarrrrrrr bana birşey diyin de durayım yoksa çok geç olacak bir pakette 600 küsür kalori yaa ne kadar acımasızlar daha anca 2 kilo verdim 67.6 ya düştüm hedefim 62 ama bu haftasonu mahvetti beni.
ben krizlerimin nedenini anladim, adet gördüm bugün düki krizler ondanmi$, bugün gündüzde krizim tuttu, ama ak$ama dogru geçti tabi gündüz yine yedim tatlilari bugünde hiç spor yapmadim ama yarin yapacagimmm, ha bugün tatlilari yedim ama dünki gibi kendimi kaybetmedim, duraklayip aç olup olmadigima baktim, ne açtim nede tok ama yinede yedim ama dünkinden az 
ay academic sendemi
ben durağan döneme girdim. ne alıyor ne de veriyorum. gözüm hiç bir şeyde kalmıyor. her şeyden yiyorum. ancak haftaya işe geri dönüyorum.14 aydır oğlumla ilgilendim. evdeydim. beslenme düzenim tamamen değişecek. özellikle kahvaltı. evden çıkmadan küçük bir tost hazırlamayı ve bir bardak sirkeli ballı su ya da süt içmeyi düşünüyorum. tostu da iş yerinde yerim. çünkü çok erken gideceğim işe. evde kahvaltı edersem öğlene çok acıkırım diye düşündüm.simide bayılırım. baklava -çikolata mı yoksa simit mi deseler simit derim. bu simit olayına dalarsam çok kilo alırım. bu yüzden esmer ekmekle yapmalıyım kahvaltımı. öğlen iş yerinde diyet menü de çıkıyor. salata - çorba tercihim. akşam da allah ne verdiyse artık. öncelik oğlumu beslemem gerek. onu beslerken kendi açlığımı- tokluğumu fark etme fırsatım oluyor.onu doyurduktan sonra daha az yiyorum. zaman kazanıyorum.
benim sporum ev temizliği, evi derleme vs...olacak artık.
bir kaç sene önce her sabah 10 dak. ağırlık kas çalışması yapıyordum. ok iyi geliyordu. kendimi iyi hazırlarsam buna da başlamayı düşünüyorum. sadece 10 dak. uykudan feragat...
dolabımdaki hamilelik ve sonrası pantalon ve kıyafetleri ayıklamaya başladım ama hala yeni elbise almaya çekiniyorum. aklımda hep daha ince olacağım fikri var
yazık olmasın paracıklarıma derken hırpani gibi giyinir oldum
