Ben kv deyim spor yapamiyorum ama elimden geldigince dikkat ediyorumMerhaba hanımlarspora devam ediyorsunuz değil mi ben bugün daha bir kararlılıkla başladım inşallah devamı da gelir ayriyetten diyet grubuna katıldım .Yalnız sporla veremiyecegim sanırım ekmeği azaltmam lazım yememi biraz duzene koyarsam bu işi başara bilirim diye düşünüyorum .
İyi olur deneyeceğim .Kizlarrr wc ye cikmak icin super bisey dogadan kayisili cay isterseniz sabah ac karna isterseniz aksam yatmadan once cok iyi wcye çıkarıyor
Ben kvdeyim tartilamadm yaaaİyi olur deneyeceğim .
Bugün tartildim.75.900 kilo veriyorum inşallahböyle devam ederim .
Ben kvdeyim tartilamadm yaaa
Evet kmse yazmiyo bende diyorum niye kimse yokkkEvine gidince tartilirsin bi ikimiz kaldık heralde burdatatlianne işe başladı bizi unuttu
Ee simdi ne omucak ikimizmiyiz sadece burdaİyi olur deneyeceğim .
Bugün tartildim.75.900 kilo veriyorum inşallahböyle devam ederim .
Hosgeldin canm ama konu acan arkadas yok artk heralde o yuzden kilo güncellemeleri kendimiz duzenleyemiyoruz belkide yeni konu acmamz lazimHayırlı geceler hanımlar bende katılmak istiyorum dün sabah tarttım 69.8 çıktım hedefim 60 hadi hayırlısı
İşine alışınca gelir tatliannemiz bekliyoruz tatlianne unutma biziEe simdi ne omucak ikimizmiyiz sadece burda
Hayırlı geceler hoş geldinizHayırlı geceler hanımlar bende katılmak istiyorum dün sabah tarttım 69.8 çıktım hedefim 60 hadi hayırlısı
Hoş buldum canım kaç kişi var azda olsa olur burdan birbirimize destek oluruz az olması daha iyi aslındaHosgeldin canm ama konu acan arkadas yok artk heralde o yuzden kilo güncellemeleri kendimiz duzenleyemiyoruz belkide yeni konu acmamz lazim
Hoş buldum canım inşallah hayırlısıyla peki neler yapıyorsun açıkçası ben öyle büyük bi diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyorum bide sabahları elma sirkesi su iciyorum daha tartiya yansımadı ama incelmeme desem sıkılaşmami biseyler oluyor gibi hissediyorum ölçülerimi almışım bakalım varmi incelmeHayırlı geceler hoş geldinizbenimde
şu an 70 sonra 65 inşallah
Yiyeceklerime dikkat ediyorum ben cola,cips , çikolata abur cubur çok yiyen biriydim geçen haftaya kadar yemiyorum artıkHoş buldum canım inşallah hayırlısıyla peki neler yapıyorsun açıkçası ben öyle büyük bi diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyorum bide sabahları elma sirkesi su iciyorum daha tartiya yansımadı ama incelmeme desem sıkılaşmami biseyler oluyor gibi hissediyorum ölçülerimi almışım bakalım varmi incelme
Ben calisirken baya zayifliyomsen naptin gülüm.T Tatlianne20 kuzummm
Ayyy ne guzel valla ben kvdeym ayniym halen 76 devam halen tartlmadmBen calisirken baya zayifliyomsen naptin gülüm.
Naptin bitanem nasil gidiyor.Ayyy ne guzel valla ben kvdeym ayniym halen 76 devam halen tartlmadm
Nasılsın bitanem.Yiyeceklerime dikkat ediyorum ben cola,cips , çikolata abur cubur çok yiyen biriydim geçen haftaya kadar yemiyorum artıkdün günümüz vardı herşeyin yarısını yedim, ekmeği kestim hergun 1 dilimden fazla yemiyorum bazı öğün hiç yemiyorum ara öğünlerde elma ,salatalık gibi şeyler yiyorum suyu çok içmeye çalışıyorum .Egzersiz ve yürüyüş yapıyorum .