Saat 1 oldu. 1tane karışık tost ye 2 saat sonra sporunu yaparsın. Aç kalma Sen zayıflamadamıydın
yok zayıflamaya çalışmıyorum da nedense fazla yiyemiyorum 54 kiloda diyeti bıraktım şimdi 51e düştüm :122: Bende ekmek kızartıp reçell yieyim kızz canım çektiii
Tosttan vazgeçsem mi napsam 
Ama böyle sonuç alanı görmek çok güzel.
ya kızlar hani şu eşi yurt dışında olup görünce şaşıran arkadaşımız neler yaptı çok merak ettim keşke bizi aydınlatsaşimdi ben hergün squat yapıorum normalden daha az yiyorum mesela akşamları elma fln mekik çekiyorum dans ediyorum başka neler yapim:))
:- Herkes'in yaptığını yapıyor canım
Sen sadece squats yaparıkmı zayıflıyorsun?
Bir gruba dahi değil misin?
Kedicim sana birkaç şey sormak istiyorum.
Kuzum sen ne istiyorsun de bakim boyun kilon ne ? alaayım seni bir grubabeni kimse bi gruba almadı ki valla
Kuzum sen ne istiyorsun de bakim boyun kilon ne ? alaayım seni bir gruba
ama diyeti nasıl yapcam bilmiyorum okul var ders aralarında insan illa ki acıkıo napcm bilmiyorum yani tipik bir düzensiz öğrenciyim boyum 178 kilom 68 genel görenler iyisin bişeyin yok diyorlar ama ben 60-62 arasının bana daha çok gittiğini düşünüyorum öyle iştee ben hem zayıflayıp hem popomu kaldırıp hemde göbüşümü düzeltmek istiorum ay cok şey istiyorrum biliyorum
:122: Duymasın kızlar 
ya kızlar hani şu eşi yurt dışında olup görünce şaşıran arkadaşımız neler yaptı çok merak ettim keşke bizi aydınlatsa
Ayakta yapatığım benim bir tane var oda ellerim böksör gibi önüme alıp aşağıyı oynatmadan sağ sola dönmem bel inceltir karınada büyük faydası var.
