Benimde bazen öyle oluyor motivasyonum tam düşecek ben yakalıyorum aklıma bekarlıkta giydiğim 26 beden kot kemer ve siyah gömleklerimin hayalini getirerek :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
.Bende bebeğim ufakken başlamıştım yarıda bölünüyordu sonra tekrar devam ediyordum yani 3 mili aralıklı aralıklı yapıyordum
Bende bebeğim ufakken başlamıştım yarıda bölünüyordu sonra tekrar devam ediyordum yani 3 mili aralıklı aralıklı yapıyordum
rose7634 sen ne kadar Zaman'da versin ve sadece Leslie mi yaptın?
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
benim 35 kg falan fazlam vardı 32 kg verdim geriye 2-3 kilom kaldı oda inatçı çıktı 2013 te başladım halen devam ediyorum hep leslie yaptım sıkıldığımda nadiren zumba ve jesicca smith yaptım ama leslie'ye borçluyum
[album=medium]34998[/album]
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
Peki düzenli olarak mı yaptın ve kaç mill yapıyorsun.?
Ayni zamanda diyet uyguladin mı?
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
- 53
Baya vermişisin tebrikler gerçekten... Peki hergün mü yaptın Leslie tam olarak 2 senede mi verdin 32 kg
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
sağol canım evet haftanın 6 günü leslie yaptım
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
youtebe da var bakarkasınız bulursunuz
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
- 53
Teşekkür ederim. Peki 3 milden başlasam nasıl olur sizce ağır olur mu benim için?
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
açıkçası ben direk 3 mille başlamıstım eğer 3 mili yapamıyorsan 1 millikleride var ayrıca leslie sansone'nin walkathome kanalı var oradan yapabilirsin kopndüsyonun artıkça devam edersin
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
- 53
Teşekkür ederim
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
- 63
Hoş geldin rose nerelerdesin?..Evet topiğimiz bayağı sessizleşti eskilerden kimse uğramıyor..Bahsettiğimiz yarışma bu:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/tsu-spor-yarismasi.875734/page-85
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
