saat 6 dan sonra yemeyerek kilo vericem

dün 1 kacamak yapmıs oldum oda 1 tabak dondurma ve 1 mısır yiyerek tuzsuz yedim zaten gec yemiş oldum bugun kendimi pisman hissediyorumm :/
 
Bende ramazanda 5 kılo verdim 4 gundur aksamları 18:00 den sonra sadece meyve ya da yoğurt yiyorum bu sekilde yapıp 16 kg veren tanıdığım var.....
 
Bende ramazanda 5 kılo verdim 4 gundur aksamları 18:00 den sonra sadece meyve ya da yoğurt yiyorum bu sekilde yapıp 16 kg veren tanıdığım var.....
o bile işe yarar eminim ben bunu uygulamadan once geceleri keyif yapan sürekli yiyen biriydim birden bu yonteme gecmem vücudu soka ugrattı
 
baya verdim kilo yağdan kastan değil allhtan :) kalıcı hemde
 
Güncel konu bu yontemi uygulayanlar deneyimlerini paylaşabilir
 
en son haziran gibi tartılmıstım o gün bugundur tartıya cıkmıyorum ama rahat 12 kilo verdim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…