- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Bugün 11 buçuk gibi kalktım. :)
1 domates, 1 salatalık, biraz peynir ve 3 dilim kızarmış ekmekle kahvaltımı tamamladım. :) kahvaltıda biraz fazla kaçırmış olabilirim
sonra spora gittim, az önce geldim ve iki bardak yarım yağlı süt içtim. birazdan da yeşil elma aldım onu yiyeceğim. :)
1 domates, 1 salatalık, biraz peynir ve 3 dilim kızarmış ekmekle kahvaltımı tamamladım. :) kahvaltıda biraz fazla kaçırmış olabilirim
sonra spora gittim, az önce geldim ve iki bardak yarım yağlı süt içtim. birazdan da yeşil elma aldım onu yiyeceğim. :)
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 13 Kasım 2009
- 2.281
- 8
wowwww ! kek yemek isteyen!
beni motive eden senin bu eklediğin resimleeeeeeeeeeer :)))
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
vallaha nimet kadınmı un mu bilemedim of fantazıye gel
ahahahah :) kedi valla azmine uğraşına hayranım, iyi motive ediyorsun bizi. :) ben de her akşam youtube'dan workout programlarını açıp hatunlara bakıyorum, ben de böyle olucam diye. :))
- 13 Kasım 2009
- 2.281
- 8
yakıyooooooooooooooo
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
3 set halinde 20şer kez, kalçam yanıyor
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
bende bugun portakal elma aldım
evett ama ş-bgun hem geç aklktıgım için hemde kahvaltı yapmadıgım içn menemen yapıpı yarım ekmek yedim
ahahahahahahahahahahgeçici bunlar 1 hafta sonra bunlar tesir etmicek sana
olsun kahvaltı ve öğle yemeğini beraber yapmışsın :))
ben bölgesel çalışmamı squatın tatil günlerinde mi yapsam yoksa aynı günler mi? ne diyosun canım normalde haftada bi gün yapmıyordum ama squat yoktu planda
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
olsun kahvaltı ve öğle yemeğini beraber yapmışsın :))
ben bölgesel çalışmamı squatın tatil günlerinde mi yapsam yoksa aynı günler mi? ne diyosun canım normalde haftada bi gün yapmıyordum ama squat yoktu planda
ben hepsini beraber çalışıyorum, squatsı sabah diğerlerini öğleden sonra yapmayı planlıyorum, hepsini aynı anda yapınca çok yorucu oluyo
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
ben sadece akşam yapabiliyorum canım yediden sonra müsait oluyorum onun için dedim hani beraber zor olur gerçekten.
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
Evde hareketsizim diye biraz spor yapayım hareket edeyim dedim kendmi squat a kaptırdım hepten hareketsiz kaldım
oturduğum yerden kalkmasam diyorum :) hatta çok ağrım var bgn ki 60 taneyi yapmıcam dedim vazgeçtim isyan ettim içimden
taaa ki buraya gelip o güzelim popişleri görene kadar.
bir gaz geldi bir gaz geldi anlatamam bu gazla tek seferde 60 a çıkarım o derece
arkadaşın dediği gibi bu resimler daha çok motive ediyor beni.
oturduğum yerden kalkmasam diyorum :) hatta çok ağrım var bgn ki 60 taneyi yapmıcam dedim vazgeçtim isyan ettim içimden
taaa ki buraya gelip o güzelim popişleri görene kadar.
bir gaz geldi bir gaz geldi anlatamam bu gazla tek seferde 60 a çıkarım o derece
arkadaşın dediği gibi bu resimler daha çok motive ediyor beni.
Benzer Konular
