Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

enuref · 14 Temmuz 2015

kızlar 4 5 gündür telefonuMDA olan bi sıkıntıdan dolayi sayfaya hiç giremedim. Bu arada yemenin de dibine vurdum kendimi.. sizlerden ayrı kalmak bana hiç yaramadi :KK43:

tabi biz hemen bu durumu toparlicz sizinle beraber. tek teselli en azından bu ramazani kilo almadan kapatacagiz... kızlarrr sonunda gelebildimmmm.. sizsiz asla olmuyorrrr :KK66:

demlicaykeyfi · 15 Temmuz 2015

enuref .!.:
kızlar 4 5 gündür telefonuMDA olan bi sıkıntıdan dolayi sayfaya hiç giremedim. Bu arada yemenin de dibine vurdum kendimi.. sizlerden ayrı kalmak bana hiç yaramadi tabi biz hemen bu durumu toparlicz sizinle beraber. tek teselli en azından bu ramazani kilo almadan kapatacagiz... kızlarrr sonunda gelebildimmmm.. sizsiz asla olmuyorrrr

Canim benim, evet ramazanda metabolizma yavasliyor, insan oruc tutunca iftarda cani bir seyler illa ki istiyor. Dolayisiyla kilo almamak da yeterli.
He ne oldu, biz kilo verme hedefledik, en azindan kilo almadik. Ama hic kafaya takmayip aman zaten oruc tutuyoruz canimiz ne isterse yiyelim diye düşünseydik şimdiye kac kilo almistik.
Kendimizi frenledik iyi oldu.
Bayram sonrasi icin alistirma oldu.
Her zaman en yuksegi hedeflemek lazim, boylece yuksege yakin basari gelir diye dusunuyorum...

kiirmiizii · 15 Temmuz 2015

İftarda
1/2 kase sehriye corbası
1 tabak sarma
1 kase cacık
Sahurda
1 yumurta
Karpuz

gulit_me · 15 Temmuz 2015

KızlAr ifrarda aynen dedimlerimi yedim. Sahurda da 2 koca bardak süt içtim, yiyesim olmuyor artık geceleri.. Hadi bakalım yarın tartı günüü

demlicaykeyfi · 15 Temmuz 2015

Gunaydin kizlar.
1 aydir kronik uykuzluk cekiyorum, ramazanin her seyi guzel de gecem gunduzum birbirine girdi, gece 4te uyuyorum 7de gozlerim faltaşi gibi açiliyor. Uyuyamiyorum arkadaş!
İnsallah yarindan itibaren geceleri uykum gelir ne diyeyim. Sahura kadar uyuyabilsem harika olurdu ama yok yok yok!

goldenheart · 15 Temmuz 2015

Oruç olmadığım için sabah tartıldım.. 69.5 im.. Adet olmama rağmen 1-2 kilo fazla değil 300 gr eksik çıktım. :KK49:

Hadi bakalım.. tatilde de birbirimizi hatırlayalım... hiiç unutmayalım..
Ayrıca haftaya perşembe bildirimde bulunacağız değil mi kızlar???
Hepinizi kucaklıyorum.. Hayırlı bayramlarımız olsun inşallah..

goldenheart · 15 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Gunaydin kizlar.
1 aydir kronik uykuzluk cekiyorum, ramazanin her seyi guzel de gecem gunduzum birbirine girdi, gece 4te uyuyorum 7de gozlerim faltaşi gibi açiliyor. Uyuyamiyorum arkadaş!
İnsallah yarindan itibaren geceleri uykum gelir ne diyeyim. Sahura kadar uyuyabilsem harika olurdu ama yok yok yok!

Haklısın cnm.. eğer izinli olmasaydım düşünemiyorum halimi.. ben de 3.5 da yatıyorum ama 7.5 9.5 uyanıyor zorla geri uyuyorum Allahtan :KK66:

kiirmiizii · 15 Temmuz 2015

Anamm kızlar demlicaykeyfi icin hesap pasiftir diyo nere gittin bacım son gün :)

kiirmiizii · 15 Temmuz 2015

Bu arada kilom 68.8 kg foto ekleyemiyorum artık yaaa tel ayarından mı neyden anlamadım gitti

gulit_me · 15 Temmuz 2015

Kızlar işte kilom.. Geçen haftaya 59lu bir şeydi sanırım.. Hdefe ulaşamasam da kilo almadım ve biraz da olsa verdim önemli olan bu :KK66:

Şimdi iftarlık hazırlıycaktım ki, düğünü olan kuzenim aradı, iftara çağırdı. Akşam onlardayım. Zaten 1 saat oldu eve geleli.. O kadar yoruluyorum ki.. Ama tatlı telaşlar bunlar.. Öyle işteee..

