Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

arzum77 · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
abla ben zaten ilk sayfadada yazdım ama bence baktin varsa zaten vucudun taş bence sende zayıflarken sıkılaşma programnda verdiğim videolardan yap 2 hafta sonra başka 2.seviye videoları vericem

İlk bir haftada yapacagım hareketlerin fotosunun ve videosunun olduğu sayfa linkini ver bana ,arattırma şimdi ugraşmiyim :)) ikinci hafta programını sonra verirsin bana haa,ne dersin :KK34:

Yarın başlıyorum bende inşallah.Hadi hayırlı olsun :KK52:

kedi35 · 12 Mart 2013

arzum77 · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
BAKLAVADA PEK Bİ GÜZEL DADLI OLUR

AZİMM!!

Ben bu ilk hali gibi olsam hemen ameliyat masasına yatardım herhalde :KK37:

Çokmu hazırcıyım acaba :KK53:

Yaşasın estetik ameliyatlar :KK9:

Yok yok,yaşasın sağlıklı yaşam ve spor :21:

kedi35 · 12 Mart 2013

arzum77 .!.:
İlk bir haftada yapacagım hareketlerin fotosunun ve videosunun olduğu sayfa linkini ver bana ,arattırma şimdi ugraşmiyim :)) ikinci hafta programını sonra verirsin bana haa,ne dersin Yarın başlıyorum bende inşallah.Hadi hayırlı olsun

BURDA DADLIM http://www.kadinlarkulubu.com/spor-g...ylasim-25.html (Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım) HADİ HAYIRLI OLSUN

kedi35 · 12 Mart 2013

YAZ GELSEDE HAVUZA GİTSEK OJE SÜRSEK HER DENİZE HAVUZA BAŞKA BİKİNİ ALSAK SAÇLARA SPREY SIKSAAK, KAYDIRAKTAN KAYMAK İÇİN, BOT ARASAK, HAVUZDA KESİŞSEK :KK53:

(SONUNCUSU OLMAYADA BİLİR AMA OLUYOR :KK53:

)

kedi35 · 12 Mart 2013

TAMAM İYİSİN HOŞSUNDA ARKADAŞ BİZ BUKADAR KİLO ALSAK VERSEK ÇATLAKTAN GEÇİLMEYİZ HATUN MAŞŞALLAH :KK14:

merrr · 12 Mart 2013

hay alla razı olsun kardeeeş! :))
yalnız bir şey soracağım:squats da kalkarken zıplıyormuyuz yoksa eğilip kalkıyoruz muyuz?
benim bilgilerim ise 165 boy 72 kio yani durum kötü ben şimdi 25. sayfadakileri mi yapayım yoksa ekstra çalişayımmı.2 günde 1 leslie 3 mil yapıyorum ve evde bisikletim var.açıkcası bu popoyla squatsdan çekinmiyor değilim bayır gülü gibi olmiyim sonra :KK70:

kedi35 · 12 Mart 2013

PaskalyaYumurta · 12 Mart 2013

Kızlar bende basenlerimi eritmek istiyorum , gidermi baldırlarımı eritmek istiyorum öneri bekliyorum :KK14:

kedi35 · 12 Mart 2013

merrr .!.:
hay alla razı olsun kardeeeş! :))
yalnız bir şey soracağım:squats da kalkarken zıplıyormuyuz yoksa eğilip kalkıyoruz muyuz?
benim bilgilerim ise 165 boy 72 kio yani durum kötü ben şimdi 25. sayfadakileri mi yapayım yoksa ekstra çalişayımmı.2 günde 1 leslie 3 mil yapıyorum ve evde bisikletim var.açıkcası bu popoyla squatsdan çekinmiyor değilim bayır gülü gibi olmiyim sonra

CANIMM hoşgeldin tekrar :) squatsda şuan lık sadece eğilim kalkıyoruz yazdıgım gibi yaparsen faydasını görürsün , Canım ben seni sadece squatsa mı yazayım yoksa bence zayıflarken sıkılaşmayada yazalım oda çok gzel etkisi avr yapabilirmisin ?

regen · 12 Mart 2013

ooooyyyyyyyyyyyyyy yoruldummmmm öldüüümmmm bittiiiimmmmmmmmmm videolari bitirdim ama ben de bittiiimmmmm :KK23:

oy sevgili örtmenim otobuslambasi canim benim biz bunu hergün mü yapiyorduk yaaa ben su an acayip yorgunum :KK9:

kedi35 · 12 Mart 2013

merr: canım sayfa 25te herşeyin açıklamasını yaptım ordan okuyabilirs,n.

