- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mayıs 2007
- 8.603
- 583
- 39
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Aynen benim de ağrılar full bacaklarımda, kalçada hiçç ağrı yok..
Allah sen koru yarabbim
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Allah sen koru yarabbim
İddia ediyorum bacaklarımın gevşek hali bundan çook daha güzel.. (
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Bende geldımm :)) en bas sayfadan basliyim en iyisi
Hoşgeldin yavrum
İstedigin yerden başla valla 
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
merhaba kızlar
bugunlerde bende spora başlamak istiyorum ama erteleyip duruyorum
benide misafir olarak aranıza alırmısınız.yürüyüşe başlayacagım buradaki hareketleride takip etmeye başlarım belki sizin sayenizde
Sporu erteleme tatlım, bak burada kalabalık bir güruh varken sen de katıl, insanda sorumluluk oluyo cidden..
Bir de foruma çok düzenli giriyorsan zaten büyük sorumluluk hisseder yaparsın.. (; Normal spor yapmak istiyosan haftada 3 gün yapacaksın zaten.. (; - 23 Mayıs 2007
- 8.603
- 583
- 39
Sporu erteleme tatlım, bak burada kalabalık bir güruh varken sen de katıl, insanda sorumluluk oluyo cidden..
hergün kk dayım neredeyse
sizlerin sayesinde başlarım 
kilo verme sürecindeydim verdiklerimi geri aldım bu ara 
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
hergün kk dayım neredeyse
Hangi bölgenden şikayetçisin canım? Kafaya koyduktan sonra aldıklarını fazlasıyla geri verirsin.. (; Tabi sağlıklı bi şekilde.. Malum sağlıksız verilen kilolar fazlasıyla geri dönüyolar..
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
merhaba kızlar
bugunlerde bende spora başlamak istiyorum ama erteleyip duruyorum
benide misafir olarak aranıza alırmısınız.yürüyüşe başlayacagım buradaki hareketleride takip etmeye başlarım belki sizin sayenizde
merhaba canımm
biz de zaten yeni başladık benim 4. günüm
yürüyüş yaparak sıkılaşabilirsin, ama burda ihtiyacın olan hareketleri belirleyip onları da yapmanda fayda var
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
ben daha yapmadım bölgesellerimi, eşim yeni gitti işe
ben de bi iki saat sonra yaparım heralde, bu arada sanırım popomda biraz değişiklik var eşim söyledi
Waoww hadi bakalım, darısı diğer hırslı sporcularımıza.. (;
- 8 Kasım 2012
- 1.960
- 2
elabımm sen de mi katıldın bize yuppiiiihoşgeldin
evet canım ama daha başlayamadım göbek düzleştirmek ve bacak popo sıkılaştırmak için burdayım popom dik yeterince ama işte biraz sıkı olsun istiyom arkadaş yapacaklarımı söyledi ama başlayamadım biliyon çalışıyom birde nasıl olcak bakalım
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canım ben nasıl sizde öyle yapcaksınız siz bırakmayın yeter.[sıze=3]ben bacağımın sıkı halini ölçtüm, 5-6cm sıkılaşmam gerekiyo.. (
ablam zaten ayakalarınıza fazlasıyla ağrılık veriyorsnuz ozamn karnızı sıkıp popoya yükleninbenim dizlerim degilde üst bacak etlerim agrıyorSanırım en çok o bölge çalışıyor,acaip kaslı bacaklarım olacak bu gidişle,pop kaba etlerinde hiçbir agrı yok,popo yapacız diye kaslı bacaklar olacak
Gerçi bacak şekillendikçe popoda düzelecek,şekillenecek
Bekleyip görecegiz,ortaya ne çıkacak
hoşgeldin canımmmerhaba kızlar
Bugunlerde bende spora başlamak istiyorum ama erteleyip duruyorum
Benide misafir olarak aranıza alırmısınız.yürüyüşe başlayacagım buradaki hareketleride takip etmeye başlarım belki sizin sayenizde
ayyyyyyyy bu herlade 6-8 senedir hergün ağırlık yapıyorallah sen koru yarabbim
veririsin annem sende bize katıllhergün kk dayım neredeyse
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
siz aynı kişimisiniz yoksa tesadüfmusunuz
bende şimdi gördüm tesadüf sadece :)
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
Bende geldımm :)) en bas sayfadan basliyim en iyisi
hoşgeldin incilya
şikayetin hangi bölgenden, ona göre handi hareketleri yapman uygunsa o programa alalım seni
Benzer Konular