Bu arada tüm ramazan boyunca beraber çok güzeldik:) sizinle çok iyi takım olduk, ramazandan sonra da devam edelim. Biz gece yola çıkacağız.. Belki giremem yoğunluktan, hepinize iyi bayramlaarr

deniz365 · 15 Temmuz 2015

Selam kızlar karınca gibi sayfamız var maşallah sizle yola ilk çıktığımda 64.6 idim bu sabah 60.9 çıktım hepinize çok çok teşekkür ederim tüm diyetlerimde başarısız olma sebebim ömür boyunca boyle mi yaşamak zorundayım' hep diyet mi yapcam psikolojisiydi sayenizde sağlıklı ve dikkatli beslenmenin yeterli olduğunu gördüm düzenli spor da yapınca hayatımı düzene koymaya başladım herkese tekrar çok teşekkürler
Hayırlı bayramlar yoldaşlar

miyya · 15 Temmuz 2015

arkadaşlar sabah tartınin sıkı bitti hemen evden çıkmak zorundaydım şimdi de tatildeyim yine tartı yok bayram son günü tartılırım ancak hepinize hayırlı bayramlar

elcin_k · 15 Temmuz 2015

Kızlar bayrama 2 kala regl oldum ama yine devam tabiki sizinle ramazan çok güzeldi şimdi ben öğretmen olduğum için tatil boyunca bildirim yapamam belki ama burda olucam elimden geldiğince bırakmak yok tatilde çok kaçırmak yok :KK54:

gulit_me · 15 Temmuz 2015

demlicaykeyfi konu sahibimiz neden ban aldı acep??

demlicaykeyfi · 16 Temmuz 2015

Geldim canlarimm, ben de dun tartildim 78,6 ciktim.
Ramazani kilo almadan bitirdim sizlerin destegiyle.
İyi ki varsiniz.
Hepinizi tebrik ediyorum.
Dunden once bdv'de bir konuda geyik muhabbeti yaptigimiz icin dun yoktum =)
Hepimize iyi bayramlar, opuyorum :KK19:

enuref · 16 Temmuz 2015

kızlar ben de 67 kilo ole ramazan i tamamlamış bulunuyorum. hepinize çok teşekkür ediyorum. mutlaka devam edelim ramazandan sonra insallh kızlar...:) hepinize şimdiden iyi bayramlar....

demlicaykeyfi · 17 Temmuz 2015

Bayram sabahina kilo almadan uyanan canim grup uyelerimi tebrik ediyorum.
Ramazan'da kendinizi tuttunuz, ölçünüzü kaçirmamaya çaliştiniz ve guzel sonuçlar doğal olarak geldi canlarim.
Bugün normal yeme düzenimize döndük, haydi hayirlisi...
Aman bayramda tatliya dikkat edelim...
Hepinize tum sevdiklerinizle şeker tadinda bayramlar diliyorum...

SekerPancarii · 17 Temmuz 2015

Iyi bayramlar kizlaarr :KK60:

goldenheart · 18 Temmuz 2015

Canlarım merhaba Side de Sorgun da oteldeyiz.. bayram diyolar ama buralarda bayram hissiyatı yok bence millet tatilde :)
Dönüşte tartılcam.. ama bol bol su içiyorum.. sabah denizde en az 1.5 saat yüzüyorum.. sonra küçük kızımla odaya çık duş aldır duş al yaşları as eşyaları yerleştir derken inanın pestilim çıkıyor..

kiirmiizii tebrik ederim 68 sin.. bravoooo... yemeklerde balık salata yiyorum ama başka şeylerin de tadına bakıyorum tatlı çok az yiyorum bayramda bi sürü Türk tatlısı vardı o gün yedim baya.. bakalım.. tatili az hasarla geçirmeye çalışıyorum. Hepinizi öpüyorum. İyi tatiller.. mutlu bayramlar..

kiirmiizii · 19 Temmuz 2015

İyi tatiller canım.cok tesekkür ederim 68.8 ş gördüm en son inşallah pazaryesiden itibaren kaldıgım yerden devam edecegim daha cok var canım.

kralicem77 .!.:
Canlarım merhaba Side de Sorgun da oteldeyiz.. bayram diyolar ama buralarda bayram hissiyatı yok bence millet tatilde :)
Dönüşte tartılcam.. ama bol bol su içiyorum.. sabah denizde en az 1.5 saat yüzüyorum.. sonra küçük kızımla odaya çık duş aldır duş al yaşları as eşyaları yerleştir derken inanın pestilim çıkıyor.. kiirmiizii tebrik ederim 68 sin.. bravoooo... yemeklerde balık salata yiyorum ama başka şeylerin de tadına bakıyorum tatlı çok az yiyorum bayramda bi sürü Türk tatlısı vardı o gün yedim baya.. bakalım.. tatili az hasarla geçirmeye çalışıyorum. Hepinizi öpüyorum. İyi tatiller.. mutlu bayramlar..

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Eklentiler

18.05.15

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular