Oooooo götürmüşsün tatlıları yine olmadı canım yaa biraz dayan lütfen bak 6 lı rakamları gördük canın tatlı istediginde kafanı dagıt baska seylerle oyalan meyve ye ama tatlı yeme bu hafta senden tatlısız menüler bekliyorum bak ben uzun süredir yemiyorum ramazanın basında yarım güllaç yemiştim baskada yemedim bayrama kadarda yemeyecegim inşallah ayyyy ne cok konustum gece gece
Hoşgeldin canımmmm iyi ki geldinCanlarim canlarim kuzucuklarim
Sizleri nasil ozledim anlatamam, 3 bolumcuk how i met your mother izlemem beni ne hallere koydu, kac gun internetsiz kaldim, anam ne zormuş ya yemek tarifi bakicam, bakamiyorum, esime diyorum ki google'a ardanin mutfagi hunkar begendi yaz bana ciktisini getir iş yerinden
Kizlar ben de bugun tartildim, resmen 200 gram almisim ve 78.3 kiloyum. Olsun, ramazana baslangicimdan azhe daha iyi olabilirdi ama grip oldum ve ikinci hafta hic spor yapamadim vs vs. Ama en azindan ramazani artiyla kapamamak da bir kardir arkadaslar, dusunun ki metabolizmanin yavasladigi gece saatlerinde yemek yedik, tum gun ac durduk vucut alarma gecti, kitlik var sandi ve iftarda yediklerimizi depolamaya kalkti
ama biz tum bu dezavantajlara ragmen
''Kilo almadik''
Ramazandan sonra duzenli beslenmeye,
Aksam 7 den sonra hicbir sey yememeye,
Duzenli spora,
Bol su içmeye
Haftada 1 defadan fazla kaçamak yapmamaya
Devam edersek, bu prensiplerle hedeflerimize ulaşmamak icin hicbir sebep yok canlarim.
Uzulmeyelim, inanin objektifim, teselli olsun diye yazmiyorum bunlari.
Buradan uzak kaldigimda kendimi tutmam zor oldu zaten regliydim ve kacirdigim da oldu.
O zaman buranin degerini anladim...
Ve işte geldim burdayim
Haydi bakalim canlar, 3 haftayi geride birakarak son haftamiza gelmiş bulunuyoruz.
Ramazan'in son cumasi merhaba dedi bile...
Son hafta da gayret edelim.
Bu hafta hic kacamak yapmayalim
Ben simdi listeyi yapmak icin gecmis sayfalara bakacagim.
Haydi bakalim gelsin sahur bildirimleri
sahurda 1 bardak süt bana başka da bişey yok .. e daha ne yiyeyim dünyaları mi yiyeyim
Hoşgeldin canım özlettin kendini iyi ki geldinCanlarim canlarim kuzucuklarim
Sizleri nasil ozledim anlatamam, 3 bolumcuk how i met your mother izlemem beni ne hallere koydu, kac gun internetsiz kaldim, anam ne zormuş ya yemek tarifi bakicam, bakamiyorum, esime diyorum ki google'a ardanin mutfagi hunkar begendi yaz bana ciktisini getir iş yerinden
Kizlar ben de bugun tartildim, resmen 200 gram almisim ve 78.3 kiloyum. Olsun, ramazana baslangicimdan az
''Kilo almadik''
Ramazandan sonra duzenli beslenmeye,
Aksam 7 den sonra hicbir sey yememeye,
Duzenli spora,
Bol su içmeye
Haftada 1 defadan fazla kaçamak yapmamaya
Devam edersek, bu prensiplerle hedeflerimize ulaşmamak icin hicbir sebep yok canlarim.
Uzulmeyelim, inanin objektifim, teselli olsun diye yazmiyorum bunlari.
Buradan uzak kaldigimda kendimi tutmam zor oldu zaten regliydim ve kacirdigim da oldu.
O zaman buranin degerini anladim...
Ve işte geldim burdayim
Haydi bakalim canlar, 3 haftayi geride birakarak son haftamiza gelmiş bulunuyoruz.
Ramazan'in son cumasi merhaba dedi bile...
Son hafta da gayret edelim.
Bu hafta hic kacamak yapmayalim
Ben simdi listeyi yapmak icin gecmis sayfalara bakacagim.
Haydi bakalim gelsin sahur bildirimleri
.bu arada benim Kilo bildirimim yok canım napcaz?kayınvalidede tartı yok kaldım öle ama bu yüzden dikkat etmemezlik yapmıyorum ancak ramazanda 3. Günü tartılabilcem canım ben
| ÜYE | Hedef | 17.06.2015 | 25.06.2015 | 02.07.2015 | 09.07.2015 | fark | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ayse021288 | 60 | 66,1 | 64,6 | 64,7 | 65 | +300 gr | |
| demliçay | 74,7 | 78,7 | 77,5 | 78,1 | 78,3 | +200 gr | |
| deniz365 | 58,6 | 64,6 | 62,5 | 61,7 | 61,9 | +200 gr | |
| gulit_me | 54,9 | 61,5 | 59,7 | 61,2 | 59,9 | -1,3 kg | |
| kiirmiizi | 69 | 74 | 71,7 | 70,1 | 69,6 | -500 gr | |
| elcin | 55 | 58,5 | 56,5 | 56,1 | --- | ||
| enuref | 64 | 68,4 | 67 | 67,7 | 66,4 | -1,3 kg | |
| kralicem | 65 | 71,3 | 70,8 | 70,2 | 69,8 | -400 gr | |
canım önemli olan menünü yazman ve tartılamayacağını açıklaman. bu çok güzel bir nezaket benceHoşgeldin canım özlettin kendini iyi ki geldin
canım benim ya, Rabbim tamamına erdirsin.Aynen ikizim hazirliklari yaptik hamd olsun simdi safak sayiyoruz
canım benim ya, Rabbim tamamına erdirsin.
Arkadaşlar, biz birkaç ay önce zayıflıcam ile beraber kilo vermeye çalışıyözlemişimndisi 82 kilodan 65'e düştü (güncel kilon sanırım?) tebrik ediyorum, ve inşallah kuğu gibi bir gelin olacak bu ayın sonunda
evet kuzun 64.bucukta kaldim cunartesi tekrardan baslicam dugune kadar kuzum guzel sozlerin icin cok tesekkur ederim seninle sohbet etmeyi ozlemisim
gelinlik provasını kaç kiloda yaptınız canım, çok fark olmasın sonraAMIN kuzummm cok sagol
gelinlik provasını kaç kiloda yaptınız canım, çok fark olmasın sonra
rica ederim canım yaa ben de seni özledim, bayadır yoktun.
asıl kilo evlenince alınıyor maalesef. o zaman almamaya dikkat edersen en güzel tedbir o olur
aynen kuzum INŞALLAH dikkat edicem cok sagol sen naislin naposun nasil gidio kac kilo verebldn gorusemedik uzun zmndir 
aa çok iyi düşünmüşsün canım. ben de iyiyim çok şükür, 78,3'üm bugün tartı günümüzdü67yken olcumu verdim kuzum yarinda nasipse gelinlik pravosuna gdiyorum arkasini ipli yaptrdm oyuzden kilo verirsem diye
ramazandan sonra devam edeceğim inşallah, buralardayım canım aa senden fotoğraf bekliyorum merakla bize de motivasyon olur 
aa çok iyi düşünmüşsün canım. ben de iyiyim çok şükür, 78,3'üm bugün tartı günümüzdü
sana ozelden yollarim 
belki de ramazan için fazlaydı isteğimiz?? Olsun kilo almadık ya o da karYaa kesinlikle..
