- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- Konu Sahibi shudaninciler
- #61
Sabah tartildim 73 çıktım tatil bana yaramadı. Kilo almışım. Yarın itibariyle başlıyorum bende günde 1 saat tempolu yürüyüşe
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sadece yürüyüş ile zayıflayalım :))
- Konu Sahibi shudaninciler
- Başlangıç Tarihi
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi shudaninciler
- #62
ben sizden bayağı kiloluyum ama ama bende 1 haftadır yürüyüşe başladım geçen yıl spor ve diyetle 17 kg vermiştim 117,8 den 99 u falan görmüştüm ama yine gaflete kapıldım bıraktım neyseki çok almadım geçen haftaki başlangıç kilom 103 tü her pazar tartılmayı düşünüyorum dışarda yürüme imkanım yok koşu bandım var bazende leslie yapıyorum ilk hedef hazirana kadar 80 falan olmak olur mu dersiniz 
bi de ben çok göbekliyim bekarım ama çoğu kez hamile sanıyorlar mekik dışında tavsiyeniz var mı uygulayayım
bi de ben çok göbekliyim bekarım ama çoğu kez hamile sanıyorlar mekik dışında tavsiyeniz var mı uygulayayım
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #63
Günaydın kızlar bugünkü kilom
59.3 kg
Kahvaltı yapıldı bugün temizlik alış veriş günü temizlik bittiğinde pilates yapıcam. Herkese iyi terlemeler
Kızlar bugün yapamadım ya
Hoşgeldin canım; hadi bakalım inşallah istediğine ulaşırsın
Merhabalar bende yarin yûrüyüşe başliyorum inşbanada yer var mi aranizda
Günaydın kızlar dün biraz fazla yedim galiba :| bu seferlik böyle oldu baya yoruldugum için galiba.
Bugünkü kilo 59.4 kg
Kahvaltı bitti pilates yapılacak herkese iyi terlemeler
merahab kızlar ne güzel her dakika büyüyoruzben sizden bayağı kiloluyum ama ama bende 1 haftadır yürüyüşe başladım geçen yıl spor ve diyetle 17 kg vermiştim 117,8 den 99 u falan görmüştüm ama yine gaflete kapıldım bıraktım neyseki çok almadım geçen haftaki başlangıç kilom 103 tü her pazar tartılmayı düşünüyorum dışarda yürüme imkanım yok koşu bandım var bazende leslie yapıyorum ilk hedef hazirana kadar 80 falan olmak olur mu dersiniz
bı ben baslayamadım konu sahıbı olarak bende persembe sabahı ınsallah
bu arada ılk defa da coklu alıntı yapıyorum tebrıkler bana alkışşşşş
yeni gelen arkadaşlar hepınız hoşgeldiniz inşallah bu topiği kapatırken herkes istediği kilonunda altına düşer
herkese iyi sabahlar iyi yürüyüşler - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- Konu Sahibi shudaninciler
- #64
Günaydın kızlar. Dün akşam 1 saat tempolu yürüyüş ve 5 dk da bisiklet çalıştım sabah ılık suyla güne başladım.öğleden sonra yine 1 saat yürüyüş yapmayı planlıyorum
- 3 Şubat 2015
- 26
- 13
- Konu Sahibi shudaninciler
- #65
Sabah yazamadım. 1 saatlik Koşu tamamdır. Bacaklarımda acı hissetmenin bu kadar Hoşuma gideceğini düşünmezdim. Başarıya ulaşmak için acı da çekeceksin arkadaş. Başlamayanlar bir an önce başlasın yaza hepimiz Fit girelim 
- 3 Şubat 2015
- 26
- 13
- Konu Sahibi shudaninciler
- #66
ben sizden bayağı kiloluyum ama ama bende 1 haftadır yürüyüşe başladım geçen yıl spor ve diyetle 17 kg vermiştim 117,8 den 99 u falan görmüştüm ama yine gaflete kapıldım bıraktım neyseki çok almadım geçen haftaki başlangıç kilom 103 tü her pazar tartılmayı düşünüyorum dışarda yürüme imkanım yok koşu bandım var bazende leslie yapıyorum ilk hedef hazirana kadar 80 falan olmak olur mu dersiniz
17 kiloyu ne kadar sürede verdin Hayatım
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi shudaninciler
- #67
Canım 3 ay falan sürdü ama çok çaba sarfettim bide bunda çok kilolu olmanın ve hayatında hiç diyet yapmamış olmanın büyük etkisi var tabi ilk kez yapınca karşılığını aldım ama bende istikrar sorunu var maalesef
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi shudaninciler
- #68
Bu arada kızlar ben bir saat yürüdüm biraz da mekik çektim mutluyum ben bir ay falan sonra yürüyüşü 2 saate çıkarmayı düşünüyorum vermem gereken kilo miktarı fazla olduğundan direk 2 saatle başlamayayım dedim vücudum alışmasın
- 3 Şubat 2015
- 26
- 13
- Konu Sahibi shudaninciler
- #69
Tekrar istediğin kiloya ulaşırsın inşallah hayatım :)
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi shudaninciler
- #70
- Konu Sahibi shudaninciler
- #71
Gunaydin herkese..Bu sabah tartildim ve 75.5 kilo ciktim 1 hafta oncesinde 74 tum.Insallah bu kilo artisinda yarin hastalanacak olmamin payi vardir ama hic sanmiyorum.Dun yuruyus yapamadim ogluk hastaydi okula gidemedi bugun de evde o yuzden bugun bisiklet cevirecegim simdi firsat bulursam yuruyus bandinda da yarim saat yuruyecegim hepimize kolay gelsin
- Konu Sahibi shudaninciler
- #72
Merhaba bayanlar.Ben kahvaltimi yaptim 1 saat bisiklet surdum simdi de yarim saat yuruyecegim ayni programi aksam da uygulamak istiyorum .Yapabilirsem aksama yazarim burdan gorev tamamlandi diye...
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #73
merhaba kızlar ne güzel herkes basladı kılo vermeye
bırde b en baslasam ahhh
bırde b en baslasam ahhh
- Konu Sahibi shudaninciler
- #74
Gunaydinlar..Yuruyusle zayiflamaya karar verdik hava bozdu kar,firtina evde yuruyus banti var fakat o kadar sıkıcı geliyor ki bana en fazla 10 dk.yuruyebiliyorum onun yerine hava duzelene kadar evde bisiklet surecegim.Simdi 45 dk.bisiklet surdum bisryler atistirayim tekrar 45 dk.surmeyi planliyorum bakalim artik.
- 15 Nisan 2010
- 1.436
- 1.383
- Konu Sahibi shudaninciler
- #75
Bende spor salonuna kayıt yaptırdım pazar günü.
Hayatımda hiç hareket olmadığı için (8-5 masa başındayım) harekete ihtiyacım var.
Bol su içerim, yediklerime mümkün olduğunca dikkat ederim ama kilo veremem.
Neden mi? Çünkü hareket yok denecek kadar az.
Hepimize kolay gelsin
Hayatımda hiç hareket olmadığı için (8-5 masa başındayım) harekete ihtiyacım var.
Bol su içerim, yediklerime mümkün olduğunca dikkat ederim ama kilo veremem.
Neden mi? Çünkü hareket yok denecek kadar az.
Hepimize kolay gelsin
- 8 Ekim 2014
- 4.797
- 4.856
- Konu Sahibi shudaninciler
- #76
canım ben de iş değiştirdim ve akşamları 1 saatte hızlı tempoda yürüyorum araç kullanmıyorum sana katılabilirimm 
- 17 Temmuz 2014
- 602
- 140
- 31
- Konu Sahibi shudaninciler
- #77
bısıklete cok yuklenme sekerım kas yaparsın mazallah
onun yerine yürüyüş daha güzel olabilir. aç güzel bir hareketli müzik söyleye söyleye koş
Bende spor salonuna kayıt yaptırdım pazar günü.
Hayatımda hiç hareket olmadığı için (8-5 masa başındayım) harekete ihtiyacım var.
Bol su içerim, yediklerime mümkün olduğunca dikkat ederim ama kilo veremem.
Neden mi? Çünkü hareket yok denecek kadar az.
Hepimize kolay gelsin
hoş geldınız kızlarrrrcanım ben de iş değiştirdim ve akşamları 1 saatte hızlı tempoda yürüyorum araç kullanmıyorum sana katılabilirimm
konu sahıbı olmama ragmen daha sabah basllayacagım hepımız azmedıp basaracagız kocaman opucukler herkese
- 15 Nisan 2010
- 1.436
- 1.383
- Konu Sahibi shudaninciler
- #78
Hoşbuldukkbısıklete cok yuklenme sekerım kas yaparsın mazallah
onun yerine yürüyüş daha güzel olabilir. aç güzel bir hareketli müzik söyleye söyleye koş
hoş geldınız kızlarrrr
konu sahıbı olmama ragmen daha sabah basllayacagım hepımız azmedıp basaracagız kocaman opucukler herkese
- 8 Ekim 2014
- 4.797
- 4.856
- Konu Sahibi shudaninciler
- #79
bısıklete cok yuklenme sekerım kas yaparsın mazallah
onun yerine yürüyüş daha güzel olabilir. aç güzel bir hareketli müzik söyleye söyleye koş
hoş geldınız kızlarrrr
konu sahıbı olmama ragmen daha sabah basllayacagım hepımız azmedıp basaracagız kocaman opucukler herkese
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- Konu Sahibi shudaninciler
- #80
merhaba bayanlar
ben eskiden 45 kilodan fazla kilo alamayan miniş bir kızdım. sonra saolsun sevgilim ye ye diye diye bu hale getirdi beni tam 20 kilo alarak 65 kiloya ulaştım. şimdide bana göbeklisin diyor ki aramızda bozuk zaten onu düşünmemek için zayıflayacağım. yanlış anlaşılmasın o istedi diye değil.
boğazımı hiç tutamam ne bulursam yerim ama çok sıkıldım göbekten 36 bedeni zorlamaktan
bana destek olun ve 16 şubat sabahı başlayacak olan yürüyüşüme sizde katılın. hep beraber zayıflayalım. benım hedefim 55 olmak.
bunuda diyetle yapamayacağımı bildiğimden kendime yürüyüş arkadaşı arıyorum. her sabah sporumu düzenli bir şekilde yapıcam ve yedıklerımı kısmayacam ınanaıyorum kı zayıflıcam.
bu arada dertlerimi de düşünmeden hayatımı yoluna koymaya bakarım artık
Kolay gelsin fıstıgımmm