Dostlar, adet öncesi gerginliği için muhtelif ilaçlar olmasına rağmen, eğer durum çok ciddi değilse, ilaç kullanmak yerine, ılık banyo alın, kafeinli ve teinli içeceklerden ve alkolden uzak durun, ağır yemeyin. Bol bol açık havada yürüş yapın. Akşamları mümkünse, küveti doldurarak ılık banyo yapın. Bunun yanında aktarlardan alabileceğiniz gevşetici çaylardan için. Bu dönemlerde elinizden geldiğince stresten uzak durmaya çalışın.
Hepiniz sağlıkla kalın,