Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

enuref · 21 Haziran 2015

beim menumde de bu aksam
- sütlü çorba (bizim evde hasta var şifa olsun inş.) - türlu -öğlen oğluma yaptığım gözlemelerden çay rek yesem hiç ekmek yemesem olur mu acep kızlar -salata hepsi bu kadar...
bugün biraz ilginç bi menu oldu çorba eşime ,türlu bana canım çekti ,gözleme de oğluma

herkese afiyet olsun Allah kabul etsin :)

gulit_me · 21 Haziran 2015

S

elcin_k .!.:
Dün akşamdan kalan yemeklerim var benim de rahatımama yine tarhana çorbası yapıcam,taze fasulyem var ve bir de canım tavuk istedi 2 yumurta büyüklüğünde tost makinasında az yağla kızartıcam birde cacık taze fasulye yanında güzel gider.iftardan sora ara olarak 1 porsiyon Sakızlı muhallebi yesem zararı olmaz dimi

Sütlü tatlı olduğu için ve her gün yemediğin için bence olmaz, tüm gün aç kalıyoruz şekerimiz düşüyor sonuçta

demlicaykeyfi · 21 Haziran 2015

elcin_k .!.:
Dün akşamdan kalan yemeklerim var benim de rahatımama yine tarhana çorbası yapıcam,taze fasulyem var ve bir de canım tavuk istedi 2 yumurta büyüklüğünde tost makinasında az yağla kızartıcam birde cacık taze fasulye yanında güzel gider.iftardan sora ara olarak 1 porsiyon Sakızlı muhallebi yesem zararı olmaz dimi

Afiyet olsun canim. Haftada bir veya 2 seferi gecmezse tatli tuketimi, bir sey olmaz diye dusunuyorum.
Baklava yiyen olursa 1 dilimi gecmesin ama kizlar, cunku bir dilim ekmege ve yaga denk geliyor baya kalorili

enuref .!.:
beim menumde de bu aksam
- sütlü çorba (bizim evde hasta var şifa olsun inş.) - türlu -öğlen oğluma yaptığım gözlemelerden çay rek yesem hiç ekmek yemesem olur mu acep kızlar -salata hepsi bu kadar...
bugün biraz ilginç bi menu oldu çorba eşime ,türlu bana canım çekti ,gözleme de oğluma herkese afiyet olsun Allah kabul etsin :)

Allah şifa versin canim. Gozlemeden de bir sey olmaz az yersen kuzum.

tugcekpln · 21 Haziran 2015

Hemen menümü yazıyorum kızlar, dediğim gibii 1kase çorba, bikaç kaşık zeytinyaglı çoban salata, 7 8 kaşık tavuklu bezelye yemeği, yanına 3kasık pilav, 1 bardak ayran hee bide unutmadan 2 3parmakcık kadar pide yaptırdık misafir var diye onun tadına baktım kaşarlı :oops:

demlicaykeyfi · 21 Haziran 2015

Eveet iftarda domates corbasi, z.yagli fasulye, 4 minik kofte, 2 tane mercimek koftesi ve cacik yedim. Azar azar yedim zaten tikaniyor insan...

kiirmiizii · 21 Haziran 2015

İftar menum
1 kase domstes corbası, 2 tane kofte, salata

enuref · 21 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
İftar menum
1 kase domstes corbası, 2 tane kofte, salata

ooo ne kadar az .... masallh sana

enuref · 21 Haziran 2015

kızlar ben de yazıyorum yediklerimi 1.5 kepçe sütlü çorba, 8 - 9 kaşık türlü ,çeyrekten az gözleme , salata ,3 ince dilim karpuz ve 1lt su çok değil demi kızlar çok yemiş gibi hissediyorum ama kendimi birde tüm bu yemeklere bol pul biber kullandım ...

kiirmiizii · 21 Haziran 2015

enuref .!.:
ooo ne kadar az .... masallh sana

Ama salatayı cok yedim canım ben zetin yag ve tuzda atıyorum

kiirmiizii · 21 Haziran 2015

enuref .!.:
kızlar ben de yazıyorum yediklerimi 1.5 kepçe sütlü çorba, 8 - 9 kaşık türlü ,çeyrekten az gözleme , salata ,3 ince dilim karpuz ve 1lt su çok değil demi kızlar çok yemiş gibi hissediyorum ama kendimi birde tüm bu yemeklere bol pul biber kullandım ...

Yok canım cok degil bence gayet guzel :KK9:

elcin_k · 21 Haziran 2015

enuref .!.:
kızlar ben de yazıyorum yediklerimi 1.5 kepçe sütlü çorba, 8 - 9 kaşık türlü ,çeyrekten az gözleme , salata ,3 ince dilim karpuz ve 1lt su çok değil demi kızlar çok yemiş gibi hissediyorum ama kendimi birde tüm bu yemeklere bol pul biber kullandım ...

