- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
evett müthiş yanma ve sreklı sıkık kas hissii
Kesinlikleee :)) 1 ay sonrasını iple çekiyorum :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikleee :)) 1 ay sonrasını iple çekiyorum :))
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canım hiçbir sakıncası olmuyor ,ben squatsızda yapıyorum bölgesel zayıflama hareklerinide ve 3-5 baika hereetide bende hiçbir sorun yok ttatlım sendede sorun olmaz sanırım
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
canım hiçbir sakıncası olmuyor ,ben squatsızda yapıyorum bölgesel zayıflama hareklerinide ve 3-5 baika hereetide bende hiçbir sorun yok ttatlım sendede sorun olmaz sanırım
tamam o zaman ben de başlayayım squata :))
yalnız benim şöyle bi sorunum da var canım okuldan beş buçukta geliyorum 6 da yemek var, yemekten sonra biraz bekliim desem saat sekiz oluyo. sekiz dokuz gibi yapmayın diyorsun ama başka zamanım yok, uykumda ağrı olmuyordu şimdiye kadar başka bi sakıncası var mıdır?
- 4 Ocak 2013
- 17
- 0
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
et kasılması olabilir oda bacakların sabah çok ağrı yaapabilir, onun dışında birşey yok, eğer dokunmadı diyorsan yap ama ben önermiyorum ama şartlarında belli çok zorlamadan yap ozman
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canım ne istiyorsun ? kaç klosun boyun nedir daha önce neler yaptın son 1 aydır spor yaptınmı?Kızlar banada anlatır mısınız bunu? Nasıl başlayacağım, neler yapacağım?
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
tatlım küçük dilim birşeyler ye metobolizman çalışsın :13:ben de yarin sabah basliyoruuummmmkahvalitidan önce yapcam, olur mu??? spor istahi da kesiyor zaten
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
tamam canim öyle yaparim o zaman, kahvaltimi ikiye bölerim, sabah erkenden yiyemem normalde..
bisey sorcam, sen sporcu musun??? ne güzel ya bi sürü sey biliyosun ve bizimle de paylasiyosun
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
ben ilk okuldan orta okulun sonuna kadar atletizime gittim , koşucuydum, 800metretamam canim öyle yaparim o zaman, kahvaltimi ikiye bölerim, sabah erkenden yiyemem normalde..
bisey sorcam, sen sporcu musun??? ne güzel ya bi sürü sey biliyosun ve bizimle de paylasiyosun
sonra yüzmeye gittim hobi olsun diye ama tüm bunları araştırarak instagramdan okuyarak yaparak öğrenerek
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
ben buraya ara sıra bakıyorum jillian yaptım onda tamam inceldim ama kilo veremedim
ben burda hangi hareketleri yapsam daha ii olur
kendimden bahsedeyim 1.69 boyundayım kilom aşağıda zaten
ben göbek ve üst bacak içinin daha çok sıkılaşmasını istiyorum hangi spor hareketini yapsam bana uyar
ve kilo kaybederim:26:
şimdiden teşekkür ederim
ben burda hangi hareketleri yapsam daha ii olur
kendimden bahsedeyim 1.69 boyundayım kilom aşağıda zaten
ben göbek ve üst bacak içinin daha çok sıkılaşmasını istiyorum hangi spor hareketini yapsam bana uyar
ve kilo kaybederim:26:
şimdiden teşekkür ederim
Son düzenleme:
- 25 Aralık 2012
- 590
- 40
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canım merhaba çok güzel zayıflamaya devam ediyorsun , ben sna şunları onericem sayfa 25te paylaştım ordan bak zayıflayıp sıkılaşma programında 3tane video verdim birde , bölgesel zayıflama hareketlerini öneririm , 2hafta böyle düzenli devam edersen 2hafta sonra yeni ahreketler eklenicek. yazılanları oku düzenli yaparsan çook etkisini görürsünben buraya ara sıra bakıyorum jillian yaptım onda tamam inceldim ama kilo veremedim
ben burda hangi hareketleri yapsam daha ii olur
kendimden bahsedeyim 1.69 boyundayım kilom aşağıda zaten
ben göbek ve üst bacak içinin daha çok sıkılaşmasını istiyorum hangi spor hareketini yapsam bana uyar
ve kilo kaybederim:26:
şimdiden teşekkür ederim
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
canım öncelikle paylaşımların için çok teş ederim ayrıca bu video için çokkkkkkkkkkkk teş. Ederim geçtiğimiz yaz bu hareketlerle çok güzel incelmiştim ara verdim sonra ise bu videoları defalarca aramama nazaran bulamadım şimdi görünce nekadar sevindiğimi anlatamam fakat aynı kızların farklı videolarıda vardı onlarıda yüklersen çok sevinirim canım .kabul ederseniz yarından itibaren bende aranıza katılmak istiyorum ..........
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
canım merhaba çok güzel zayıflamaya devam ediyorsun , ben sna şunları onericem sayfa 25te paylaştım ordan bak zayıflayıp sıkılaşma programında 3tane video verdim birde , bölgesel zayıflama hareketlerini öneririm , 2hafta böyle düzenli devam edersen 2hafta sonra yeni ahreketler eklenicek. yazılanları oku düzenli yaparsan çook etkisini görürsün
teşekkür ederim cnm ilgin için
bakıcam kendime uygun yapıcam ve sonunda buraya yazarım inş 2 haftanın sonunda
inş istediğimiz ideallere kavuşuruz hepimizzzz
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canııımm hoşgeldin , canım tabikide eklerim sni hangi gruba katalım ne derdin ilk sayfada ilk yazımda ne nerde diye bir bak hareketlere felan,
Benzer Konular
