- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #801
Cumlemizden canim, sen de sag ol. Tabi ki hayatimizdan tum kalorisi fazla gidalari cikaramayiz ama porsiyon kontrolu yaparak tuketebiliriz.Bu ne güzel ne şahane bi cevap olmuşdemlicaykeyfi .. Allah razı olsun.. Canlar, hiç bişiy yemeden zayıflanamayacağına inanıyorum, istikrarlı olup genel durumumuz genel ev yaşantımız hep sağlık fışkıran yiyeceklerle olmalı, ama hayatta misafirlik de var misafir ağırlama da var dışarda şöyle bol teryağlı iskender yemek de var öyle değil mi? Telafisi önemli, hareketi artırmak, çokça su içmek, yeşil çayı içmek önemli. Genel yaşamda yeşil çay, 2,5 lt.su ve akşam 6 dan hadi bilemedin 7 den sonra ( o saate kadar da sağlıklı güzel besinler tüketicez) ılık limonlu su, sadece su, soda vb. içerek günü tamamlamak.. ama yeri gelince bir dilim pastanı, yeri gelince dondurmanı da yemelisin, vücut şoka girmemeli.
Canlarım inanın denedim, sahurda 5-6 yemek kaşığı değil (normalde yerim kesmez beni daha azı), bir tatlı kaşığı dolusu fıstık ezmesi yedim ve kilo vermeye devam ettim. hem onun tadını aldım, hem de pişmanlık duymadım. YARABBİM BÖYLE DEVAM EDEYİM İNŞALLAH. Hepimize nasip et sağlıklı bir vücudu.
Tabi bu evde her gun borek pogaca pişirebiliriz anlamina gelmiyor. Bu fazla kalorili seyleri ''nadir'' yemek onemli. Evde olunca da insanin aklinin bir köşesinde oluyor, bu da bir gercek. Boyle yani, bu çabamiz sürerse zaten hicbirimizin verilemeyecek kilosu yok.
İyi oldu gercektenHer şeyde vardır bir hayır kızlar
ben mutfagi seviyorum hani pişirme hazirlama kismi da keyifli oluyor, yapip komsulara vermem lazim 
çok saol bitanem gayet iyyim simdi
benim de yaklasiyor reglim, sizlerle kafamda nasil duzene sokacagimin fikri oluşur 
gece gece kurdugum cumleye bak ya yine uyumadim sahura kadar 
tartacak enerjiyi de bulamadim kendimde yoksa 25 gr.ı bir dilime denk gelirdi. Sütümü de içtim, 1 tatli k tahin pekmez karisimi yedim.
çok güzel sahur yapmışsın bu arada
regl oldum ya dün cok mutlu oldum normalde 4 5fün vardı demekki kilomun sabitligi ondandıı reglm bitince kilo bile almıs olsam dün yüzünden dahada az cıkcak kilom inanıyorumm şimdilik görüşürüz kızlarr iyikii varsınız hepinizi cok seviyorum cok benimsedim 
tanişalim canim kac yasindasin boyun hedefin ne 
ben 21 yaşindayim 2 buçuk yasinda kizimvar evliyim 165 boyum 56 kiloyum hedef 53
