şafak sayan kızların kilolarla mücadelesi buyrun zayıflamaya

julia__ · 16 Mart 2011

şafak sayan kızların kilolarla mücadelesine buyrun kızlar

burda hergn yediklerimizi içtiğimiz suyu paylaşacağız bazı kurallar kuyacağız hep beraber mesela bir gün belirleyip haftada 1 kere tartılıp kilo kontrolü yapacağız kızlar tmm mı haydi bismillah buyrun

melekkkkkk · 16 Mart 2011

julia__ .!.:
şafak sayan kızların kilolarla mücadelesine buyrun kızlar

burda hergn yediklerimizi içtiğimiz suyu paylaşacağız bazı kurallar kuyacağız hep beraber mesela bir gün belirleyip haftada 1 kere tartılıp kilo kontrolü yapacağız kızlar tmm mı haydi bismillah buyrun

hayırlı olsun tertip

julia__ · 16 Mart 2011

melekkkkkk .!.:
hayırlı olsun tertip

teert,p hep beraber kilolar gitsin :78:

eminapolat · 16 Mart 2011

Ben diyetisyene gidip zayıfladım,sonra çikolatalara falan sardım geri aldım.
Şimdi listemi çıkardım tekrar,bu sefer bozmıcam,hatta şu listemi burdada paylaşayımda fikir olsun sizede.

CadiKazani · 16 Mart 2011

hayırlı olsun topikimizzz

diyet listesi yapalım benim gibi çok acıkan ne yemeli falan çikolatadan vazgeçmem gerek

CadiKazani · 16 Mart 2011

eminapolat .!.:
Ben diyetisyene gidip zayıfladım,sonra çikolatalara falan sardım geri aldım.
Şimdi listemi çıkardım tekrar,bu sefer bozmıcam,hatta şu listemi burdada paylaşayımda fikir olsun sizede.

paylaş paylaş birebir uyamayız çünkü kişisel diet ama işe yarayan yerlerine uyarız benimde vardı listem evde bende ona bakayım akşama

DeryaW · 16 Mart 2011

ohhh hepimize hayırlı olsun
ben tartıldım şimdi kıyafet ayakkabı fln ...
Anammmm o da neee???*

63 kilo olmuşummm
benim açlıktan ölmem lazımmm

CadiKazani · 16 Mart 2011

DeryaW .!.:
ohhh hepimize hayırlı olsun
ben tartıldım şimdi kıyafet ayakkabı fln ...
Anammmm o da neee???*
63 kilo olmuşummm
benim açlıktan ölmem lazımmm

hadi beraber ölüm orucuna

DeryaW · 16 Mart 2011

cadikazani23 .!.:
paylaş paylaş birebir uyamayız çünkü kişisel diet ama işe yarayan yerlerine uyarız benimde vardı listem evde bende ona bakayım akşama

benim listeye iht,yacım yok, direkt açlık grevi paklar beni...
Senin gibi strese sokiyim kendimi bariii

eminapolat · 16 Mart 2011

cadikazani23 .!.:
paylaş paylaş birebir uyamayız çünkü kişisel diet ama işe yarayan yerlerine uyarız benimde vardı listem evde bende ona bakayım akşama

Yok canım öyle kişisel sayılmaz çünkü şunu ye ya da bunu ye demiyor, ne yiyeceksen listeye bakıp kaç kaşık alman gerektiğini söylüyor.
Yani evde ne piştiyse ondan yiyorsun,öğlen şunu ye akşam bunu ye diyen diyetleri uygulaması zor oluyor zaten.
Saatlere dikkat etmek lazımmış,kahvaltı 9daysa hergün 9 gibi.Öğün atlayıp mideyi boş bırakırsanız,o uzun aradan sonra yediklerinizi karaciğer yağ olarak depo eder.
listede okunmayan yer olursa söyleyin yazayım.

eminapolat · 16 Mart 2011

Julia bize şafak listesi gibi kilo listeside yapacak mısın

DeryaW · 16 Mart 2011

cadikazani23 .!.:
hadi beraber ölüm orucuna

zeynelim · 16 Mart 2011

ben olmem lazım ozaman kızlar neysee ben kılomu bıldırmıyımde verdıklerımı solerım bugunden yedıklerımı yazayım ben

sabah
1 kase ka flex
yarım saat sonra azıcık ucundan bır ısırık borek
öglen
sehrıye corbası
3 kofte
patates pürösü
ara ögun
yesıl cay
salep
aksam
meyve

CadiKazani · 16 Mart 2011

DeryaW .!.:
benim listeye iht,yacım yok, direkt açlık grevi paklar beni...
Senin gibi strese sokiyim kendimi bariii

evt evt aynen stres ölüm orucu devamm

CadiKazani · 16 Mart 2011

eminapolat .!.:
Julia bize şafak listesi gibi kilo listeside yapacak mısın

DeryaW · 16 Mart 2011

cadikazani23 .!.:
hadi beraber ölüm orucuna

cadikazani23 .!.:
evt evt aynen stres ölüm orucu devamm

devam devam...
ben bu sabah
1 simit
1 fincan kahve
öğlen
2 köfte
1 küçücük tavuk göğüsten oluşan ızgara
1 kase çorba
1 kase yoğurt
akşama Allah Kerim

bugün hiç ara öğün yapmamışım onu farkettim... öğleden sonra kahvesi hariç tabi

ama bol bol su içtim:

CadiKazani · 16 Mart 2011

bende sabah 1 dilim ekmek
kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık yedim
öğlen: 1 dilim ekmek
çorba
ciğer
akşamada meyve yicem sadece

DeryaW · 16 Mart 2011

cadikazani23 .!.:
bende sabah 1 dilim ekmek
kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık yedim
öğlen: 1 dilim ekmek
çorba
ciğer
akşamada meyve yicem sadece

yaa işte akşam sadece meyve yersem ben açlıktan uyuyamıyorum

subat10 · 16 Mart 2011

hepimize hayırlı uğurluu olsunnn

sabah 1 poğaça & Yarım dilim su böreiii
10 gibi 1 portakal
12,30 da çorba,bezelye,yourt
16.00 1tanecik şöbiyet
akşam yine çorba sebze olur büyük ihtimalle :18:
ortalama 2litrede su içiyorum hergün :44:

CadiKazani · 16 Mart 2011

DeryaW .!.:
yaa işte akşam sadece meyve yersem ben açlıktan uyuyamıyorum

valla bende öle açlıktan ölcem biliom ama bugün meyve yicem sadece ilk günden kaçırmıyım dieti

şafak sayan kızların kilolarla mücadelesi buyrun zayıflamaya

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

mutlu son....

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

baba beni o kula gönder:)

pure love

pure love

hürgeneral

pure love

hürgeneral

baba beni o kula gönder:)

Eklentiler

baba beni o kula gönder:)

hürgeneral

Popüler Üye

pure love

pure love

hürgeneral

pure love

hürgeneral

Popüler Üye

pure love

Benzer Konular