Menün gayet güzel canım 1 lt su tabiki çok değil.sudan dolayı miden şişmiştir ondan çok yemiş gibi geliyordur sana.

elcin_k · 21 Haziran 2015

Ben de 1 kepçe tarhana çorbası,yarım dilim tam buğday ekmeği,2 köfte kadar tavuk ızgara,5 yem.kaşığı taze fasulye,cacık,2-3 kaşık salata.(salatayı eşim yaptı biraz yağlıydı.)biraz öncede 5 tatlı kaşığı sakızlı muhallebi yedim.

enuref · 21 Haziran 2015

kızlar ben az önce yediklerimin kaç cl olduğunu hesapladim iftar yemegim 722 cl olarak hesapların. az önce de dondurma yedim ve 900 cl lik hakkımı doldurdum. sahur a bişey bırakmadı

demlicaykeyfi · 21 Haziran 2015

kiirmiizii .!.:
İftar menum
1 kase domstes corbası, 2 tane kofte, salata

Cok guzel canim, iyi tutmuşsun kendini, salataya ölçulu miktarda yag koyalim tabi ki. Bagirsaklarimiz icin gerekli ve faydali.

enuref .!.:
kızlar ben de yazıyorum yediklerimi 1.5 kepçe sütlü çorba, 8 - 9 kaşık türlü ,çeyrekten az gözleme , salata ,3 ince dilim karpuz ve 1lt su çok değil demi kızlar çok yemiş gibi hissediyorum ama kendimi birde tüm bu yemeklere bol pul biber kullandım ...

Canim oructan dolayi tika basa yemiş hissediyoruz. Yoksa istesek de coook yiyemeyecegimizi dusunuyorum.

demlicaykeyfi · 21 Haziran 2015

elcin_k .!.:
Ben de 1 kepçe tarhana çorbası,yarım dilim tam buğday ekmeği,2 köfte kadar tavuk ızgara,5 yem.kaşığı taze fasulye,cacık,2-3 kaşık salata.(salatayı eşim yaptı biraz yağlıydı.)biraz öncede 5 tatlı kaşığı sakızlı muhallebi yedim.

Cok guzel canim, afiyet olsun.

enuref .!.:
kızlar ben az önce yediklerimin kaç cl olduğunu hesapladim iftar yemegim 722 cl olarak hesapların. az önce de dondurma yedim ve 900 cl lik hakkımı doldurdum. sahur a bişey bırakmadı

Canim sen kaloriye bakma. Mesela sen yemegi az yagli yapmişsindir ama kalori hesapladigin site bunu anlayabiliyor mu?
Ben hic kalori hesaplamadim, sevemedim o işi bir turlu.
Sahurda da sütünu yumurtani ihmal etme sakın, 18 saate yakin oruç var, yarin arzu edersen daha az yersin tabi sen bilirsin

demlicaykeyfi · 21 Haziran 2015

Toplanin kizlar
Şuan itibariyle müsait olanlar ama bahaneler uretip üşenenler için hemen harekete geçiyoruz.
Hemen kalkip hazirlaniyoruz ve aşagida paylasacagim linkteki videoyu açiyoruz.
Veeeee
Leslie ablamizla evimizde yurumeye ve kalorileri yakmaya basliyoruz
Haydi ne duruyoruz?

Haydi kizlar Leslie ile evde 3 mil, 4,8 km yurumeye var misiniz?
Ben bu mesaji yaziyorum ve cikiyorum.
Sporum bitince de gelip bildirim yapiyorum

tugcekpln · 21 Haziran 2015

demlicaykeyfi .!.:
Toplanin kizlar
Şuan itibariyle müsait olanlar ama bahaneler uretip üşenenler için hemen harekete geçiyoruz.
Hemen kalkip hazirlaniyoruz ve aşagida paylasacagim linkteki videoyu açiyoruz.
Veeeee
Leslie ablamizla evimizde yurumeye ve kalorileri yakmaya basliyoruz
Haydi ne duruyoruz?

Haydi kizlar Leslie ile evde 3 mil, 4,8 km yurumeye var misiniz?
Ben bu mesaji yaziyorum ve cikiyorum.
Sporum bitince de gelip bildirim yapiyorum

Canım beb kuzenleride alıp sahile yürüyüşe indim yaklaşık 1saattir yavas tempoda olsa yürüyoruz bugünkü sporum tmm :KK55:

enuref · 22 Haziran 2015

Canım ya ben bunu sabah yaptım ... Bu aksam ki hakkımı orda kullanmis olayım olmaz mı

yok yok kaçımiyorum... yaptım ya bugün tekrar yapmak zor geldi şimdi

kiirmiizii · 22 Haziran 2015

demlicaykeyfi .!.:
Toplanin kizlar
Şuan itibariyle müsait olanlar ama bahaneler uretip üşenenler için hemen harekete geçiyoruz.
Hemen kalkip hazirlaniyoruz ve aşagida paylasacagim linkteki videoyu açiyoruz.
Veeeee
Leslie ablamizla evimizde yurumeye ve kalorileri yakmaya basliyoruz
Haydi ne duruyoruz?

Haydi kizlar Leslie ile evde 3 mil, 4,8 km yurumeye var misiniz?
Ben bu mesaji yaziyorum ve cikiyorum.
Sporum bitince de gelip bildirim yapiyorum

Benden 20 dk leslie canim ve ara ogun 10 kiraz 3 kayisi

tugcekpln · 22 Haziran 2015

Ara ögün 1bardak süt 6 badem 15 kiraz

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Aktif Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular