- 24 Şubat 2015
- 2
- 1
- 1
- 44
- Konu Sahibi shudaninciler
- #101
sadece yürüyerek olmuyor : )
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sadece yürüyüş ile zayıflayalım :))
- Konu Sahibi shudaninciler
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 83
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #102
Merhaba bayanlar herkese tek tek cvap yazmak isterim ama telden grdigim icin imkansiz nerdeyse oncelikle denizgeldi seni bur ad a gormek ne guzel :)
Dger arkadaslar olabildgince hizli ve uzun yuruyun gercekten ise yariyor :-* girebildikce yazacam ilerlemeyi
Dger arkadaslar olabildgince hizli ve uzun yuruyun gercekten ise yariyor :-* girebildikce yazacam ilerlemeyi
- 3 Temmuz 2009
- 8.580
- 3.538
- 723
- Konu Sahibi shudaninciler
- #103
selam canım....
haklısınız...yürüyüş tek başına etkili olmayabilir...ben sadece yürüyüşün etkisini gördüğüm için paylaştım..tabiii yaz mevsimi,aşırı sıcak oluşu+yaz mevsiminde fazla yemek yememek gibi bir alışkanlığımın olması da etkili olmuştur.fakat dilediğimce dondurma yemiştim :))
- 9 Aralık 2014
- 696
- 370
- 73
- Konu Sahibi shudaninciler
- #104
AYNI BENİ ANLATMIŞSIN CANIM BENDE ŞUAN 65 KİLOYUM VE MUTLAKA 10 KİLO GİTMELİ BENDEN :)merhaba bayanlar
ben eskiden 45 kilodan fazla kilo alamayan miniş bir kızdım. sonra saolsun sevgilim ye ye diye diye bu hale getirdi beni tam 20 kilo alarak 65 kiloya ulaştım. şimdide bana göbeklisin diyor ki aramızda bozuk zaten onu düşünmemek için zayıflayacağım. yanlış anlaşılmasın o istedi diye değil.
boğazımı hiç tutamam ne bulursam yerim ama çok sıkıldım göbekten 36 bedeni zorlamaktan
bana destek olun ve 16 şubat sabahı başlayacak olan yürüyüşüme sizde katılın. hep beraber zayıflayalım. benım hedefim 55 olmak.
bunuda diyetle yapamayacağımı bildiğimden kendime yürüyüş arkadaşı arıyorum. her sabah sporumu düzenli bir şekilde yapıcam ve yedıklerımı kısmayacam ınanaıyorum kı zayıflıcam.
bu arada dertlerimi de düşünmeden hayatımı yoluna koymaya bakarım artık
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 83
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #105
aslında bende tutamıyorum kendımı ama yınede gıdıyor
o zaman hoş geldin canm
- 9 Aralık 2014
- 696
- 370
- 73
- Konu Sahibi shudaninciler
- #106
HOŞBULDUM
- Konu Sahibi shudaninciler
- #107
Bende size katilmak istiyorum 75 kiloyu 10 kilo vermek istiyorum hergün sabah ve akşam yürüyecek. Destek olalım birbirimize 
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 83
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #108
hoşgeldin canım 
ben çok giremiyorum yogunluktan ama devam yuruyuse gıdıyor kılolar tum kızlar hadı bakalım canlanın
ben çok giremiyorum yogunluktan ama devam yuruyuse gıdıyor kılolar tum kızlar hadı bakalım canlanın
- 10 Mart 2013
- 1.862
- 1.491
- 133
- Konu Sahibi shudaninciler
- #109
Selam kızlar,
Bende sabah 1-1buçuk saat yürüyüş yapıyorum. Yeni başladım. Akşam 7 den sonra yemeyi kesmeyi düşünüyorum. Birde akşamüstü sıkılaşmak için evde pilates yapayım diyorum. Biraz da boğazımı tutarsam ohooo sanırım?? Ayy inşallah olur yaa..
Bu arada yaş 24 boy 170 kilo 65.1 tarih 28.03.2015
Bakalım gelişmelerden haberdar etcem hedef 54.
Bende sabah 1-1buçuk saat yürüyüş yapıyorum. Yeni başladım. Akşam 7 den sonra yemeyi kesmeyi düşünüyorum. Birde akşamüstü sıkılaşmak için evde pilates yapayım diyorum. Biraz da boğazımı tutarsam ohooo sanırım?? Ayy inşallah olur yaa..
Bu arada yaş 24 boy 170 kilo 65.1 tarih 28.03.2015
Bakalım gelişmelerden haberdar etcem hedef 54.
- 22 Mayıs 2012
- 732
- 360
- 83
- Konu Sahibi shudaninciler
- #110
Benim de başlamam lazım. Şu vizeler bitsin ben de yerimi alacağım burada. Boyum 173 kilom 56 idi en son. 4-5 kilo vermek istiyorum ben de. Haftaya en son kilomu yazıp ben de gelişmeleri yazacağım. Ayyy nasıl heveslendim. 
- Konu Sahibi shudaninciler
- #111
67 kiloyum, 10 kilo vermem gerek bir türlü veremiyorum. yürüyüşe ben de varım!
- Konu Sahibi shudaninciler
- #112
Benide alın aranıza 75 kiloydum 67 ye düştüm hergün tempolu yürüyüş yapıp yediğime dikkat ediyorum hedefim 55 olmak bu yaza kadar olmam gerek lütfen banada destek çıkınn 
Benzer Konular
