- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.306
- 96
o gördüğünüz kaslı hatunlar yıllarını verdi ki şöylr düşün ebru şallı 5 tıldır plates yapıyor gayatte taş hatun kaba kaası yok
kuzu merhaba 175in en ideal kilosu 55tir. Bikere o simitin gitmesi kolay ama meşaketli bir yol sıkılmadan hareketlerini yapman gerek bak ayzda galiyootatlımsana bütm simir bolgesi olanlara önerdiğim gibi şimdi vereceğim videoyu , hafta 3gün yapacaksıııınnn
[video=youtube;r_J8btnIEKQ]http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ[/video]
saol şikerimmmmm mersiiii
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
vallaha kuzucugum şöyle bir baktım şuan yok sadece hasta olan varkediii bugün ceza alan var mı?
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
vallaha kuzucugum şöyle bir baktım şuan yok sadece hasta olan var
ama üzülürüm yaa
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 52
canım benide yazdınmı listeye
((((
- 25 Aralık 2012
- 590
- 40
mrb kedicik ben bugün 70 tane Squats yaptım ve gayet rahat yaptım halbuki ilk yaptığımda 10nuncu hareketimde eklemlerim nasıl ağrımıstı suan biraz var ama cok değil ben böyle fazla yapıyorum ama bi sıkıntı olmaz demi biraz enerjik bi insanım yapabiliyorum yani he bide ben kalça sıkılastırmak için hani 10 taneden baslayın demistin altımızda sehpa varmıs gibi yapın demistin onudAA yaptım :)
ööööörtmenim iyi mi ?
ööööörtmenim iyi mi ?
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Boyuna göre zayıfsın canım, sıkılaştıktan sonra kiloya ihtiyacımız olabilir..
üst bacak genelde öyledir, kasları zor harekete geçiririz.. Ben de sırf bacak çalışıyorum şuan.. Üst taraf çalışırsam hepten yok olurum çünkü.. Burada birbirimize destek olarak herkesin istediği kiloya-görüntüye kavuşmasını sağlarız umarım.. (;
- 5 Eylül 2012
- 3.055
- 8
- 23 Şubat 2013
- 3.829
- 19
- 27 Eylül 2012
- 355
- 131
Birazdan altıma taytımı geçirip başlicam egzersizlere
Benim plates topum yok, terabantım yok vs. yok ama 3 kiloluk dambılım var
Elimdekilerle yapmaya çalışıcam artık.
slm bende evde taytımı giyiyorum.ve baslıyorum hareketler yapmaya ama birsey diyeyim mi oryantal acıyorum pc den deli gibi oynuyorum hergun bacaklarım da zayıflama var belimin yanları gitti sizde deneyin derim ben faydası var yani.
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
Birazdan altıma taytımı geçirip başlicam egzersizlere
Benim plates topum yok, terabantım yok vs. yok ama 3 kiloluk dambılım var
Elimdekilerle yapmaya çalışıcam artık.
canım benim dambılım da yok saf kas gücüyle çalışıyorum
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
oryantal ile zayıflayıp vücudunu şekle sokan çok duydum, ama ya ben oynamayı beceremiyorum yada işi bilmiyorum çünkü her denediğimde mideme kramplar girdi. sen dans kursuna filan gittin mi canım yoksa doğal yetenek mi?
- 5 Eylül 2012
- 3.055
- 8
canım benim dambılım da yok saf kas gücüyle çalışıyorum
Olsun canım. Bende "3" kiloluk dambılla ne yapmayı düşünüyorsam artık
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
Olsun canım. Bende "3" kiloluk dambılla ne yapmayı düşünüyorsam artık
hiç yoktan iyidir bence
katıldın mı canım burdaki listeye?
- 5 Eylül 2012
- 3.055
- 8
hiç yoktan iyidir bence
katıldın mı canım burdaki listeye?
Otobüslambası beni listeye ekledi mi bilmiyorum ama ben artık düzenli burdayım.
- 27 Eylül 2012
- 355
- 131
oryantal ile zayıflayıp vücudunu şekle sokan çok duydum, ama ya ben oynamayı beceremiyorum yada işi bilmiyorum çünkü her denediğimde mideme kramplar girdi. sen dans kursuna filan gittin mi canım yoksa doğal yetenek mi?
yok cnm dans kursuna gitmedim bebeğim ben direk ritme uyduruyorum yani eglenerek içimden gelerek ve zayıfladıgımı dusunerek oynuyorum illa bilmen gerekmio ac netten bir müzik ve hosuna giden müzikte basla içinden geldiği gibi yani enerjı sarfettte ne sekilde olursa olsun bide karın için biberiye yagı duydum onu sürüp oynayacakmısın eritiyormus ben onu denemedim ama en yakın zamanda onuda denyecem cnm bence hiç bilmeye gerek yok bugun basla derim hem eglenirsin hemde zayıflarsın cnm.
- 26 Eylül 2012
- 190
- 33
otobuslambasi canimmmmm bugun de tamam hareketler ama bayaga yorucu bu is :) vazgeçmek yok orası ayrı Benzer Konular
