Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

kiirmiizii · 2 Temmuz 2015

Slm canlar bugun buyuk gun herkesi cok merak ediyorum enim cok sukur yine yuzum guldu ne kadar farki kendimde hissetmesemde baskul tersini soyluyor yada benim baskul bozuk :KK53:

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

Kirmizi İftara dogru tartilsan 6 li rakamlari rahat gorursun 600gr cok iyi ilk haftada cok iyi vermissin tebrik ederim

goldenheart · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
kızlar ben 2-3 ay içerisinde 72 kilodan 59.5 düştüm boy 1.64 değişik diyetler ve spor yaptım 5 ay yakındır da dikkat çok edemedim şimdi 63.1 im ya 4 kilo aldim çok farkediyor hızlı vermek istiyorum yavaş verdim ama yinede aldım şeyda çoşkun kiloyu kısa zamanda verdirme mantığındayım hızlı da versen uzun vadedede versen dikkat etmedikten sonra alınıyor siz ne düşünürsünüz bu konuda

Bilemiyorum.. sanki ben de diyorum ki ömür boyunca dikkat etçen.. ömüüür boyu.. arkadaşın günde 1 litre bile su içmeyip löp löp kekleri börekleri öğlen yemekte çıkanları yiyip bi gıdım almazken sen ömür boyu dikkat etçen. Bu da bizim bünye demek ki :)

goldenheart · 2 Temmuz 2015

kiirmiizii .!.:
Slm canlar bugun buyuk gun herkesi cok merak ediyorum enim cok sukur yine yuzum guldu ne kadar farki kendimde hissetmesemde baskul tersini soyluyor yada benim baskul bozuk
Eki Görüntüle 1571106

Ayy harikaaa az kaldı canım yaa ha gayret ikimiz de 6 lı rakamlara düşüyoruz nihayet, sen bir de akşam 16,30 da tartılsan zor olmazsa.. bence de kesin 69 sun artık. tebrik ederim.
Ben sabah 70.8 dim ama gece çok su içtim, yeşil çay içtim şişkinim asıl kilomu öğleden sonra yazmak istiyorum.. Çünkü kilo bildirimlerim hep akşam 6 idi, şimdi yazarsam fark yüksek çıkmasın.

enuref · 2 Temmuz 2015

kiirmiizii .!.:
Slm canlar bugun buyuk gun herkesi cok merak ediyorum enim cok sukur yine yuzum guldu ne kadar farki kendimde hissetmesemde baskul tersini soyluyor yada benim baskul bozuk
Eki Görüntüle 1571106

canım çok sevindim senin adına. ben de daha yeni kalktım az sonra tartilacagim. ben de pek bi fark hissetmiyorum ama bakalım baskül ne diyecek. ama regl dönemim deyim ben pek umudum yok yani ;( seni gönülden kocamannn kucakliyorum

enuref · 2 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
Bilemiyorum.. sanki ben de diyorum ki ömür boyunca dikkat etçen.. ömüüür boyu.. arkadaşın günde 1 litre bile su içmeyip löp löp kekleri börekleri öğlen yemekte çıkanları yiyip bi gıdım almazken sen ömür boyu dikkat etçen. Bu da bizim bünye demek ki :)

öyle tatlım ya ben de seninle aynı durumdayım işte

bide işin kötüsü lop lop yiyip kilo almaya arkadaşım değil eşim var .. o yiyor benim de canım istiyor masallh iştahım da iyidir bi bakışim yemisim tutamamisim ağzımi

enuref · 2 Temmuz 2015

kızlar büyük gün de ben de tartildim ama 700 gr fazla yim. ama bunu kafama takıyorum çünkü regl dönemim deyim . insallh haftaya çok daha fazla kilo vermiş olurum. hiccc moralimi bozmuyorum daha sıkı bi şekilde devam ediyorum. :KK66:

kiirmiizii · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
Kirmizi İftara dogru tartilsan 6 li rakamlari rahat gorursun 600gr cok iyi ilk haftada cok iyi vermissin tebrik ederim

Canim regliyim oruc degilim dun aksam iftarda yemistim sabah kalkinca tartildim aksama tartilsam fazla bile cikarim :) haaa bu arada 1600gr canim gecen hafta 71.7 dum :) :) :)

kiirmiizii · 2 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
Ayy harikaaa az kaldı canım yaa ha gayret ikimiz de 6 lı rakamlara düşüyoruz nihayet, sen bir de akşam 16,30 da tartılsan zor olmazsa.. bence de kesin 69 sun artık. tebrik ederim.
Ben sabah 70.8 dim ama gece çok su içtim, yeşil çay içtim şişkinim asıl kilomu öğleden sonra yazmak istiyorum.. Çünkü kilo bildirimlerim hep akşam 6 idi, şimdi yazarsam fark yüksek çıkmasın.