Gün boyu açlık ve davetler misafirler ister istemez çeşit de çok oluyor, yine de ben başlangıçtan bu yana 71.7 imişim şimdi 69.8 yaklaşık 2 kg. vermişim.. Yeterince iyi değil ben de 65 diyodum ben de sınıfta kaldımkiirmiizii :)
Ayyy ne güzel motive esiyorsun sennn:))olsun canım benim 2 kilo da çok iyi bi rakam . ki biz bu diyeti yapıp birbirimize destek olmasaydik şimdi o kilolarımizin üstüne de koymuş olacaktık. ki kendi adıma söylüyorum kesin 2 3 kilo alacaktim. şimdi en azından vermiş oluyoruz . ki 2 kilo vermiş gibi de değiliz bi de aldıklarımızı hesaba katarak gelin biz onu 4 kilo vermiş iz gibi sayalim
Hoş geldiiinnnn, özledik valla seniCanlarim canlarim kuzucuklarim
Sizleri nasil ozledim anlatamam, 3 bolumcuk how i met your mother izlemem beni ne hallere koydu, kac gun internetsiz kaldim, anam ne zormuş ya yemek tarifi bakicam, bakamiyorum, esime diyorum ki google'a ardanin mutfagi hunkar begendi yaz bana ciktisini getir iş yerinden
Kizlar ben de bugun tartildim, resmen 200 gram almisim ve 78.3 kiloyum. Olsun, ramazana baslangicimdan az
''Kilo almadik''
Ramazandan sonra duzenli beslenmeye,
Aksam 7 den sonra hicbir sey yememeye,
Duzenli spora,
Bol su içmeye
Haftada 1 defadan fazla kaçamak yapmamaya
Devam edersek, bu prensiplerle hedeflerimize ulaşmamak icin hicbir sebep yok canlarim.
Uzulmeyelim, inanin objektifim, teselli olsun diye yazmiyorum bunlari.
Buradan uzak kaldigimda kendimi tutmam zor oldu zaten regliydim ve kacirdigim da oldu.
O zaman buranin degerini anladim...
Ve işte geldim burdayim
Haydi bakalim canlar, 3 haftayi geride birakarak son haftamiza gelmiş bulunuyoruz.
Ramazan'in son cumasi merhaba dedi bile...
Son hafta da gayret edelim.
Bu hafta hic kacamak yapmayalim
Ben simdi listeyi yapmak icin gecmis sayfalara bakacagim.
Haydi bakalim gelsin sahur bildirimleri
evet bu hafta çok önemli, birbirimzi daha çok motive etmeliyizEtiformdan bir şeyy olmaz ama cocıstar ın kalorisi biraz fazla.. Olsun bu hafta daha da dikkat ederizzz sırun yokkızlar ben de iftar Menumu yazamadım bu aksam 5 kaşık Kıymalı patates yemeği ve 7 kaşık makarna ve salata yedim . işte buraya kadar herşey çok güzel yine güzel olan minik bi dondurma ama sonra aldı mı beni bi tatlı krizi hadi 1 paket etiform sonra o da yetmedi 1 tane D3 cocostar yedim.. naptin ben naptin naptim
demlicaykeyfi olmak üzere hepinize teşekkür ederim ramazanin başında 58 dim ve sizin sayenizde tekrar 55 e indim bu bir haftada 800 gr fazlaliktan da kurtuldum mu süper olur :) boy 165 kilo 55.8 :)
Söz! Canımmm çok haklısın! Tatlı yok..Kuzum sen gereken ozelestiriyi yapmişsin ama hazir o onlar basamaginda 6yi gormusken geç bulup tez yitirmek istemiyorsan bitsin artik o tatlilar. Bu hafta menulerde tatli gormek istemiyorum arkadaslar
Cunku tatli hakkinizi lutfen bayrama saklayin. Bayramda bir evde hayir deseniz oburunde illa ki bir sekilde tatli yiyeceksiniz, o yuzden son hafta tatli yemeyelim derim ben
