- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ramazan ve kilo:(
- Konu Sahibi Depiedra
- Başlangıç Tarihi
aynen canim ya katiliyorum yedigim halde ayilip bayoliyorum 2gundur yemiyorum gayet iyiyim sanirim benim sahur olayi bitti
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
Yıllardır ramazan da kilo alanlardandim. Bu sene kilo verdim. Bi diyetisyenin yazısında okumuştum aynen uyguladım. Yemeğe başlıyoruz ya iftara ilk olarak su içtim 2 bardak sonra çorba içtim bekledim yemek yedim sonra yavaş yavaş mide o şoku anlatana kadar gittim tuvalete oraya buraya vakit öldürdüm ve hem midem tika basa dolmadı hem rahat hissettim kendimi
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
Oruç açarken 2 bardak yemek arasında bi bardak yemekten sonra 2 bardak içersen canım dengeyi ayarlayabilirsin :) hem daha az yemis oluyor insan
ama midem almiyor yani kusucak gibi oluyrum shur hazirlarken bile esime iftardan sonra cok asiri su iciyorum buaksam 6 lt ictjm.mesela e mide dopdolu suyla iftarla...
iftarimi yapiyom zaten canim.guzelce ac kalkmiyorum sifradan daha da yemiyorum su meyve sadecw
ana yemek yemiyormusun peki canim
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
6 litre mi
çok fazla bence bu kadarı sağlıksız. mideye biraz yemek girmesi gerek birden damacanayı dayamışsınız mideye 
teskkurlwr canim uygulamaya calisicam
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
Yiyorum ama evdeysen 1 saat snra yiyorum. Disarda veya misafirlikte isem oyalana oyalana yiyorum
evet canim 6. litre elimde suan ve ben ezana kadat 1 bucuk daha gotururrum zararli midir ya bilmiyorumki ama cok guzel kilo verdiyor sabaha kadat 5 kere wc ye gidiuorum sabah karnim oce gocmus gibi uyan. iyorjm bukadat su icince ve tbi tartida da gramlar eksik cikiyor6 litre mi
- 8 Mart 2015
- 25.037
- 80.915
Her zaman için ramazanda kilo veren biri oldum.
İftarımı çorbayla açıp, 1-2 saat kadar sadece sıvı(çay, su, ayran) tüketirdim, sonra yürüyüşe çıkardım.
Çok değil, 3-4 km yürüyordum sadece, o da yorgunluğuma göre daha az bile oluyordu.
11 civarı yemekte ne varsa yarım tabak yemek, salata ve yoğurt yerdim.
Sahurda da bol domates, salatalık, maydonoz, peynir, yumurta tüketip yanına en fazla kepekli ekmeğe tost yapardım.
Tabi iftardan sahura kadar 3lt ye yakın su da içerdim.
Bu sayede 1 ayda 4-5 kilo veriyordum, size de tavsiye ederim.
İftarımı çorbayla açıp, 1-2 saat kadar sadece sıvı(çay, su, ayran) tüketirdim, sonra yürüyüşe çıkardım.
Çok değil, 3-4 km yürüyordum sadece, o da yorgunluğuma göre daha az bile oluyordu.
11 civarı yemekte ne varsa yarım tabak yemek, salata ve yoğurt yerdim.
Sahurda da bol domates, salatalık, maydonoz, peynir, yumurta tüketip yanına en fazla kepekli ekmeğe tost yapardım.
Tabi iftardan sahura kadar 3lt ye yakın su da içerdim.
Bu sayede 1 ayda 4-5 kilo veriyordum, size de tavsiye ederim.
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
Böbrekleri yorarsınız vücut besinsiz kalır ve dediğim gibi geçici kilo kayıpları yaşarsınız. Yinede siz bilirsiniz uyarı benden
evet tv de de bas bas bagriyolar 15 dk sora ana yemek yeyin diye peki neden acaba bunun sbebini ogrenmk istiyorum
bobrekleri yormak dogruda vucut neden besinsiz klir canim cok su icince
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
Çünkü birden yüklenince kan şekeri birden yükseliyor ve kilo almaya neden oluyor. Bitkinlige sebep oluyor mu uyku geliyor ağırlık çöküyor bir sürü neden yani Normalde nasıl sabah öğlen akşam diye ayiriyirsak ramazanda da ayırıp yavaş yemeliyiz m
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
Yemek yiyemedim diye yazmışsınız ya ondan dolayı dedim
Yinede 6 litre çok bence en fazla 3,5 lt olmalı