Evet canim yaaa insallah haftaya goruruz artikin 60 li rakamlari ben regli oldugum icin kalkinca tarildim canim dogru sen ogleden sonra paylas kilonu daha dogru olur

kiirmiizii · 2 Temmuz 2015

enuref .!.:
canım çok sevindim senin adına. ben de daha yeni kalktım az sonra tartilacagim. ben de pek bi fark hissetmiyorum ama bakalım baskül ne diyecek. ama regl dönemim deyim ben pek umudum yok yani ;( seni gönülden kocamannn kucakliyorum

Coooookkkkk tesekkur ediyorum canim haftaya sendende guzel bi performans bekliyorum

enuref · 2 Temmuz 2015

kiirmiizii .!.:
Coooookkkkk tesekkur ediyorum canim haftaya sendende guzel bi performans bekliyorum

canım masallh sana yaa hem de regl olduğun halde 1600 gr çok iyi aman masallh sana kuzum :nazar:

enuref · 2 Temmuz 2015

canlar bu arada sporumu da yaptım julian 30 days level 1 ve ben 5. Gündeyim... az biraz da su cenemi tutabilsem de daha az yesem..ah şu tatlılar yok mu tatlılar yemicm artık yemicem.... şimdi de gidip Kahvaltimi yapayım kahvaltı saati değil ama geç kalk çocuğa yedi spor yap derken kendime ancak bişeyler hazirlicm. hadi öptüm sizi canlar... ne kadar çok girersen sayfa ya o kadar motive oluyorum

gulit_me · 2 Temmuz 2015

Kızlarrr ben tartılmayı unutup bir öeyler atıştırdum, napıyım 8de tartılsam liste için sorun olur mu

Gokce29 · 2 Temmuz 2015

kralicem77 .!.:
sevgili demlicaykeyfi sana bire bir katılıyorum bu toz bu çamaşır döngüsü hiç mi bitmez karrrrdeşimm :)
Rabbim sağlık versin de yapalım, temizlikten ayırmasın Allahım. Lakin ben çalışıyorum ve biliyosunuz üç hafta izinliyim, evde olmak ne süper iş birikmiyor, gündüz gözü çamaşırın kuruyo. İşten gelince benim Allah canımı alıyo valla, canım bişiy yapmak istemiyor herşey de birikiyor :)) Ama dediğin gibi ev hemen kirleniyor.

evet ya çalıştığım için sanırsam ben de hala öğrenci psikolojisini atamadım üzerimden.
eve gelsem, anacığım yemeğimi hazır etmiş olsa, bulaşığa falan dokunmasam, çamaşırmış, temizlikmiş, ütüymüş hiç işim olmasa...
hayat bayram olsa....

kiirmiizii · 2 Temmuz 2015

enuref .!.:
canım masallh sana yaa hem de regl olduğun halde 1600 gr çok iyi aman masallh sana kuzum

Ayy saol tatlim ya baskulmu bozuldu acaba demedim degil hani galiba dogum kilolarim gidiyo bide ilk basta hizli verip sonra yavasliyo yaa o hiz donemini yasiyorum galiba tarcinli suyu denedinmi canim

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

Canlarim dun sahurdan sonra uyudum, sabah eşim giderken uyandim daha da uyuyamadim 3,5 saatlik uykuyla duruyorum yani, kafam hic yerinde degil. :KK12:

Regl oldum olucam, bugunku orucum gitmese bari...
Tarti da gobeginde ozel gunlerden dolayi sislik var abla, az sabret bak nasil duseceksin diyor :KK48:

600 gramlik artım var, bir de bu hafta hasta olup spor yapamadim pek. Bugun git haftaya gel dedi tarti :-)