TariElensar .!.:
Kızlar bende basenlerimi eritmek istiyorum , gidermi baldırlarımı eritmek istiyorum öneri bekliyorum

tatlım hoşgeldin senide bölgesel programına yazalım? haftanın 3gunu belirle kendine verdiğim hareketleri yap 3 hafta sonra guncellenicekç :KK3:

regen · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
EL SİMİTİM ZAYIFLARMI ENDİŞESİNDEKİLER BUYRUN YAPAN NASIL YAPMIŞ

bir ayda mi yapmis bunu yaaa ne yapmis nasil yapmis :KK53:

otobusLambasi35 .!.:
BAKLAVADA PEK Bİ GÜZEL DADLI OLUR

AZİMM!!

hele buna ne demeli??? 10 ay gecmeden evrim gecirmis hatun yaaa :KK53:

kedi35 · 12 Mart 2013

regen .!.:
ooooyyyyyyyyyyyyyy yoruldummmmm öldüüümmmm bittiiiimmmmmmmmmm videolari bitirdim ama ben de bittiiimmmmm

oy sevgili örtmenim otobuslambasi canim benim biz bunu hergün mü yapiyorduk yaaa ben su an acayip yorgunum

hayır kuzucugum haftada 3 gun :KK53:

merrr · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
CANIMM hoşgeldin tekrar :) squatsda şuan lık sadece eğilim kalkıyoruz yazdıgım gibi yaparsen faydasını görürsün , Canım ben seni sadece squatsa mı yazayım yoksa bence zayıflarken sıkılaşmayada yazalım oda çok gzel etkisi avr yapabilirmisin ?[/QUO
evet yapabilirm canım.benide eklerseniz sevinirim :) ilk bildirimim yarın olsun.squatsın sayısı tarihi belli zaten diğer videoları(pump it up 1.2.3. ve diğer videoları) ve hareketleri sadece 3 gün mü yoksa 2 günde 1 mi yapayım?

arzum77 · 12 Mart 2013

Öğretmenim Otobuslambası :KK3:

Şimdi ben ilk gün 50 kez squats hareketi yapıyorum,başkada birşey yapmıyorum demi :44: Dogrumu anlaışım acaba??:18:

arzum77 · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
hayır kuzucugum haftada 3 gun

Bak bunu ben anladım öğretmenim :KK1:

regen · 12 Mart 2013

otobusLambasi35 .!.:
hayır kuzucugum haftada 3 gun

oh yaaa yüregime suyu serpmedin, kovayla döktün resmen cok sükür hahahahaaaa :KK9:

korktum birden yaaa hergün yapilir mi diye düsünmedim degil...

minik06 · 12 Mart 2013

arzum77 · 12 Mart 2013

regen .!.:
oh yaaa yüregime suyu serpmedin, kovayla döktün resmen cok sükür hahahahaaaa korktum birden yaaa hergün yapilir mi diye düsünmedim degil...

Banada cevap yazın kızlar yaa :KK43:

(

Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

Evet Oluyor..

Hayır olmuyor..

Bakmadım..

MEMETÖR :))

Yeni Üye

MEMETÖR :))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Tari Elensar ( * Pıtırcık )

Yeni Üye

M.K.ATATÜRK

Yeni Üye

M.K.ATATÜRK

Yeni Üye

Guru

MEMETÖR :))

MEMETÖR :))

M.K.ATATÜRK

A Lot Like LOVE...

MEMETÖR :))

Benzer Konular