- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️
- Konu Sahibi koza16
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- fit bir vücut motivasyon sağlıklı yaşam spor yarışma
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Hoşgeldin canıım tabii ki katılabilirsin
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Evet ramazanda biraz daha zor olucak ama 3 gün 15 dk yürüyüş yapabiliriz bence örneğin
Zaten ramazandan sonra da yarışmamış devam edicek katılım olursa 
Tabii kii 5 inde de alabilirsin hoşgeldiin 
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Hoşbulduk bu spor yarışması fikri harika olmuş canımHoşgeldin canıım tabii ki katılabilirsin
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 24 Mayıs 2016
- 189
- 214
- 18
Evet ramazanda biraz daha zor olucak ama 3 gün 15 dk yürüyüş yapabiliriz bence örneğin
Hoşbuldum.
Motivasyona ihtiyaç vardı çok iyi oldu bu yarışma.
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
31.05.2016 salı bugünkü ölçümlerim bunlar,,hadi bismillah
Yaş:28
Boy:1.68
Kilo:54.4
Bel Ölçüsü:69
Karın Ölçüsü:82
Basen Ölçüsü:83
Kalça Ölçüsü:89
Bacak Ölçüsü:sağ:46 sol:46
Bikaçgündür egzersiz yapıyorum.
Belfıtığı ameliyatı oldum geçen yıl ama bifaydası olmadı,hatta başka biyerden yine fıtık başlamış.zorlanıyorum çok spor yaparken ama idare ediyorum :))
Bende kkda 6yıl önce 2.ci doğumumdan sonra kilo vermeye başlamıştım.80den 56ya inmiştim 1sene içinde.şükür yıllardır koruyorum,ama geçen yaz 53ü görmüştüm ve en mutlu olduğum kilo oydu ama bikaç ayda bikaç kilo alarak tüm motivem gitti.ogün bugündür 55 54 arası sabitlerde,ne yapsam olmuyo,yemekle aram bu aralar çok iyi oyüzden gitmiyo ne yazıkki,,aslında boyuma göre ideal kilom 60,61miş idealin fazla altında olsamda çok taktım kafama illa 53ü görücem ve inanıyorumki sporsuz daha fazla inmiycek kilom.bende varım en azından kural gereği spordan kaçmam ve motive olurum.herkeze başarılar :))
Yaş:28
Boy:1.68
Kilo:54.4
Bel Ölçüsü:69
Karın Ölçüsü:82
Basen Ölçüsü:83
Kalça Ölçüsü:89
Bacak Ölçüsü:sağ:46 sol:46
Bikaçgündür egzersiz yapıyorum.
Belfıtığı ameliyatı oldum geçen yıl ama bifaydası olmadı,hatta başka biyerden yine fıtık başlamış.zorlanıyorum çok spor yaparken ama idare ediyorum :))
Bende kkda 6yıl önce 2.ci doğumumdan sonra kilo vermeye başlamıştım.80den 56ya inmiştim 1sene içinde.şükür yıllardır koruyorum,ama geçen yaz 53ü görmüştüm ve en mutlu olduğum kilo oydu ama bikaç ayda bikaç kilo alarak tüm motivem gitti.ogün bugündür 55 54 arası sabitlerde,ne yapsam olmuyo,yemekle aram bu aralar çok iyi oyüzden gitmiyo ne yazıkki,,aslında boyuma göre ideal kilom 60,61miş idealin fazla altında olsamda çok taktım kafama illa 53ü görücem ve inanıyorumki sporsuz daha fazla inmiycek kilom.bende varım en azından kural gereği spordan kaçmam ve motive olurum.herkeze başarılar :))
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 298
Her gün spor süpersin canıım daha da motive olursun tabii burdaBen sana hatırlatırım bildirimi
Evet aksatmamaya çalışıyorum sıkılaşmak için dün bayağı yaptım yazayım sporları ama beden ölçülerimi alamadım akşam alırım :)
10 dk Cardio Dance
10 dk Cardio Plates
7 dk iç bacak eritme egzersizi
5 dk kolları sıkılaştırma egzersizi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 298
Tabiii ki tatlım istediğin zaman katılırsın
Takım olarak olunca daha motive oluyor insan tek yapınca bir yerden sonra sıkılıyor :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 298
Tabii ki canım istediğin zaman başlayabilirsin
Aaa iyiymiş o zaman ölçülerimi vermek için gecikmemişim :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 298
Gayet güzel bence