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

enuref .!.:
kızlar büyük gün de ben de tartildim ama 700 gr fazla yim. ama bunu kafama takıyorum çünkü regl dönemim deyim . insallh haftaya çok daha fazla kilo vermiş olurum. hiccc moralimi bozmuyorum daha sıkı bi şekilde devam ediyorum. Eki Görüntüle 1571179

Canim gayet normal, ben de regl olacagim gobegim sisti. Ne yapsam yenemiyorum şu adet oncesi sendromu. Neyse saglik olsun ya, haftaya bangir bangir geliyoruz :KK55:

kiirmiizii .!.:
Canim regliyim oruc degilim dun aksam iftarda yemistim sabah kalkinca tartildim aksama tartilsam fazla bile cikarim :) haaa bu arada 1600gr canim gecen hafta 71.7 dum :) :) :)

Kirmizim seni tebrik ediyorum masallah diyorum :nazar:

menulerin ornek olsun gercekten kendine hakim olabilen bir arkadasimizsin :KK60:

bu da tebrik öpücügü :KK74:

bu da tebrik kucaklaşmasi tatlimmm. 6li rakamlara iniyorsun ohh miss :KK49:

onlar basamaginin degismesi tartida en sevdigim sey.

enuref .!.:
canlar bu arada sporumu da yaptım julian 30 days level 1 ve ben 5. Gündeyim... az biraz da su cenemi tutabilsem de daha az yesem..ah şu tatlılar yok mu tatlılar yemicm artık yemicem.... şimdi de gidip Kahvaltimi yapayım kahvaltı saati değil ama geç kalk çocuğa yedi spor yap derken kendime ancak bişeyler hazirlicm. hadi öptüm sizi canlar... ne kadar çok girersen sayfa ya o kadar motive oluyorum

Afiyet olsun canim. Sporunu da yapmissin :KK49:

harika

gel kuzum sayfaya motivasyonumuz tam, yolumuz açik insallah :KK55:

Allah dert keder vermesin, saglikla zayiflayalim :KK5:

gulit_me .!.:
Kızlarrr ben tartılmayı unutup bir öeyler atıştırdum, napıyım 8de tartılsam liste için sorun olur mu

Olur tabi canim. İftardan sonra hazirlarim listeyi.

enuref · 2 Temmuz 2015

kiirmiizii .!.:
Ayy saol tatlim ya baskulmu bozuldu acaba demedim degil hani galiba dogum kilolarim gidiyo bide ilk basta hizli verip sonra yavasliyo yaa o hiz donemini yasiyorum galiba tarcinli suyu denedinmi canim

yok canim denemedim onu nasıl yapmam gerekiyor ? olsun olsun ne güzel işte hızlı hizli gitsin insallh

enuref · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Canlarim dun sahurdan sonra uyudum, sabah eşim giderken uyandim daha da uyuyamadim 3,5 saatlik uykuyla duruyorum yani, kafam hic yerinde degil.
Regl oldum olucam, bugunku orucum gitmese bari...
Tarti da gobeginde ozel gunlerden dolayi sislik var abla, az sabret bak nasil duseceksin diyor
600 gramlik artım var, bir de bu hafta hasta olup spor yapamadim pek. Bugun git haftaya gel dedi tarti

olsun canın biz seninle haftaya gör bak nasıl veriyoruz bu fazlalıkları gr lari bırakıp kg lari vericz biz haftaya

hadi insallh

SekerPancarii · 2 Temmuz 2015

enuref .!.:
canlar bu arada sporumu da yaptım julian 30 days level 1 ve ben 5. Gündeyim... az biraz da su cenemi tutabilsem de daha az yesem..ah şu tatlılar yok mu tatlılar yemicm artık yemicem.... şimdi de gidip Kahvaltimi yapayım kahvaltı saati değil ama geç kalk çocuğa yedi spor yap derken kendime ancak bişeyler hazirlicm. hadi öptüm sizi canlar... ne kadar çok girersen sayfa ya o kadar motive oluyorum

Canim yemek yemeden spor yapma sakin vücut yakacak enerji bulamazsa kas kaybedersin karnin ne aç ne tok olacak spor yaparken bide jillian zor bi spor canim :)

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Çok şükür, bin şükür...

Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Üye

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular