- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
kilo almaya başla da sen sağlıklı bi şekilde, nerde durman gerektiğine karar verirsin zaten canım
ben kaçayım artık hedi iyi geceler
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
- 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
- 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
hosbulduk :) inşallah bakalım artık şu kalın bacaklarımdan kurtulmak istiyorum. sen hangi bölgeye calışmak istiyosuntopik sahibi uyumaya gitti sabah görür yardımcı olur canım sana, hoşgeldin
ne güzel bi gün bende insallah o moda gelebilirimdeniyorum yawaş yawaş
gerçi zayıflamak için ugrasırken cok zor geliyo. ama spor yaparken daha da zayıflamazmısın - 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
ne güzel bi gün bende insallah o moda gelebilirim
yok ben sadece popoya çalışıcam ...zayıf olmama rağmen vücüt hatları yerinde sadece popo yok...
spor yaparak hem zayıflanır hem de kg alınır...duruma göre sadece beslenme değişir...
bu arada hoş geldin...
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
yok ben sadece popoya çalışıcam ...zayıf olmama rağmen vücüt hatları yerinde sadece popo yok...
spor yaparak hem zayıflanır hem de kg alınır...duruma göre sadece beslenme değişir...
bu arada hoş geldin...
hosbulduk canım :) yalnız anlamadıgım bişi var benmde basen var popo büyük inceltmek istiyorum senn yaptıgın hareket inceltmiyomu
- 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
inceltme olmaz toparlama olur...
ben proteine yükleniycem ki popm büyüsün..
sen ise mümkün olduğunca hafif sebze bazlı yemek yiyip sabah 8-9 gibi yapmalısın ki metabolizman yaksın...
- 4 Mayıs 2011
- 24.326
- 45.721
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
sagol canım önerdiğin gibi yaparım ben o zaman
- 27 Aralık 2011
- 63.303
- 61.014
siz aynı kişimisiniz yoksa tesadüfmusunuz
aaa, evet blume90 ile profıl resimlerimiz aynı...ben üye oldugumdan bu yana bu avatarı kullanırım.
Son düzenleme:
- 8 Kasım 2012
- 1.960
- 2
Günaydınlar ben bişey sorcam şimdi bu sguat tam olarak ne işe yarıyor kalçayı mı dikleştiriyo kaldırıyo yoksa bacaklar ve kalçayı sıkılaştırıyo mu benim kalça yeterince kalkık sadece sıkılaşsın istiyom bacak ve kalça bu hareketide yapacak mıyım bölgesel hareketleri yapın demiştiniz ama bunu da yapacak mıyım
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Günaydın kızlar,heryerim sızlar 
Dün programımı yaptım ölüyorum,şu hamlık geçse iyi olacak valla bugün nasıl yapacagım hareketleri bilemiyorum 
Oysa hareketsiz bir hayatımda yok,gün içerisinde çok yürüyüş yaparım ben ama 
Neyse,güzel bir vücut için katlanacağız.Nasılsa yaz geliyor,kaymağını bol bol yeriz 
Dün programımı yaptım ölüyorum,şu hamlık geçse iyi olacak valla bugün nasıl yapacagım hareketleri bilemiyorum Oysa hareketsiz bir hayatımda yok,gün içerisinde çok yürüyüş yaparım ben ama Neyse,güzel bir vücut için katlanacağız.Nasılsa yaz geliyor,kaymağını bol bol yeriz - 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Benzer Konular
