- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.321
Bugün iftarda 1 kepçe tarhana çorbası,4 kaşık barbunya,1 tane dolma,1 parça kavun yedim kızlar.hiç ekmek yok dolma yediğim için bugün kendime söz verdim tatlı,dondurma yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.322
Valla öle canım evde olmadığından kaçıyor böle kalabalıkla ama çoğunlukla yememye çalışıyorum
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.323
İftar
2 kase yogurt corba
1/2 tabak taze fasulye
Salata
2 kase yogurt corba
1/2 tabak taze fasulye
Salata
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.324
Selam Kızlar..
Nasılsınız?
Hiç nete giren olmamış gibi :)
Akşam anneme iftara gittik
Mercimek çorba
4 kaşık pilav iki adet köfte iki adet dilim patates
Bir tabak z.yağlı yaprak sarma
Bir tabak patlıcan salatası
21.30 Türk kahvesi
22.00 de ev yapımı bir büyük dilim yalancı tavukgöğsü sütlü tatlı
23.00 - 24.00 arası 45 dakika süren yürüyüş..
Nasılsınız?
Hiç nete giren olmamış gibi :)
Akşam anneme iftara gittik
Mercimek çorba
4 kaşık pilav iki adet köfte iki adet dilim patates
Bir tabak z.yağlı yaprak sarma
Bir tabak patlıcan salatası
21.30 Türk kahvesi
22.00 de ev yapımı bir büyük dilim yalancı tavukgöğsü sütlü tatlı
23.00 - 24.00 arası 45 dakika süren yürüyüş..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.325
Süper sağlık dolu bir menü.. tebrik ederim..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.326
Bugün iftarda 1 kepçe tarhana çorbası,4 kaşık barbunya,1 tane dolma,1 parça kavun yedim kızlar.hiç ekmek yok dolma yediğim için bugün kendime söz verdim tatlı,dondurma yok
Senin menü de süper olmuş canımmm..
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.327
Kızlar yazamadım kusura bakmayın. Misafirlerim yeni gitti!! Bugün ne yedim, miniminnacık bir dolma biber, 2 yk zeytinyağlı fasulye, yoğurtlu biber közleme, 1 küçük sultan sarma( 4te 1 yufka ile yaptım) valla kızlar kendim yaptım diye demiyorum ama çok güzel sofra hazırlamıştım, inanın az yedim. Arkadaşlarım şok oldu, ne kadar az yedin diye.. Veee bana çok zayıflamışsın dedileerrr sahura su içip meyve yiyeceğim. Hiç canım istemiyor
sahura su içip meyve yiyeceğim. Hiç canım istemiyor - 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.328
Slm canlar nasılsınız bakemm. Büyük gün geldi çattı. İnşallah bol eksili gün olur bizim için
bu arada sahurda
1 yumurta
1 bardak süt
12 kiraz
bu arada sahurda
1 yumurta
1 bardak süt
12 kiraz
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.329
Ne güzel canım vermissin ki farketmişler demekki cok sevindim senin adına. En güzel şeydir zayıflamıssın denmesiKızlar yazamadım kusura bakmayın. Misafirlerim yeni gitti!! Bugün ne yedim, miniminnacık bir dolma biber, 2 yk zeytinyağlı fasulye, yoğurtlu biber közleme, 1 küçük sultan sarma( 4te 1 yufka ile yaptım) valla kızlar kendim yaptım diye demiyorum ama çok güzel sofra hazırlamıştım, inanın az yedim. Arkadaşlarım şok oldu, ne kadar az yedin diye.. Veee bana çok zayıflamışsın dedileerrr
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.331
KIzlar ilk bildirim benden gelsin. Ya net gözükmüyor ama ben söyleyeyim 59.9 kilom.. 1 haftada hedefe ulaşamayacağıma göre, sınıfta kaldım
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.332
Geçen hafta 61.7
Bugün 61.9
Bugün 61.9
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.333
Olsun canım sen pes etme yinede ne kadar versek iyidirKIzlar ilk bildirim benden gelsin. Ya net gözükmüyor ama ben söyleyeyim 59.9 kilom.. 1 haftada hedefe ulaşamayacağıma göre, sınıfta kaldım
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 23
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.334
Regli falanmi olacan acaba canim
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.335
Oldum dün bitti canım o ara baya yedim ondan oldu galiba
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.336
Önemli olan devam etmemiz.. iki geri yarım ileri gidelim razıyım.. ama günlüğe bakınca eksilmiş olduğumuzu görelim inş.KIzlar ilk bildirim benden gelsin. Ya net gözükmüyor ama ben söyleyeyim 59.9 kilom.. 1 haftada hedefe ulaşamayacağıma göre, sınıfta kaldım
Son düzenleme:
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.337
Kızlaaar ben de
Geçen hafta bugün 70.2
Bu hafta 69.8
Çoook yavaş.. çünkü yiyorum.. tok oluyorum.. ama sağlıklı şeyleri seçme çabasındayım.. devam.. devam.. devam..
Geçen hafta bugün 70.2
Bu hafta 69.8
Çoook yavaş.. çünkü yiyorum.. tok oluyorum.. ama sağlıklı şeyleri seçme çabasındayım.. devam.. devam.. devam..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.338
Fotoğraf da ekliyorum arkadaşlar.. Ama nedense 69 u bi görsem derken mutlu değilim sanırım 69.3 felan olsam yani biraz fazla kilo vermiş olsam mutlu olucaktım sanırım. kaybım 1 haftada sadece 400 gr. olmuş.. bunu sürdürmeli.. artık 70 leri görmemem lazım benim..
Bu arada regli olmama 3 / 4 günüm kaldı
Bu arada regli olmama 3 / 4 günüm kaldı
Eklentiler
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.339
Kızlar ben de çok merak ediyorum kaç Kilo oldum ama tartı sorunum var biliyorsunuz 
bu arada sahurda 2 ince dilim tb ekmeği,1kk peynir, 3 zeytin,domates salatalık yedim
bu arada sahurda 2 ince dilim tb ekmeği,1kk peynir, 3 zeytin,domates salatalık yedim- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #1.340
Ben de 2 kepçe düğün çorbası - 7 kaşık yesil fasulye - 2 kasik bulgur pilavı -salata -1 kase cacık ve 3 yudum pide yedim..
az sonra da ara olarak kavun yemeği planlıyorum ...
az sonra da ara olarak kavun yemeği planlıyorum ...
canım çok sevindim kilo vermişsin ki fark ediliyor demek ki ay hadi insallh darısı bayram a bizim de başımızaKızlar yazamadım kusura bakmayın. Misafirlerim yeni gitti!! Bugün ne yedim, miniminnacık bir dolma biber, 2 yk zeytinyağlı fasulye, yoğurtlu biber közleme, 1 küçük sultan sarma( 4te 1 yufka ile yaptım) valla kızlar kendim yaptım diye demiyorum ama çok güzel sofra hazırlamıştım, inanın az yedim. Arkadaşlarım şok oldu, ne kadar az yedin diye.. Veee bana çok zayıflamışsın dedileerrr
